ból lydek

Siema. Mam problem z nogami, a dokladniej lydkami. Od jakiegos miesiaca gram znowu w pilke nozna, nie gram w zadnym klubie, lecz dla rozrywki. W zimie oczywiscie nie gram, tylko w lato. Problem dokladniej tyczy sie lydek i miesni obok piszczeli, od paru dni czuje w nich straszny bol po kilku minutach biegania, doslownie jakby zaraz mialy peknac mi [...]

[...] na staw skokowy na lewej i prawej nodze. Powiedziałem mu, żeby się chędożył i sam to zrobił. Chwilę jeszcze polemizował i pogadał, aż to zrobił. Wstałem rano z okropnym bólem łydek. W środę (10.06) byłem u lekarza z lewą nogą. Powiedział, że mam guza na achillesie od jakiś 2 miesięcy. Powodem guza jest ściąganie buta poprzez nierozwiązywanie [...]

[...] wszystko, najmocniej mięśnie łydek oraz górnej części rąk. W środę zrobiłem sobie dzień przerwy, bo problemem było dla mnie nawet wchodzenie po schodach. Pod wieczór ból był taki, jakbym miał cały mięsień łydki napięty. Dzisiaj ból mięśni rąk jest odczuwalny w dużo mniejszym stopniu, ale wciąż mocno bolą mnie łydki. Czy ktoś mógłby mi [...]

Robie trening w pon sr i pt i w czwartek pojawił się u mnie ból mięśni łydek, i do tego jeszcze interwały w czwartek mnie bardziej zmęczyły, na łydki robie wspiecia na palce na jednej nodze z obciazeniem ok 27 kg co razem daje ok. 112 kg na łydke i trenuje je na kazdym terningu ;] I tutaj pytanie: czy zaprzestać treningu łydek?? Zaprzestać [...]

[...] raz w tygodniu? Nie ćwiczę już ~4 tyg, i wczoraj (sobotę) zrobiłem takowy trening bic-tric w superseriach i nie odczuwam dziś żadnych negatywnych skutków tego treningu (ból nie jest większy, po prostu... taki sam), a sam trening sprawił mi wiele "radości" że tak to ujmę :-D Jestem na masie, i mam pytanie, czy mógłbym stosować taki plan mając [...]

po jednym z ostatnich wf-ow czyli jakies tydzien temu czuje bol w okolicach miesnia płaszczkowatego i piszczelowego w jednej ksiazce czytalem ze jest to spowodowane tym ze miesnie łydek sa lepiej rozbudowane niz miesnie piszczelowe i piszczelowe nie wytrzymuja tempa ktore nadaje łydka podobno okłady z lodu pomagaja zmniejszyc bol i trzeba [...]

[...] się Paweł. Mam 21 lat, uprawiałem kiedyś koszykówkę, teraz gram rzadko, zazwyczaj tylko w okresie wakacyjnym. Mam kilka celów: 1. Wzmocnienie całych pleców - miewam czasami bóle pleców, co przez lekarzy zostało zdiagnozowane jako... słabe mięśnie, zalecili więc siłownie/basen. Normalnie plecy mnie nie bolą, czasami po prostu nachodzi mnie taki [...]

[...] hantlami 3s (brak bica). I tu pytanie - zdarzało mi się do rozpiętek zrobić jeszcze 2s w staniu hantlami, z supinacją. Uwaga: mam problem z treningiem bica sztangą (ból bocznych aktonów naramiennych, zakładałem temat) PLECY/TRIC (SUPERSERIE): Martwy rumuński 4s (brak trica, bym chyba padł na cyce) Wiosłowanie sztangielkami 3s + [...]

[...] od początku odkad chodze na silownie (3.5 miesiaca) mam problem z treningiem łydek. Zarówno na suwnicy, jak i bez po ~20 powtorzeniu napięcie/parzenie łydek znika i odczuwam ból w stopach (górna - tam gdzie wspinam się i środkowa część). Pamietam jak w poprzednie wakacje ćwiczyłem w domu (robilem łydki), to kiedy rano budziłem się to strasznie [...]

[...] chodzę a nie samochodem, waga i tkanka tłuszczowa jak najbardziej ok a nogi i tak wyglądają jak u osoby niećwiczącej. Czasami się zastanawiam po co te wyrzeczenia diety, ból w nogach na treningu. Chociaż mała nagroda w postaci dobrze wyglądających nóg by mi się należała. Żenada... Co do analizy mojego ciała to zrobiłem pomiary i tkanka [...]

