ból kolana

witam wszystkich! w dniu 02.01.2009r poslizgnąłem sie na schodach, lewe kolano poszło mi w prawą stronę w dół,a stopa w lewo i poczułem z prawej strony tego kolana silny ból, że na chwile usiadłem (nie słyszałem trzasku i bół też nie był chyba aż tak wielki). Po chwili ten ból przeszedł i tylko trochę bolało mnie to miejsce oraz miałem problemy z [...]

[...] w bok mojego lewego kolana (nie pamiętam czy wewnętrzna czy zewnętrzna strona). Spadłem na ziemię (ale nie na tą nogę tylko na bok ciała). Bardzo bolało, po ok. 10 minutach ból był mniejszy, koledzy pomogli mi wstać, jednak gdy spróbowałem lekko nastąpić na tą nogę poczułem, że ucieka mi kolano. Od tamtego czasu nie próbowałem więcej nawet [...]

[...] i tutaj nie bardzo mi się to udawało, całe ćwiczenie robiłem jednak chyba z wykorzystania mięśni lędźwiowych, gdyż nie czułem żadnego spompowania brzucha, tylko straszny ból dłoni. Czy da się zwinąć w tą kołyskę nie mając wyprostowanych nóg ? jakies może rady odnośnie zwisania na drążku i bólem dłoni ? żadne pasy nie są w stanie mi pomóc gdyż [...]

[...] moich urazów)i robienie rekonstrukcji acl pomijając niewydolne lcl, przy objawach(w 85%)niestabilności bocznej, nie jest rozwiązaniem problemu. Nigdy też nie odczuwałem bólu w okolicach kości strzałkowej(również, na początku - zanim zdąrzyłem uszkodzić cokolwiek)...poza przypadkami(ok.15-toma), gdy kolano uciekło w bok. (trudno powiedzieć, [...]

[...] kolana - nic nie boli, wszystko ok?? Jest OK, zakuło podczas tańca i szybko przeszło. :-) Kolano od paru lat mnie co jakiś czas pobolewa. Zazwyczaj czuję lekki ucisk z tylu kolana podczas dłuższych spacerów, szczególnie kiedy jestem w płaskich butach. No i co jakiś czas pojawi się mocniejszy ból jak źle ustawię nogę jak np. tutaj podczas tańca.

Punkty witalne, energetyczne, uciskowe, oddechowe, stawy - miejsca ataku. Ktoz z nas nie zna tycho kreslen. Czesto sa one demonizowane - szczegolnie w filmach lub wypowiedziach laikow. kazdy z nas slyszal o zabijaniu jednym palcem, u tejemniczych wibrujacych uderzeniach zabijajacych z dniowym opoznieniem. W ponizszym artykule chciałbym [...]

[...] aczkolwiek jest do przeżycia. Niestety znieczulenie może nie objąć całego wycinanego obszaru i czasem może zaboleć. Na lewej stronie akurat może z raz poczułem jakikolwiek ból, prawa była złośliwa i doktor musiał mi z 10 razy poszczególne miejsca dodatkowo znieczulić :P Ból jest raczej mały, z dwa razy poczułem jakiś większy, ale naprawdę nie [...]

[...] stawu kolanowego lub stawu rzepkowo-udowego. Co dokladnie pokazaly badania rezonansem? Od niedawna odczuwam oprucz skrecosych wiezadel czego jestem pewien czuje promienisty ból idacy od kolana do dużego palca u stopy a od kilku dni czuje promienienie z drugiej strony kolana jak znalazłem to może to być dyskopatia L5 L4 a oprucz tego blokowalo mi [...]

[...] unosisz je, tak samo unosisz delikatnie złączone nogi nad ziemie łopatki spinasz a głowę dajesz jak najmocniej do góry starasz się tak przytrzymać aż poczujesz delikatny ból i od tego momentu staraj się przytrzymać 5 sekund. robisz tez 15 powtórzeń 5 sekund pracy 5 sekund odpoczynku. 4.Kładziesz się na brzuchu, ręce wzdłuż tułowia, nogi [...]

Odświeżam temat. Mam problem z kolanem. Podczas treningu źle stanąłem i noga poszła w bok,od razu poczułem ból. Po kilku dniach,gdy ból był już słaby,wróciłem do aktywności, jednak przy przyspieszeniu coś mi z boku kolana strzeliło, od razu poszedłem do lekarza,który stwierdził,że mam napiętę więzadła i dał mi maść i opaskę neoprenową, po miesiącu [...]

