ból głowy

[...] nigdy nie latały na 12powtórzeń, także uznaję to za taki mały rekordzik %-) reszta świetnie, każda część barków dobrze pompowana Ramiona też dopyerdoliłem. Do teraz czuję ból, jutro będą dobre DOMS'y :-)) micha kcal - 4007 B - 285 w tym 230 zwierzaka T - 162 W - 347 Miałem w dni treningowe zwiększyć kcal do 4200, ale po prostu nie chce mi się [...]

[...] wypiska ;-) Głowiłam się po wtorku dlaczego mnie napiernicza klatka, skoro ja tylko barki robiłam, ale olśniło mnie, że zrobiłam rekord swój w wyciskaniu leżąc %-) i stąd ból %-) Tydzień 3, dzień II Środa Dół I 1A. Przysiad klasyczny ze sztangą na karku 12 x - 30/35/35 - asekuracyjnie - filmik z ostatniej serii. 10 x - 30/35/40 8 x - [...]

[...] wypiska ;-) Głowiłam się po wtorku dlaczego mnie napiernicza klatka, skoro ja tylko barki robiłam, ale olśniło mnie, że zrobiłam rekord swój w wyciskaniu leżąc %-) i stąd ból %-) Tydzień 3, dzień II Środa Dół I 1A. Przysiad klasyczny ze sztangą na karku 12 x - 30/35/35 - asekuracyjnie - filmik z ostatniej serii. Ładnie i dobrze że [...]

[...] metaboliczny. Jak zwykle Miało być 15/10/10 powtórzeń, a wyszło 10/10/10. Zrobiłem planowane 4 serie. Ponownie skurcze w nogach podczas skoków i siadów. Przy pompkach mocny ból tricepsów, po wcześniejszych ćwiczeniach. Bardzo zmęczony. Filmik z Air Squat’a z ostatniej serii na dole. Suple: Do śniadania: witaminki x1, kreatyna 5g Przed siłownią: [...]

No wlasnie wiem dlatego pytam. Mam nadzieje,ze kolega odpowie bo mam obawy. A lekarze twierdza narazie,ze nam przesuniecie kregu szyjnego o 3mm ktory naciska na nerw. Stad bol barku,klatki i lopatki po prawej stronie. Promieniujacy bol reki. Zanik czesciowy srodka miesnia i tricepsu dotad nie wyjasniony. Pomagaja na bol barku cwiczenia [...]

[...] mam dobrą, ale gardło jakoś pobolewa i średnio się czuję. Diety póki co nie trzymam, mam nadzieję, że od powrotu do treningu będzie z nią lepiej. Mam nadzieję, że ból ustąpi i w następnym tygodniu wrócę w pełni dysponowany do treningów. Ostatnio sobie uświadomiłem, że zawsze wykonywałem trening dzielony nie tak jak trzeba. Podam na [...]

Dziekuje Night. No niestety racja z ta postawa. Sama to zauwazylam wczesniej nawet w przysiadzie, ze sztanga mi sie przechyla (zwlaszcza przy mniejszych ciezarach), bol w ledzwiach tez jest po lewej stronie, czyli niestety rzutuje to na cale cialo. Realnie rzecz biorac na specjaliste nie mam w najblizszym czasie szans, jedynie na razie slyszalam [...]

[...] jeszcze nie wyzdrowiały całkowicie, na razie musze polubić się z 15-stkami, łatwo szło SS A - o matko, to dopiero rzeźnia była, co mnie na nią pokusiło tego nie wiem %-), ból i przekleństwa, pot się lał, siły się wyczerpały na tym, jak się położyłam na ławce do SS B to leżałam i leżałam ogłupiona SS B - w wiośle miałam początkowo mały problem [...]

Jestem \-) Lekki niedoczas u mnie, praca i treningi zajmuja sporo czasu ;-) Katlak ja kalafiora strasznie lubie, szkoda ze tak sie po nim czuje :-( Arphiel masaz by sie przydal :-D%-) A zupy fajny pomysl, wlasnie caly tydzien sie zapycham tym cudem ;-) Ann Ty masz teraz dobrze, o glod sie nie musisz martwic };-) 13.02 sroda tydzien 2, dzien 3 [...]

[...] , okolice łokcia, czasem nawet do tyłu głowy ,ręka jest bardziej "wyczulona" od prawej i słabsza .Myślałem że to od dyskopatii szyjnej ,poszedłem na kilka wizyt u fizjo ,ból miałem przy skrętach głowy w lewo powiedział że to dyskopatia szyjna i piersiowa . No to zrobiłem rezonans ledziowego i szyjnego jak powiedział lekarz nic nie wykazało . [...]

