ból lopatka

[...] bo jeszcze powiedziałabym za dużo :)) ale wrócę do 6kg bo za bardzo się gibałam brak ćwiczenia od fizjo @-) Po wczoraj: Bolą mnie nogi, ale nie są to zakwasy. Taki tępy ból przy jakimkolwiek ruchu. Najchętniej bym się położyła i tak leżała, leżała... %-) Miska: +tran, zielone, woda +pomidor, ogórek, rzodkiew, pomidory z puszki, kalarepa [...]

[...] najważniejsze), bo wczoraj jak robiłem unoszenie hantli to koniecznie chciałem stać w pozycji wyprostowanej i na maksa złączyłem łopatki podczas tego ćwiczenia no i pomimo bólu jakiegoś mięśnia gdzieś na prawo od lewej łopatkirobiłem kolejne powtórzenia... i teraz mam problem, bo mnie bardzo boli gdzieś tam pod łopatką szczególnie jak się [...]

[...] nie jest niestety ciekawie :) Mam wręcz wrażenie, że na początku źle się pomierzyłam bo dziwaczne wyniki są ;P Mam jeszcze pytanie - robiąc wyciskanie hantelek siedząc czuję ból pod łopatką z lewej strony. Czy może to miec związek ze skrzywieniem, który któraś z forumowiczek zauważyła? Niestety wizyta u spejcalisty dopiero w marcu:/ Czy może po [...]

Napisałem "ból łopatki" ponieważ w tej okolicy występuje ból. Fakt może za mało precyzyjnie. Nawiasem mówiąc wiem że łopatka to kość. Co w tej sytuacji mogę zrobić?

[...] obciążeniami....stan się nie pogorszył tylko polepszył a dziś czuje tylko czasem przy ruchu ręki tam gdzie łopatka( tak dookoła łopatki )taki lekki dyskomfort...to nie ból nawet tylko takie w sumie podobne odczucie jak zakwas dzisiaj planuje trening też ostrożnie do tego podejdę i z porządną rozgrzewką...nie wiem ile czasu trwa regeneracja [...]

[...] -Wyciskanie hatnl stojąc 5 seri 12x7kg -Wyciskanie wąsko 4 serie 10x30,5kg -wspięcia na palce stojąc bez ciężaru 4 serie 20 powtórzeń 3.09.2016 W treningu przeszkadzał ból pod prawą łopatką Pull -MC sumo 12x28kg - 12x48kg - 10x58kg - 10x58kg - 8x60,5kg - 8x60,5kg -Podciaganie podchwytem cc 3-4-4-3-3 -Australian pull ups na TRX 8-7-8-8-8 [...]

[...] są bardziej wytrzymałe, biodra są w porządku, kręgosłup też :) Jedyne przeciwskazania co do mojej asymetrii są takie, że nie mogę nosić na obniżonym barku ciężkich toreb, bo ból jest wówczas okropny i wada się pogłębia, przewrotów również nie mogę wykonywać, skoki ograniczone, no i nie mogę wykonywać zbyt ciężkich ćwiczeń z dużymi ciężarami w [...]

Hm...może i dzwigacz, ale w ruchu łopatką mi nie przeszkadza. Tylko szyja w momencie schylenia. Co do okładów, to chętnie, ale nie bardzo wiem gdzie miałbym je przyłożyć. Ugniatam się wszędzie w tej okolicy i nie mogą zlokalizować źródła bólu. To taki ból z którejś spodniej grupy mięśniowej. Na zewnątrz go nie widać

[...] np w sesji A np na klate zrobie wyciskanie na plaskiej, na bicka uginanie z hantlami a w B np na klate pompki na poreczach a na bicka uginanie z sztanga lamana? I jeszcze jedno pytanie:D dzisiaj wyciskalem wlasnie na klate i nie wiem dlaczego czulem jakis ból w okolicy prawej lopatki, jest to chyba dokladnie miesien miedzy kregoslupem a lopatka.

wiesz co, to ze akurat zaraz przy uderzeniu cos ci sie stalo to nie koniecznie oznacza ze to przez to U mnie ból pod łopatką wystąpił podczas podnoszenia taczki czy mycia się... wiec wiesz o co chodzi :D

