ból nogi

[...] łydek, które jest uciążliwe, nogi są jak z betonu, a ich objętość powiększa się w znacznym stopniu opinając się w nogawkach dresów, największych minusem jest tępy, stłumiony ból który mocno zniechęca do następnych kilometrów. Dodam, że ból zanika po ponad kilometrze. Proszę o radę jak temu zaradzić, odpowiednia suplementacja, opaski ? Waga; [...]

[...] ramienia w opadzie oparty o ławkę Skłony w leżeniu głową w dół 2. plecy, biceps, brzuch Podciąganie sztangi w opadzie stojąc lub sztangielek jednorącz gdy będę odczuwał ból pleców Podciąganie sztangielek leżąc na ławce poziomej Przenoszenie sztangielki oburącz nad głową leżąc na ławce poziomej Szrugsy Uginanie ramion podchwytem ze sztangą [...]

[...] : Masa Staż treningowy na siłowni : 13mies. Uprawiane inne sporty : NIE Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak, jedynie ból lewego barku... Zażywane suplementy : CM3, Mass Up 7kg, Carbonox, BCAA+, Vita min, Magnez z witaminą b6. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach : Przysiady: 90kg (około 5-8 [...]

Jak pogodzić śrubę w kolanie z treningiem na nogi?? Problem zaczął się kilka miesięcy temu kiedy to po lokejnym zwichnięciu stawu kolanowego zdecydowana przeszczepić mi mięsień oraz kość tzw. operacja Garlickiego. Wszytsko to trzyma sie na śrubie wkręconej w guzowatość pioszczeli, także widać ja bo odstaje i czuć, bo boli. Wróciłam na siłownię, [...]

Witam, od jakiegoś roku łapie ból na plecach zaraz pod łopatką z prawej strony. Ból charakteryzuje się dość silnym i nieprzyjemnym pieczeniem. Dotykając w to miejsce nie nasila się. Chodzę na siłownię, ale zaczeło się to pare miesięcy przed siłownią. Może to byś spowodowane tym, że obciążałem głównie prawą noge chodząc i robiąc wszystkie inne [...]

[...] o dolną czesc pleców , całosc pleców przypomina jakbym sie garbil i optycznie zmniejsza klatkę choć od samego początku chciałem miec ja duza ... I co raz cześciej odczuwam ból w odcinku lędźwiowym czy moze byc to spowodowane słabymi prostownikami ? Najcześciej czuje te plecy nad ranem , wiec możliwe, ze łóżko jest do wymiany bo jak zrobię [...]

[...] Do tej pory trenowałem sztuki walki i około rok na siłowni. Mam 20 lat i ważę około 85 kg. Od miesiąca biegam co drógi dzień i od pewnego czasu odczówam dosyć silny ból w kolanach (wzgłóż piszczela), ścięgna achillesa, kostek stopy i torebki stawowej w stopie. Można to rozgrzać i jest to do wytrzymania, uważam jednak że skoro mam zamiar [...]

[...] gorąco. Podczas pewnego kontaktu z piłką poślizgnąłem się na niej i jakoś dziwnie upadłem na dużego palca lewej nogi. Na początku myślałem że to nic poważnego ale na potem ból był tak uporczywy że nie dało się chodzić i dalej się nie da (dokładniej powiem, że ból występuje w miejscu zgięcia palca z stopą). Palec trochę spuchł, a na zdjęcia z [...]

Witam od 5 miesięcy uczęszczam na siłownie, mam ułożony plan od trenera personalnego i ćwiczę nogi, barki triceps,plecy, klatka biceps Od 2 miesięcy mam silne bóle podczas ćwiczeń szczególnie na biceps przy modlitewniku. Takie czynności jak podnoszenie klapy bagażnika czyli jak używam chwytu od dołu z jednej i drugiej strony mam ból jak nic nie [...]

Witam! Mam pewien problem a wlasciwie dwa. Jeden to dysporoporcja w bicku (lewy wiekszy od prawego) a druga rzecz to bol w pachwinie (bardziej od strony lewej nogi). Bol wynika chyba z tego ze ostatnio robilem deadlifty (martwy ciag?) ze duzym obciazeniem a przy okazji robilem squaty. Mozliwe ze naciagnalem jakis miesien bo boli tylko czasami a [...]