[...] mnie nie boli. Po zakończeniu ostatniej serii też kolano mnie nie boli. Wczoraj przed wyjściem na trasę marszową jakby trochę bolało mnie lewe kolano. W trakcie marszu ten ból minął a po jakimś czasie pojawił się w kolanie prawej nogi i to dosyć nieprzyjemny. Doszedłem do miejsca nawrotu i w drodze powrotnej już byłem zdrowy. Nawet potem trochę [...]

Ok, dzięki Wam. A, jeszcze jedno - od czasu do czasu właśnie przy robieniu tych półprzysiadów na 1 nodze (E) zadarza mi się odczuwać taki kłujący ból z boku uda (z zewnętrznej strony), blisko kolana. Więc to napewno nie chrząstka %-) Mam to czasem w lewej a czasem w prawej nodze. Nie zwiększam jakoś gwałtownie ilości powtórzeń, po prostu nagle [...]

[...] liczbe powtórzeń po prostu zrobie prawie-pełne podciągnięcia z tymże z jedną stopą na krześle delikatnie sie asekurując. Wtedy wychodzi lepsza liczba. Czy ma to sens ? Druga sprawa. Ćwiczenia na nogi zaczęły mi nieznośnie ryć kolana (ból łękotek i więzadeł) (choć może to rozciąganie i siad płotkarski), co począć z tym fantem? Pozdrawiam

[...] liczbe powtórzeń po prostu zrobie prawie-pełne podciągnięcia z tymże z jedną stopą na krześle delikatnie sie asekurując. Wtedy wychodzi lepsza liczba. Czy ma to sens ? Druga sprawa. Ćwiczenia na nogi zaczęły mi nieznośnie ryć kolana (ból łękotek i więzadeł) (choć może to rozciąganie i siad płotkarski), co począć z tym fantem? Pozdrawiam

[...] chodzi o jazdę na rowerze, polecam duże przełożenia (terenowe). Na początku mojego "leczenia" przy podjazdach na wzniesienia itp. odczuwałem chwilowe dolegliwości bólowe. Byłem w klinice sportowej na Skrze i muszę powiedzieć, że nie dowiedziałem się tam NICZEGO NOWEGO czego nie przeczytałem na SFD. Nie wiem czy przypisać to wysokiemu [...]

Kolana masz jedne radze je oszczędzać , boleć cie może : 1) źle jesteś rozgrzany 2) źle wykonujesz ćwiczenia 3) obciążasz za mocno stawy kolanowe Wróć Uwage na to co robisz bo jak ci kolana strzelą to 2 nie wyrosną "no jezeli to jest bol w dolnej czesci od wew strony to dobrze znaczy ze w tym miejscu tez sie rozciagaja. " hehehe wątpie [...]

no nie sprecyzowal dokladnie w ktorym miejscu kolana boli bo jezli odczuwa bol w tyh sciegnach w dolnej czesci kolana to za mocno je ponaciagal jezeli gdzies w samym stawie to juz gorsz sprawa...

[...] ku mojemu zaskoczeniu potwierdził wszystko (czemu wcześniej mi o tym nie powiedział??). Wolę opryszczone plecy niż kłopoty ze scięgnami i stawami. Pierwszy raz mam takie bóle scięgien i na pewno nie jest to zbieg okoliczności - zaczeło się nagle trzy tygodnie po rozpoczęciu kuracji izotekiem. Mineło już 4 tygodnie od zaprzestania kuracji i [...]

[...] stojąc jedynie na prawej nodze, która w tym momencie była nogą postawną przewróciłem się, a lewe kolano poszło na zewnątrz i nieestetycznie się wygięło. Poczułem ogromny ból, a także słyszałem charakterystyczne "chrupnięcie" i lekki prąd po lewej stronie kolana. Leżałem na boisku kolo 2-3 min i o kontynuowaniu gry nie było mowy. [...]

Witaj! Chodzi o to że bolą mnie wewnętrzne strony kolan, jedyną zmienną przez którą ból mógł się objawić była zmiana rozstawu stup na węższy i to że ostatnio zacząłem biegać . moze to byc tzw. piszczel biegacza, naprężenia miesniowe, ktore dzialaja na staw kolanowy plus do tego dochodzi proces zapalny i mamy gotowa katastrofe:-) Na ogól przysiady [...]