[...] nożnej bo bez piłki życ sie nie chce. Wiem nie dla każdego Piła to sens życia :) . Kocham to!! A i jescze jedno pytanie czy przy zerwanym więzadle krzyżowym da sie nie czuć bólu??. Da sie grać normlanie i czuc lekki ból przy zerwanym więzadle?. Miałem obóz 10 dni . 2 terningi dziennie i naprawde ból jest lekki/średni przy wyskokach i startach [...]
Witam wszystkich, jestem tutaj po raz pierwszy ale też po raz pierwszy mam tak nietypowy problem. Ponad miesiąc temu stopniowo zaczął mi się pojawiać ból w wewnętrznej części prawego kolana tak by w punkcie kulminacyjnym dokuczał mi podobnie jak niegdyś przy skręceniu lewego stawu kolanowego i znacznie utrudniał chodzenie i ograniczał ruchy [...]
[...] 110KG*2 130KG*2 150KG*2 170KG*2 190KG*2 200KG*2 3.SADO-MASO PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE z 4 przestankami 50KG*2 60KG*2 70KG*2 80KG*2 Komentarz: 1.Od pierwszej serii zaczął sie ból w prostowniku pozniej jakos przechodził aktualnie mały ból (masaże..) FIlmik wszytsko oceni Można powiedziec że każde powt było kombinowane próbuje wybrac styl -mogłem [...]
[...] zdecydowałeś się na ten start, ba, nawet za niego zapłaciłeś – podczas gdy każda cząstka twojego ciała i duszy błaga, żebyś natychmiast przestał zadawać jej nieludzki ból. Kłamstwo numer 2: Najbardziej zmęczony człowiek na ziemi Dwa długie, męczące treningi jednego dnia. Krótko przed drugim padasz twarzą na łóżko, aby naładować baterie [...]
[...] do końca węch i smak nie wrócił. I tak szczerze gdyby nie ta cała nagonka w koło to nawet by się człowiek tym nie martwił. Dzieciaki jeden dzieci stan podgorączkowy i ból głowy. My z mężem jednak trochę dłużej dochodziliśmy ale może to też dlatego że nie można było tego dobrze wylezec. Stan podgorączkowy, ból mięśni, ból głowy. Mnie [...]
Hubert81 mógłbyś coś poradzić ponieważ mam problem z pompkami na poręczach w wersji na klatkę, a mianowicie kiedy pompuje czuje potężne napięcie i ból w miejscu gdzie są obojczyki. Próbowałem zmieniać szerokość poręczy i trochę skrócić zakres ruchu ale bez zmian. Jak już zejdę z poręczy to ból przez sekundę jest silniejszy a potem momentalnie [...]
[...] wzięłam i chyba w środę 4 albo 5capsów,bo miałam jeszcze całe opakowanie z testu. Ale i nie będę się tym faszerować,bo nie ma sensu Ale najgorsze nie jest to ciśnienie,czy ból głowy w ciągu dnia,bo jeszcze jestem w stanie to znieść,ale nizrozumiały dla mnie jest ból podczas siadów,gdzie normalnie czuję jakby mi miało zaraz głowę rozerwać,bo [...]
wez 2*c-bol, 2*t-bol, e-bol jak masz kase mozna dodac, hp bym odpuscił w dni treningowe, wez cała porcje dzienna 6 kaps t-bol przed treningiem -prawie jak na towarze sie cwiczy ;) w dni wolne tak jak zaleca producent przed treningiem mozna dac porcje staka przedtreningowego bez kreatyny, bo masz ja w c-bol pomysl tez o bcaa okołotreningowo
[...] ujściowo-przewodowego. Należy podkreślić, iż obecnie wskazania do wykonania klasycznych operacji zatok przynosowych z dostępu zewnętrznego są bardzo ograniczone. Problem bólu głowy Większość chorych zgłaszających się do laryngologa z powodu bólu w obrębie trzewioczaszki jest przekonana, że przyczyną dolegliwości jest zapalenie zatok [...]