[...] , okolice łokcia, czasem nawet do tyłu głowy ,ręka jest bardziej "wyczulona" od prawej i słabsza .Myślałem że to od dyskopatii szyjnej ,poszedłem na kilka wizyt u fizjo ,ból miałem przy skrętach głowy w lewo powiedział że to dyskopatia szyjna i piersiowa . No to zrobiłem rezonans ledziowego i szyjnego jak powiedział lekarz nic nie wykazało . [...]

[...] jest możliwe że to od barku skoro mam takie objawy jakby cos uciskało na nerwy bo cała lewa strona ciała jest dziwna w lewym kolanie czuje podobnie taki dziwny reumatyczny ból jak w łokciu najczesciej ,kłucie koło łopatki ,do tyłu głowy (rzadko) nawet oko mnie kłuje i jest powieka jakby bardziej opuszczona niż prawa,przy napięciu najszerszych [...]

Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Trzymana jak zawsze;-] Trening: Klatka + Plecy 1a. Podciagnie szeroko do brody RAMPA 5 5xCC/5xCC/5xCC/5xCC/8(12)xCC 1b. Wyciskanie handelek leżąc RAMPA 5 5x33/5x35/5x37/5x39/5x41 2a. Wiosłowanie podchwytem 4x8(-50% Max) 8x60/8x80/8x90/11x100/20x50 Podchwytem + 10x50 [...]

[...] a nawet grzybicę paznokci, ma kłopoty z koncentracją, pamięcią, napady, paniki, lęku, czasem płaczu, nastrój depresyjny, jest rozbity, źle śpi, wszystko go irytuje, ma bóle głowy. Jeśli czujesz, że nie możesz zaczerpnąć w płuca głębiej powietrza, kłucie i sztywność w klatce piersiowej. Czasem jesteś czasem sztywny, występują bóle w stawach [...]

[...] na kształt "miseczki" może spowodować pękniecie bębenków, jak i wstarząs mózgu. (6). Nos. Jakikolwiek cios może łatwo połamać cienkie kości nosowe, powodując silny ból i załzawienie oczu. (7). Pod nosem. Cios w centrum nerwowe, które jest blisko powierzchni pod nosem, może spowodwać wielki ból i załzawienie oczu. (8). Szczęka. Cios w [...]

capone1- czy ten bol to klucie?? pytam sie bo ja czesto miewam taki bol jak sie zmecze np podczas aerobow-takie cos jak kolka.ale pare dni temu mialem inny problem z abrkami.bylem na trenngu (robie FBW) i podczas treningu klatki zaczolem czuc klucie obok lewej lopatki.ale oczywiscie szkoda mi bylo przerwac trening i stracic kolejny dzien wiec [...]

[...] po tym poprzednio dniowym jedzeniu czułem sie jak bym na pompie był. Siła w głównych seriach do przodu co mnie cieszy, od początku tez fajne skupienie. Triceps masakra, ból i jeszcze raz ból, o bicepsie nawet nie wspominam, to jedno ćwiczenie na koniec treningu niszczy. Jeszcze zmieniłem trochę ustawienie łokci i szerokość dłoni i teraz [...]

[...] – droga wolna, do zobaczenia w szpitalu. Prędzej czy później się uszkodzisz, kwestia tylko „kiedy”. Może zacząć się od „ściągania” dolnych pleców by później przejść w ból. Może też zacząć się od dyskomfortu łokcia i przejść później w ból łokcia. To nieuniknione. Podsumowując: OAS - One Arm Swing - odmiana girevoy sport lub RKC / HardStyleS [...]

Przysiad 12x0kg, 12x0kg, 8x26kg, 8x26kg, 8x26kg MC 12x26kg, 8x49kg, 8x50kg, 8x50kg Wyciskanie na plaskiej 12x21kg, 8x26kg 8x27kg, 8x27kg Wyciskanie sztangi zza glowy (na barki) 12x17kg, 10x17kg, 10x18kg, 8x18kg Francuskie stojac hantelką jednoracz 12x3kg, 12x4,5kg, 8x6,5kg, 8x5,5kg Uginanie przedramion mlotkowo 12x4,5kg, 8x8,5kg, 8x9,5kg, 8x9,5kg [...]

[...] o problemie, który miałem z bolem w pachwinie. Otóż nadal odczuwam pobolewanie. Jednak zasięgałem opinii różnych ludzi, którzy mieli taki sam problem co ja i mówili, że ból całkowicie ustępował dopiero po 2miesiącach około. Więc trzeba uzbroić sie w cierpliwość i odstawić na razie martwy ciąg, który był tego sprawcą. Zalecono mi trenowanie z [...]