ból lydki

[...] cynku, najprawdopodobniej magnezu i potasu w organizmie skoro przyjmuje dużo tego w pożywieniu. W każdym bądź razie czwartkowa miska nie została zrealizowana ze względu na ból brzucha. Dzisiejszą spróbuję zrobić całą bo później jestem podwójnie głodna całkiem bez sensu. Warzywa biorące udział w dwóch miskach to: groszek (czy ja przypadkiem mam [...]

[...] tego przyczyną, wczoraj zasnąłem i mnie nic nie bolało - będąc dzisiaj na siłowni próbowałem rozgrzać mocniej ten nadgarstek, przy wyciskaniu hantli skos, mordowałem się z bólem, na dniach zamawiam Flexit Nutrendu - 2opakowania + ewentualnie 2kg dodatkowego białka, smaruje 3 razy dziennie maścią rozgrzewającą - mam nadzieję że to nic poważnego, [...]

[...] 12+30min REFLEKSJE: Co do aerobów: Tutaj niestety dzisiaj spore rozczarowanie, podczas aerobów na crossie miałem dziwne nieprzyjemne kłócie po prawej stronie podbrzusza i ból ustępował na chwilę gdy uciskałem to miejsce... już zdarzyło mi się to wcześniej, ale po kilku minutach przechodziło. Tym razem po 12 minutach stwierdziłem, że rezygnuje [...]

chaczyk jakie zwiazki tluszczy? faftaq tak jem z flora pro activ ale nie zawsze Tomq pycha jest Wypiska: 1. SQ: 12x58kg 10x68kg (filmik) 8x73kg 6x78kg tak samo jak ostatnio bo nie chcialem zwiekszac ciezaru ale za to lzej szlo 2. Prostowanie: 12x40 10x50 8x60 6x70 Pitt setka co raz blizej 3. HM: 15x25kg 12x40kg 10x45kg 8x55kg 4. Uginanie [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE:Chondromalacja rzepki III stopnia w kolanie prawym i II stopnia w lewym PRZEBYTE KONTUZJE: ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ból w prawym prostowniku grzbietu już z pół roku(podobno bardziej rozbudowany od lewego, z racji gry w siatkówke) ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] także progres. Na ostatnim treningu w 3 serii nie zrobiłem 8x35kg. Tym razem już tak, w dodatku w drugiej też takim ciężarem. - W żołnierskim nie pomagałem sobie nogami stąd małe ciężary - W uginaniu przy 18kg tylko 5 razy - Wiosło chyba robiłem znów niepoprawnie bo nie czułem napięcia mięśni tylko ból lędźwi ;/ Generalnie trening na plus :)

[...] dniu w pracy łydki mi trochę napuchły i bolały, po odpoczynku było lepiej. Ostatnio łydki bolą mnie dość często, ale raczej nie puchną, są jakby zmęczone. Nie jest to ból stawów, mięśni też nie. Kiedyś miałam podobne problemy , gdy brałam hormony, z tego powodu odstawiłam. Teraz też brałam hormony, odstawiłam je 2 tygodnie temu, obawiam [...]

[...] w ta redukcję na poważnie. Witamin nie żałuj,szczególnie C i magnezu pilnuj. Mnie też kurcze łapią,trochę w łydki ale najwięcej w dwugówe ud-jak nie zdąrzę nogi wyprostować-ból straszny! a mięsień twardy jak skała-trzeba powoli rozciągać,by kontuzji sobie nie zrobić podczas tego skurczu Z takich ciekawych preparatów witaminowych D3 + K2 [...]

[...] nie robiłem wyciskania hantli siedząc i nie będę tego robił, ponieważ kiedyś przeskoczył mi bark i hantel 25 kilowy prawie upadł mi na ziemię i do tej pory czuję dosyć mocny ból w barku po dłuższych ćwiczeniach. Max mój w wyciskaniu to 93(kiedyś 70 kg), martwy ciąg 106(kiedyś nie robiłem bo miałem za słabe plecy (mógłbym teraz więcej ale wolę nie [...]

http://i.imgur.com/nsGgI.png Trening A 1.Wyciskanie leżąc 4x 12/10/8/4 2.Wykroki ze sztangielkami 4x 20/18/16/14 3.Podciąganie na drążku 5x max 4.Wznosy barków w bok ze sztangielkami 4x 25/20/18/16 5.Odwrotne pompki 5x max 6.„21” 3 serie (łamanym) 7.Przedramię (tutaj co tam wolisz) 3 serie 8.Szrugsy (sztangą) 3 serie 9.Łydki [...]

