ja w tym szczerze nic śmiesznego nie widzę, przeciwbólowym maskujesz ból i tak naprawdę jak pójdziesz na trening nie będziesz czuł przez to tej "granicy" i faktycznie możesz sobie wyrządzić krzywdę, no ale to tylko moje zdanie, wiadomo że zrobisz jak uważasz, życzę żeby nic się nie pogorszyło tylko :-)
[...] jest silniejsze, jeżeli ktoś kocha to robić to znajdzie sposób żeby się dowalić na maksa. Coś boli to ketonal/olfen/diclofenak i p***a na trening jak lek zacznie działać i ból ustąpi bo to jest silniejsze, "PASJA ZABIJA!!!" Jesteś przeziębiony to weźmiesz coś na przeziębienie w końskiej dawce x3/4 żeby tylko na treningu nie było najgorzej i [...]
12 Tydzień Redukcji 06.02.2020 Tak więc poszedłem na trening, ból uśmierzony przez Diclofenak więc trzeba było dowalić ile się da. Dziwne bo na rozgrzewce tym 75kg na wyciskanie na barki czułem że to jest to, że jest ta moc xD więc postanowiłem że spróbuję ponownie to 105kg i się okazało że nie było tej mocy xD Ledwo co to wyniosłem nad głowę ze [...]
[...] zawodami więc nie chcę mu przeszkadzać. Łapy oczywiście że 2x week, co do strzałów to znając życie jak zrobię w nie strzał to już treningu nie zrobie bo stany zapalne mnie zabiją xD Bo akurat to sajd który nawet od testo mam i to obojętnie gdzie bije xD, opuchlizny ani zaczerwienienia nie mam niby ale ból jest przez 2dni około przeważnie ;p
No nie wiem, nie wydaje mi się żebym tak nadbudował łapy samym priorytetem, tym Bardziej na takiej "bombie", gdzie kiedyś prawie że nijak nie szło ich ruszyć. póki co lece po 0,5ml a i tak ból niezły sie trzyma przez 2-3dni. Zobaczę, nie rezygnuje z tego :) Może...
4 Tydzień Masy Niedziela 15.03.2020r 28 Dzień Masy Waga z dzisiaj 100,5kg (+2,1kg). Cardio jednak poleciało bo w nocy nie umiałem spać przez ból zęba (a że mam taki nałóg do cardio to zrobiłem)... ehhh akurat teraz zaczal sie odzywać jak wszystko zamykaja i nigdzie mnie nie przyjmą, a czuje ze mega robota przy nim sie kroi... bo cała prawa strona [...]
[...] poschodziła ale nie o to też chodzi ;p Ale co Ci powiem to z treningu na trening lepsze czucie, więcej siły a dzisiaj barki na takiej pompie że aż szczypało ale kocham taki ból, więc masz racje z tym nabiciem, wraca! :D Sama odstawka jakościowych supli już powoduje po pewnym czasie, że schodzi ten efekt wow. Waga też rusza regularnie w górę [...]
[...] waga 103,3kg czyli jeszcze +0,2kg względem wczorajszego dnia :) Cardio 30min zrobione chociaz z tym kolanem było ciężko się wkręcić. Ale juz po 5min jak sie rozgrzalo to ból minął no ale tylko na czas cardio :/ gdzieś wczoraj musialem cos zarąbać w czasie tych serii wstępnych tylko nie wiem co bo juz przy drugiej serii zaczęło boleć... [...]
[...] co barki siadały to magia, szczypało, bolało xD Klatka za to nie umiałem się wczuć xD ale to przez to że barki byly tak spompowane że nawet źle się wyciskało, czułem tylko ból na barkach xD zamiast klatki xD przy rozpiętkach dopiero trochę pompa zeszła z barków to fajnie już weszło, no i tricek też ok. tam gdzie mam lekko klatkę i trica to tak [...]
8 Tydzień Masy Środa 08.04.2020r 52 Dzień Masy Siemka Dzisiaj waga 104,8kg. Cardio jak zawsze 30min na czczo. W nocy masakra przez tego zęba, ból niemiłosierny. Tak jak wspominałem post wyżej... Co z treningiem dzisiaj będzie to nie wiem zależy o której i kto mnie przyjmie prywatnie żeby coś z tym zrobić. Póki co jem jak w DT, a później się [...]
[...] tam miazgę było już widać i to bolało. ale przez bite 2h nie wiedziałem co ze sobą zrobic tak mnie bolało wszystko a później ucichło. Specjalnie też nie brałem nic przeciwbólowego bo nie chciałem w razie wu przed treningiem brać a mówił że ból ustąpi to uwierzyłem :) Oczywiście wszystko prywatnie na godzinę tak żeby klienci się nie zderzali ze [...]
[...] przodu a później było już ciężko. Ogólnie już wiem dlaczego zrezygnowałem u mnie ze skosu ujemnego... Muszę ściągać sztangę dziwnie zza głowy mocno przez co zaraz wchodzi mi ból w barki i łokcie... lipa totalna bo po skosie ujemnym właśnie już tak nawalały że ciężko było się wody napić... na dodatek jeszcze przy wyciskaniu hantlami 52kg gdzieś [...]
[...] bezpłatny postój... Trochę lipa ale co zrobić. Przez to ściąganie sztangi przy wyciskaniu na skosie ujemnym we wtorek jakoś dziwnie mnie wszystko dalej boli, ale to nie ból mięśnia tylko właśnie jakby jakieś ścięgna/urazy... na bank wywalam to ćwiczenie, nie mam zamiaru się rozwalić jak w miarę idzie ta masa. Szama 1. B: 55g W:80g T:25g 2. [...]
[...] rodziców, 3 Tony przyczepkami woziliśmy z tatą. trochę zapierdziel był. Ale to jeszcze nie koniec. Oczywiście jak to w moim przypadku po takim kopaniu ręce jak od kaleki xD ból od łokcia po bark xD no ale jakoś poszło Kolejna sprawa to jutro miałem mieć off ale przekładam trening nóg z poniedziałku na jutro i zrobie je sobie na spokojnie a w [...]
[...] hantlem siedząc czy to oburacz czy jednoracz jeszcze coś tam mogę porobić, ale ogólnie z tymi łokciami mam tak, że lepiej jest jak robie na samych linkach + wyciskanie wąsko jako baza, bo z reguły inne cw jak wlasnie francuz czy dipsy powodują mega ból w łokciach :-( i to nawet ze śmiesznym ciężarem, który traktować można jako rozgrzewkę
[...] ale ogólnie z tymi łokciami mam tak, że lepiej jest jak robie na samych linkach + wyciskanie wąsko jako baza, bo z reguły inne cw jak wlasnie francuz czy dipsy powodują mega ból w łokciach :-( i to nawet ze śmiesznym ciężarem, który traktować można jako rozgrzewkę Mam identycznie, na pustej sztandze 10 kg już czuć łokieć. U mnie hantle też [...]
[...] mieć i dla świętego spokoju się podporzadkowujesz? Spokój ;p Ale też tak zostałem wychowany od małego i niedziela zawsze do kościoła, czy to było po dobrej imprezie jak się balowało czy nie to obowiązkowo ;p Mi to nie przeszkadza Ci powiem ;p w niedzielę mogę iść i tyle :P Znam ten ból z miejego rodzinnego domu też. Nie ma tego złego :)
Michał Jekiel road to super heavyweight