[...] poczatek. Ale od tygodnia mam problem z biodrami ogónie pracuje dizycznie nie zawsze ciezko mam w pracy a zawsze po niej biegam. Od tygodnia mam problem z biodrami odczuwam ból podczas biegania od samego poczatku po chwili tak jak by troche ustąpił ale jak przebiegne 2 000m to dzis mi normalnie nogi omdlały ! Wiec postanowiłem napisać posta i [...]

Witam, mam problem z bólem w szyji podczas wyciskania, chcac sprawdzic swoj max na ławeczce nie byłem w stanie tego zrobic poniewaz czuje ból w szyji tak jakbym sobie cos naciagnal ( robiłem martwy ciag na 65kg i nic nie czulem, a kiedy nast. dnia robilem klatke max 55kg na klatke dalej blokada z powodu bólu ) minał tydzien i dzisiaj sprawa sie [...]

Witam Mam maly problem z nogami. Mianowicie cwicze nogi odkad zaczalem chodzic na silownie (ponad rok), chociaz przyznaje, ze ostatnie 2 miechy moze odpuscilem. Uda wyrzezbione IMHO bardzo dobrze, nie narzekam. Mam jednak jeden problem tzn. kiedy kucam czuje bol w udach, nie bol a'la kontuzja tylko jakby miesnie pracowaly na najwyzszych obrotach [...]

[...] moja noga jest zgięta dłużej niż kilka sekund czuje w niej dziwny dyskomfort i musze ją wyprostować, jest to strasznie irytujące, prawie NIE DA sie prowadzić. Nie jest to ból tylko coś tak jakby tam coś narastało gdy mam ugiętą noge i jak ją prostuje to przechodzi. Ciężko to wytłumaczyć dlatego obawiam sie lekarza bo jeszcze mi powie "-panie [...]

[...] w wewnętrznej stronie uda( wo okolicach pachwin). Przestałem ćwiczyć przez 3 miesiące i już mnie nie bolało ale jak powróciłem do rozciągania to znowu powrócił ten rwący ból. Co mam robić czy już mogę się pożegnać ze szpagatem ? Mogę wspomnieć gdy kopne wyżej albo coś zrobię kiedy ta część nogi pracuje to ból wraca i w okolicach bólu czuje [...]

[...] 6:6 Pompki: 5 serii 14 - 7:7 12 - 6:6 10 - 5:5 8 - 4:4 8 - 4:4 Niestety tutaj jedna uwaga, za czasów gówniarza złamany obojczyk w lewej ręce i zwichnięty w prawej, odczuwam ból przy robieniu pompek w lewej ręce dlatego zamiast tych pompek robię dodatkowo brzuszki 5 serii jak wyżej. Wtorek: Plecy: 5 serii (chodzi tu o leżeniu na brzuchu i [...]

[...] i zaczynalem od 35kg, aktualnie jestem na takim ciezarze 1 seria: 60kg 12x, 65kg 10x, 70kg 8x, moje parametry: 73kg/183cm/18 lat po ostatnich dwoch treningach czuję lekki ból w dolnej czesci pleców (przy siedzeniu najbardziej). Technika jest dobra, klatka wypięta do przodu, tułów lekko przesunięty do przodu względem nóg aby utrzymac rownowage, [...]

Witam, tydzień temu grałem na turnieju na wymiarowych boiskach 2 mecze w ciągu dnia, 2x35 minut połowa. Po pierwszym meczu dostałem dość dużych bólów w kolanach, nie mówiąc już o sytuacji po meczu nr.2. Miałem typowy ból przeciążeniowy, uniemożliwiający np. robienie przysiadów, utrudniający schodzenie i wchodzenie na wyższe schody, bieganie. Ale [...]

[...] (wcześniej poruszałem się na palcach). Jak już nieco podrosłem, przyuważyłem, że strasznie szybko się męcze, nie mogę za dużo chodzić. Bolało mnie cały czas ale to nie był ból tylko raczej brak energii... po dłuższych oględzinach, m.in. fizjoterapeuty okazało się, że moja łydka pozostawia wiele do życzenia :) Trzeba było ją więc jakoś zdobyć [...]

czesc poradzcie cos... od ok 1,5 tygodnia mam taki bol... mniej wiecej w polowie odleglosci od kolana do konca nogi w gore a robie: - gram w streetBasket - biegam - skacze w dal...a przynajmniej proboje - gimnastyka w domu to chyba w trakcie biegow bylo bo zawsze bieglem ok 5 minut trochtem lekkim potem przerwa krotka i staralem sie robic [...]