[...] 205 - drążek - tu tylko masa ciała, ale chyba to ćw wyiebie i tyle - wiosło polsztanga - dawno tego ćw nie robiłem, czuję że będzie moc. Niestety dziś przeszkadzał bardzo ból odcisków w prawej łapie przez co w ost serii przy prawej rece zyebalem technike - wioslo sztanga regresja - no tu fajnie, bedziemy ladnie dokladac co tydzien Katorga [...]

[...] ok. Co mogę powiedzieć że na treningu była większa moc niż zwykle. Z przysiadów byłem bardzo zadowolony gdyż nie potrzebowałem pomocy partnera jak to zwykle bywało jednak ból w lewym kolanie to utrudniał. Pompa była bardzo dobra z resztą jak zawszę i jest ona odczuwalna także po treningu chociaż już nie tak mocno. Ogólnie reasumując ciężko mi [...]

[...] na palce stojąc (jednonóż) 4x25 cc + 15kg 2. Wspięcia siedząc (jednonóż) 4x30 WRAŻENIA: Trening udany pompa mocna jednak na początku przy przysiadach odczuwam lekki ból w lewym kolanie nie wiem czym to jest spowodowane ale pod koniec na regresie tego bólu nie ma. Ogólnie jestem zadowolony bo dziś trochę obciążenia na tych przysiadach [...]

[...] siedząc ze sztangą 30/30/30/30 WRAŻENIA: Trening dość udany. Wyprosty teraz będę przez jakiś czas jechał jednonóż, dobrze tutaj czułem uda. Przysiad z szerszym rozkrokiem i też je odczułem nieco inaczej niż zwykle. Na syzyfkach pojawił się niestety ból w lewym kolanie stąd tylko 10 powtórzeń a miało być 15 dlatego też dołożyłem jedną serię.

[...] 3x 25 9kg x 25/25/25 7kg / 8kg / 9kg x 25 komentarze: Testowałam, czy mogę już zacząć ćwiczyć ciężej dwugłowe i moje spostrzeżenia są takie: - o ile RDL sprawia mi dalej ból, o tyle GD i MCNPN w ogóle @-) - nie umiem robić żurawia - mężczyźni lubią wszystkie w/w ćwiczenia %-) 1. Sprytnie ustawiłam sobie szczebelki niżej niż zwykle i nie było [...]

[...] -Ciężary zaniżone by progresować w kolejnych treningach. -Czuje się dużo mniej pewnie z techniką niż kiedyś, będe musiał ponagrywać filmy -Od powrotu do ćwiczeń odczuwam ból łokci, nawet przy małych ciężarach, mam nadzieje że to spowodowane jest złą techniką a nie jakimś urazem -Zaczynam powoli jeść coraz więcej, mniej śmieci. Ale jeszcze nie [...]

ja mam to samo poslzem do lekarza kazal odpocac i nic teraz meni wyslal na rtg zobilem i musze czekac 2 meichy moze mieliscie cos takiego i poradzicie co robic????a u mnie jeszcze promieniuje do lewej nogi do lydki az ze tak jakby bol z cierpnieciem taki nie wiem czym to spowodowane jest ten bol nogi mielsice cos takiego????

Witam. Przyczyn może być wiele tak naprawdę. Od obuwia, przez technikę biegu, intensywność, rozgrzewkę, rozciąganie etc. Należałoby zapytać od kiedy pojawił się ból, czy pojawia się już podczas biegu czy po treningu, zlokalizować obszar największej dolegliwości, czy ból "pod łydkami" określasz jako centralny ból pod głowami mm brzuchatego łydki [...]

Tyl barkow wbijalem, wchodzi ok. Najszerszy - nigdy Kaptury wbijalem, mialem akurat sok na EO, wiec poszlo gladko igla 25g, siadlem do lustra i siedzac, prawa reka w lewy kaptur i odwrotnie, weszlo jak w maslo, nic nie bolalo, na drugi dzien zero pip. Lydki, virgin muscles :D bilem pierwszy raz w tym tyg, obie glowy, po 3cc, na drugi dzien, lekki [...]

Bo w klatke to sie bije tylko seo, nie koks. Ja dzis 3x lydki, poszlo gladko, bol juz praktycznie minimalny po strzale, 1-2 dni, jeszcze 1-2x i pewnie nie bede wiedzial na drugi dzien ze lydki bilem. Miesien sie przezwyczaji.