[...] wytrenować. To nie jest tak, że ktoś mocno zabandużuje ci kolana i zaraz będziesz dużo więcej siadał. W miarę trenowania i stopniowania naciągu bandaża przyzwyczajasz się do bólu oraz uczysz się trzymania sztywno tułowia w czasie wykonywania samego dosiadu. Bandażowaniu ektremalne ma zastosowanie tylko u zawodników i zawodniczek wysokiej klasy [...]
Wiedz rozgrzewka trwa okolo 15min.pompeczki,przysiady,skakanka itp. nigdy treningu nie zaczynam od duzych ciezarow,by uniknac kontuzji co mi sie jeszcze nigdy nie przytrafilo. Trening na barki+kaptury raz w tygodniu. unoszenie sztangielek w bok w siadzie pierwsza seria bardzo malym ciezarem 15x nstepne 3 serie piramida 12x10kg 10x11kg 8x12kg tu [...]
[...] jak mogę, jednak nie zawsze mamy to czego chcemy (przynajmniej w moim przypadku %-) ) za soga dziękuje, chociaż już drugi tydzień leci jak ich nie trenuje przez nieprzyjemny ból przy siadach i cięzkim martwym ciągu na prostych nogach. Uczucie jest takie, jakbym miał staw zablokowany do pewnego momentu i jak schodzę niżej to coraz bardziej ból się [...]
W poniedziałek miałem szczepienie przeciwko grypie, od popołudnia czułem się nieszczególnie, lekki ból ręki, ból głowy i taka ogólna słabość %-). Trzymało mnie to do wczoraj. Treningi mi też nie najlepiej szły, ale potrenowane ;-). „Powakacyjne szukanie siły do WL" Tydzień 9 Wtorek 06.10..2020 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, [...]
9 dzień 31.03.2011 dzisiaj zrobiłem plecy i triceps, ze względu na ból pleców martwy zrobiłem mniejszym ciężarem niż normalnie i tak samo przez ból łokcia zacząłem od wyciągu. Chyba zaczynam się sypać Plecy -martwy ciąg 10,8,8,8(90,100,110,110) -podciąganie do klatki 10,8,8,8 -ściąganie wyciągu dolnego do brzucha 10,8,8,7 -ściąganie wyciągu [...]
Mialem podobna sytuacje,przeciazylem sobie cos.Wydaje mi sie ze to przez cwiczenie na modlitewniku.Mialem piesci bardziej zblizone do siebie,a lokcie bardziej na zewnatrz.Czulem bol przy tym ciwczeniu.Odcuzwalem bol gdy podpieralem sie reka.Bol wystepowal gdy nacisk byl wzdluz osi przedramienia.Z czasem bol ustapil.Ale z czasem nawracal, juz nie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masakrycznie szedł, podciąganie na drążku i wyciskanie, też nie tak jak kiedyś. najgorsze jest to, że w niedziele rano czułem się chory. Wieczorem już mnie bardziej dopadło, ból gardła. W poniedziałek rano gorączka, nie dość że cały dzień na uczelni, to choroba, ten dzień to męczarnia, wieczorem ból głowy, gorączka, ból gardła, katar, ogólnie [...]
Niestety artykul ten nie tlumaczy czy DOMS'y sa zjawiskiej pozadanym czy tez raczej sa ostrzezeniem, ze cos poszlo na treningu nie tak. Przykladowo jak robie klatke to nie mam DOMSow ale jak doloze ciezaru (np 3tyg stalego obc i w 4 tyg cos dodam zeby byl progres) to wtedy czuje bol (nie korzystam z BCAA). I teraz nie wiem czy to zle czy dobrze. [...]
[...] się rozpiszę ale chciałabym jak najlepiej nakreślić moją sytuację…. Może zaczne od tego, że od zawsze miałam bolesne miesiączki mniej lub bardziej ale zawsze (ból podbrzusza, ból krzyża czasami tak silne że nie mogłam wstac z łożka czy stanąć na nogach, zawsze mam stan podgorączkowy i mam bardzo ciepły dół pleców…) Trwały [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