Witam, Mam problem w nocy z bolem łydek/piszczeli (nie potrafie określić)(kardiologów już 2 przerobiłem przez rok). Bol wystepuje tylko w nocy jak wstane bol przechodzi i tak samo jak leze w lozku i przyloze cos cieplego odrazu bol mija (Magnefar B6 juz nie pamietam od kiedy jem). Papierosów nie pale, kawy nie pije, czy ktoś ma jeszcze jakiś [...]

[...] chodzę a nie samochodem, waga i tkanka tłuszczowa jak najbardziej ok a nogi i tak wyglądają jak u osoby niećwiczącej. Czasami się zastanawiam po co te wyrzeczenia diety, ból w nogach na treningu. Chociaż mała nagroda w postaci dobrze wyglądających nóg by mi się należała. Żenada... Co do analizy mojego ciała to zrobiłem pomiary i tkanka [...]

[...] Od dwóch miesięcy przeszło robię dwa ćwiczenia (każde po 60 powtórzeń) na łydki: wspinanie na palce stojąc i kucając. To drugie jest niesamowicie ciężkie, pod koniec ból pali mi mięśnie tak, że łzy cisną mi się do oczu i ledwo później chodzę. Mimo to moje łydki nie rosną. Oczywiście prócz tego trenuję resztę ciała, a tak na marginesie mam [...]

Witam od tygodnia czasu cierpię na rozcięgno podeszwowe którego ból objawia się w miejscu zginania 2 pierwszych palców stopy. Prawdopodobnie nabawiłem się tego podczas treningu łydek. Jakie wkładki zalecacie lub obuwie by wyleczyć to jakoś. Oprócz tego to masuje stopę i nie trenuje łydek od tamtego czasu.

poczółam ból w pasie przeszedł na biodra i stopniowo na całe nogi wrarzenie jakby drętwiały ból w pasie pochwili wrucił i utrzymuje się nogi ciągle bolą .miewałam bóle łydek na zmiane pogody ale taki ból skąd mógł się wziąść??

[...] położeniu a potem opuść sztangę i powtarzaj. (8,8,6,6) 8.WYCISKANIE NA TRICEPS W LEŻENIU Czy mozna to zmienic na cos innego bo mam problem z tym cwiczeniem a dokladniej ból w stawie łokciowym Twój triceps zwiększy swe wymiary i siłę od tego ćwiczenia. Opuszczając gryf pamiętaj by łokcie było przez cały czas skierowane ku sufitowi. Wykonuj [...]

[...] (Pierwszy tydzień tragedia... biceps o kolano 6 kg... szósty tydzień 12 kg, kiedyś 27.5 albo 30 nie pamiętam, przyciąganie drążka siedząc: 4 serie x7 25kg (3 dni umierania z bólu + ketanol), przedwczoraj z pasem: 65 kg 4x6 i minimalny ból, klatka start 25 kg... 6 tydzień 55 kg max 65 kg, drążek 1x, teraz 2-3x (kiedyś 30 + jedna ręka 2-3x) Nie [...]

[...] zacząć, zatem powtórzę to co napisałem w tytule. Otóż mam 26l dziwny problem z mięśniami: - Lekkie obciążenie powoduje, że moje mięśnie bardzo szybko popadają w piekący ból. - Napięcie łydek daje gwarantowany skurcz tego mięśnia. Po takim "napięciu" te mięśnień jakby rusza się (punktowe skurcze?) Morfologia krwi wykazuje jedynie: - [...]

[...] się na informacje typu: Samo rozciąganie nie przynosi rezultatów, nie warto. Oraz, że po cięższym treningu nie należy się rozciągać. 3. Popularne Shin Splints - czyli ból w okolicach piszczeli, chociaż wielu ludzi używa tego terminu również do określania bólu w innych okolicach, jak np. mięśnie łydek. Jakie są najlepsze sposoby na [...]

Witam! Moim problemem jest ból mięśni osadzonych na piszczelach podczas biegania, skakania. Ból ten pojawił mi się znowu, bo już go kiedyś miałem, i jest to okres przerwy w grze w siatkówkę i piłkę nożną. Niegdyś spotkałem się z opinią, że mięśnie te nie są rozwinięte adekwatnie do łydek, dlatego nei wyrabiają ich tępa. Co robić? zacząć więcej [...]