ból barków

Witam,problem ma się tak: 2 tygodnie temu podczas snu czułem ból bioder tak jakby od leżenia na boku,problem nie znikał,więc podłożyłem materac coby było miękko i pomogło ból bioder minął,ale pojawił się ból nóg ,nie wiem chyba mięśnie okolice łydek,i straszny ból barków,lewy był kontuzjowany 2 tyg temu,więc zaprzestałem siłowni i dałem mu [...]

[...] cyklu zaczołem łykać essentiale na watrobę. - Już po 1 dniu, odczuwalny wzrost napiecia mięśniowego - Z rana bardzo silne napięcie mięśni. - po 2 dzniu odczuwalny ból barków i kolan ( wtedy dopiero kupiłem Universal Flex, żałuje że nie wcześniej, troche zbagatelizowałem sprawę,mogłem zacząć stosowac również przynajmniej tydzien przed [...]

Witam o kilku lat mam problemy z regeneracją barków. Przy typowym treningu FBW z umiarkowaną intensywnością odczuwam ból barków po treningu około 7 dni kiedy inne miesnie już dawno się zrezgenerowały. Przez pewien czas próbowało to ignorować ale po kilku tygodniach treningu niestety urazy kumulują się w barkach i nie jestem w stanie wykonywać [...]

Witam. Mam chyba problem, poniewaz gdy cwicze klatke (szczegolnie skos) to bardzo mocno czuje przednie czesci barkow. Specjalnie cwicze mniejszym ciezarem, zeby dokladnie wykonywac cwiczenia, no ale bol barkow jest ciagle..co jest nie tak? I jeszcze jeden problem mam : otoz sa cwiczenia, ktore poprostu mi nie wchodza..poprostu nie czuje, zeby co [...]

Siema, ostatnio dużo czasu poświęcam nad wyrabianie techniki wyciskania płasko. Wyeliminowałem już ból barków itd. Jednak nadal zostaje mi pewien problem ,który mnie baaaardzo denerwuje ! ; / Otóż już przy rozgrzewce ( wyciskanie samego gryfu ) czuje lekki ból ( może palenie ) w okolicach prawego łokcia i dziwne "dygotanie", "trzęsienie" łokci. [...]

[...] linki wyciągu lub odwrotne pompki(w pierwszym cyklu robiłem wyciskanie francuskie sztangi leżąc i teraz chciałbym zrobić małą zminę a poza tym od tego ćwiczenia pojawił się ból w łokciach) Biceps: sztanga na modlitewniku Klatka: Czy wyciskanie hantli w skosie dodatnim będzie tak samo efektywne jak sztangą?(podczas wyciskania sztangi,zazwyczaj [...]

Witam serdecznie, cwicze takim planem juz od 2 mies. idzie calkiem niezle, jest tylko jeden problem: cwicze na silowni szkolnej, gdzie brak wolnej sztangi, jest suwnica. Nie ma mowy o przeniesieniu na prawdziwa silke bo brak na to czasu, pieniedzy i motywacji :D FBW 3xtyg PN SR PT na poczatku rozgrzewka: pajacyki, na przemian pompka wyskok [...]

siema w splicie 4 dniowym mam ćwiczenia na barki: Ohp: 12/10/8 Hantle unoszenie boki 12/12/12 podciąganie sztangi do brody 12/10/8 facepulls 12/12 i chciałbym zmienic podciągnanie sztangi do brody bo czuje ból barków po tym cwiczeniu ;/ co byście dali żeby jakoś sensownie wyglądał ten trening barków ?

[...] jeździmy na rowerach, ale mamy jesień a zima za pasem, więc tego rodzaju aktywności odpadają. Mamy po 27 lat więc to, że zaczynają mnie podoblewać plecy, a żona narzeka na ból barków nie jest dobrym znakiem. Chcemy zakupić sprzęt do domu aby zapewnić sobie trochę aktwności fizycznej i wzmocnić plecy - może to zniweluje bóle, najczęściej [...]

Jestem: ENDOMORFIKIEM Płeć : Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 83 kg Wzrost: 182 Cel do osiągnięcia: (Masa, Rzeźba) Staż: 4 miechy Biceps: 38 cm Przedramie: 33 cm Klatka: 101cm Wycisk na klate: 90 kg A oto moj plan... cwicze na nim od 2 miesiecy... lecz chcem uzyskac opinie specjalistow poniewaz ukladalem go sam do moich potrzeb:) PONIEDZIAŁEK [...]