[...] poziomie, jak robiłem D to pierdykło coś mi w lewym prostowniku, że kuło jak cholera, nie można nawet głębokiego oddechu zaczerpnąć, a chodziłem jak terminator cały się przekręcałem taki sztywny. 2 dni mnie bolało a 3 choć ból był zrobiłem trening i jak ręką odjął. Ale widziałem wcześniej wcześniej ktoś pisał że go typowo łopatka boli od Lafaya

ok ok :-) Sroda Miska zgodnie z zalozeniami 1.kapusta kiszona/swieza z lopatka 2.jablko 3.krem dyniowo-marchewkowy z karkowka 4.sok jablko-buraki, maslo, kes karkowki 5.cwiartka z kuraka, brokuly, buraki zakwasy mam takie po wtorku, ze plakac mi sie chce. W nocy sie budze juz 2 dzien i modle sie do Matki Boskeij Redukcyjnej, zeby juz przestalo tak [...]

Ok. To bede robic wszytkie swingi jednoracz , chyba na tej ostatniej wytrzymce cos se naciagnelam bo dzisiaj na wioslarzu bolalo mnie miedzy lewa lopatka a kregoslupem nie jakos strasznie ale czulam lekki bol ktorego wczesniej nie mialam. Musze bardziej uwazac.@@-)

[...] co jemu zostało. Nie pamiętam ile dokładnie miałem ale tak ok: 15mg tb 500 10mg bpc 157 Cjc-1295 no dac 10mg Ipamorelin 10mg Co do działania: działa mocno przeciwzapalnie, ból po kilku dniach zmniejszył się przynajmniej o 50%,lepiej się spało, bylem bardziej wypoczęty, ogólnie byłem bardzo pozytywnie zaskoczony działaniem. Chciałem kiedyś [...]

Nie mam jakos ostatnio motywacji ani checi do cwiczen,wkurza mnie to ze ciagle jestem skrzywiony przez ta miednice i technicznie nic nie wchodzi jak powinno,ZAWSZE jedna strona przejmuje wieksza prace a prawa lopatka nie pracuje jak trzeba. Ale jest cos co mi dzis wyszlo-ZDALEM PRAWKO ! :) trening: plecy wiosło sztangą w mocny opadzie mały ciężar [...]

Powtorze pytania :) ... 1. czym maja sie roznic cwiczenia w obu sesjach, np ze jak robie to na klate to raz zrobie wycisk na plaskiej a raz pompki na poreczach? 2. przy wyciskaniu, i robieniu pompek, w ktorych dlonie mam na wysokosci mostka ( czyli tak jakbym wyciskal ) przy robieniu boli mnie miesiec miedzy prawa lopatka a kregoslupem i bol ten [...]

kurcze naprawde nikt mi nie umie czegos poradzic? zrobilam sobie jak na razie wyniki na tarczyce i na borelioze - wynikow jeszcze nie mam, zobaczymy. tak sobie mysle, ze z tymi plecami to moze mam zapalenie korzonkow.. taki rwacy bol gdzies w okolicy nerek z kregoslupa ... taki dziwny mocny; jakbym tam jakas rane normlanie miala. Czy ktos wie jak [...]

[...] widzę poprawę. Oczywiscie nie jakąś wielką, ale mięśnie zaczynają być lepiej zarysowane oraz większe ( w szczególności naramienne). Lepiej się czuję, chociaż czasami czuje ból mięśni pomiędzy łopatka a kręgosłupem ( od czego to może być)? Nie jestem pewien co do treningu pleców- czy podnoszenie tułowia z opadu i sciaganie drążka wyciagu [...]

no wlasnie to nie jest bol miesni - ja dobrze wiem jak to jest miec obolale plecy - a tu jest inaczej - czuje ze boli mnie kosc; albo cos zaraz przy kosci. nei mam pojecia; jakas okostna; jakas chrzastka... nie wiem. ale punktowo moge pokazac skad to idzie. tak samo z mostkiem i lopatka. caly czas licze; ze moze ktos mial cos podobnego i mnie [...]

19.04.2015 Rano jak wstałem dość mocno bolała mnie lewa łopatka... Nie wiem od czego. Jak szedłem spać wszystko było spoko. Cały dzień myślałem o tym, czy ból przeszkodzi mi w treningu %-). Mam nadzieję, że na następnym treningu będę mógł ćwiczyć bez dyskomfortu :-)) Trening: podciąganie na drążku podchwyt szerokość barków 3x5 0kg wiosło sztangą [...]