[...] podciągnięcia, dipy, pompki itp. Pamiętam, że pompki (technika moim zdaniem nie była tak zła, oglądałem wiele filmików, korygowałem na wszelkie sposoby) zaczęły wywoływać ból barków, pamiętam nawet taki moment, że musiałem zaprzestać treningów na jakiś tydzień. Wtedy odszedłem od pompek i od tamtej pory nie doświadczałem tak tego bólu. Jedynie [...]

[...] ale trochę to kosztuje przez 4 miechy +PCT) ? I jak się zabezpieczyć przed prolaktyną, jak i czy brać Cabaster lub inne propozycje. Decie chcę wziąć tylko ze względu na ból barków i łokcia bo nie mogę już normalnie ćwiczyć ( chyba , że coś innego polecicie). Boję się tej prolaktyny i DD . Na razie wyniki e2 i prolaktyny mam w dole normy, ale [...]

Witam, pierwszy raz w zyciu zrobilem sobie kuracje - 15 strzałów Testosteron Prolongarum. bzaczełem brac to tak: Poniedzialek - 1X 1ml Poniedzialek (tydzien po) -1X 1ml Sobota - 1X 1ml czwartek - 1X 1ml poniedzialek - 1X 1ml Czwartek - 1X 1ml Niedziela - 1X 1ml W sumie 7 strzalow narazie i mialem zamiar jeszcze 4 strzaly zrobic co 3 dni a [...]

Witam,bralem tescia i deke firmy alpha pharma w dawkach 250mg tescia (susta) plus 250mg deki co 5 dni w tym czasie nie bralem zadnego hcg.Po odstawieniu koksu po jakims 5 tygodniach nagle zaczely mnie strasznie bolec barki i zaczelem lapac infekcje jedna po drugiej.Obecnie moja kariera z silownia sie skonczyla poniewaz od 4 miesiecy cierpie na [...]

[...] mi nie przychodzi w ogóle. Tj. zejście do przysiadu ze sztangą nad głową. Przy schodzeniu blokuję się cały, sztanga leci do przodu. Przy próbie zablokowania jej nad głową ból barków jest bardzo duży. Zupełnie jakby miało mi je rozerwać przez co wypycham ręce do przodu i sztanga ucieka. Tutaj też chciałbym postawić moje pytanie. Czy da się z [...]

Witam serdecznie!!! Mój problem to stawy. Przy wyciskaniu sztangielkami na barki poprostu ból barków jest nie do zniesiena, że często wykonuje po 2-3 ruchy mniej niz planowałem(dotyczy to zwłaszcza ostatnich hardkorowych serji ). Ale najgorsze są wznosy sztangi na barki - słychać jak strzelają barki Podobna sprawa wyciskanie francuskie - chodź [...]

Mam takie pytanie, czy ból barków może być spowodowany złą techniką wyciskania francuskiego? Pierwszy obwód idzie dobrze, ale jak przychodzi drugie wyciskanie to już lipa, boli mnie bark. Może zmienić to ćwiczenia na wyciskanie francuski oburącz ? Mam progresie 8/8 bo mam tricepsy słabe tym bardziej, że miałem złamaną lewą rękę i jest o wiele [...]

Witam mam 16 lat Cwicze 7/8 miesiecy .Przez ostatni miesiac przy kazdym treningu klatki bolala mnie barki .Przez to podnosze mniej bo to nie ciezar mnie przygniata tylko bol barkow .Chlopaki na silowni mowia zebym spinal lopatki jak robie.Spinam ale i tak czuc Prosze o pomoc

Witam Od około 3 miesięcy trenuje na pełnych obrotach (6-8 treningów) w tygodniu. Od około 2 tyg na treningach pojawił się u mnie ból barków i ramion. Skutkowało to tym, że ręce przy trzymaniu gardy mi mdlały, w zapasach nie miałem siły. Wydaje mi się, że są to objawy przetrenowania. Obecnie 2 dzień nie trenuje. Czym wspomóc regeneracje tych [...]

Witam. Znacie Panowie jakies czwiczenia na te miesnie. U mnie objaw to uciekajaca lopatka i wiadomo bol barkow przy wioslowaniach, sciaganiach drazka czy wyciskaniu. Bylem u fizjoterapeuty, dal mi jedno czwiczenie ale juz nie pomaga niestety. Jesli cos znacie to napiszcie, sadze ze nie tylko mi sie przyda:)