burgery

[...] lub smazona (200-250gram) i jakieś warzywko typu ogórek zielony, brokuły (do smażenia używam tylko oleju z oliwek extra vergine(mam tego multum matka z włoch przywozi:D) lub burgery wołowe na grilowej patelni z grahamkami i warzywami, lub jakaś rybka z ziemniakami i warzywka.. godzinę Po obiedzie idę na trening który trwa do 2 godzin... max 30 [...]

1. Sadzone na boczku + domowe bułki z patelni 2. Burgery z kurczaka w bułce z mąki ciecierzycowej 3. Bułki z patelni z kurakiem i dżemem 4. Ciasto białkowe /SFD/Images/2016/3/13/4cb9c8cfd4ea40a2ad5446a87e527f7f.jpg /SFD/Images/2016/3/13/aa45c1e3acfd49fa84284d0617f2e296.jpg /SFD/Images/2016/3/13/3e32dbc777cf433793803925eabc4aaa.jpg [...]

"Z góry mówię redukcją fetu odpada bo zanim bym to zredukował to ze 2 lata by mi to zajęło. (zalega mi na brzuchu i udach)" Tia. Między treningami zagryzaj frytki i burgery z McD to w 10lat się nie wyrobisz. Bierz wszystko co mają na półkach w sklepie i buduj tłuszcz na tłuszcz. Na pewno wyjdzie Ci to na dobre.

[...] Po cellpump czułeś osłabienie? Może być storm + shotgun/xpand/no xplode/pure power + caffeine. Próbowałeś już jakiejś typowej przed treningówki? Co do diety, co za chicken burgery? Wyrzuć to. Kolacja generalnie do zmiany, wrzuć jakiegoś tuńczyka z chlebem ciemnym/bułkami ciemnymi. Na noc też dobra rzecz twaróg z oliwą (ale to już typowo na [...]

A smash burgery to tylko kotlet i bułka? nieee, w środku jeszcze był ser, sos, pomidor ale akurat tak wyszło zdjęcie, że nie widać. No i duża ilość cebuli z samego smash burgera. Generalnie nazwa raczej odnosi się do tego, że to mięso przy intensywnym smażeniu jest zgniatane/ściskane (stąd smash), dodatki do wyboru. Co mnie ździwiło to to, że tak [...]

A dlaczego nie, jak raz do piwa zjesz to nic Ci się nie stanie, nie zauważysz nawet pogorszenia żadnego, tłuszcz Ci się przecież od jednego razu nie odłoży. Jak już się boisz to kup mieso mielone zrób sobie burgery i jak wrócisz do domu to sobie w piekarniku/mikrofali podgrzej.

w sumie jak ktos jest gruby i je fastfody to nie tylko one maja na to wplyw zazwyczaj ludzie grubi jedza nie tylko burgery ale milion innych tuczacych rzeczy i nie uprawiaja sportu tak wiec fast food jest tylko jednym z czynnikow a swoja droga wg mnie smocno dopoieczony schabowu czy kebab robia duzo wiecej kuku organizmowi niz 1 hamburger

To rób domowe fast foody - burgery, pizze, wrapy, zamiast frytek pieczone ziemniaki, to tak na szybko.

Ja (niestety) lubie taki posilek potreningowy: 2 Chicken - burgery i mała pizza Nowojorska (w sumie okolo 3000 kalori). Polecam anemikom i anorektyką, masa idzie w zastraszajacym tempie, tak wiec stosuje sie do tego czasami (ale to i tak o te czsami za duzo ). A tak poprostu to worek ryzu i do tego jogurt wisniowy Bacomy (Premium), na ciepelko [...]

burgery z niego też robię bo gulasz mi nie wychodzi %-)

Ja burgery biorę te cielęce, tłuszczu więcej, ale bez tragedii - bodajże 11,5/100g, za to z gotowców smakują moim zdaniem najlepiej.

Burgery z indyka i pieczone słodkie chipsy ziemniaczane Potrzebne składniki: 1kg mięsa z indyka ziołowe przyprawy (do smaku) różowa sól himalajska (do smaku) 1 łyżka oliwy z oliwek 1 duży słodki ziemniak 1/4 kubka oleju kosowoego http://www.youtube.com/watch?v=2iUhqdv39n0

chodzi o to by kalorie sie zgadzały i produkty były odpowiednie, jak w domu burgery, tortille sobie zrobisz sam to i na tym schudniesz, a sporo osób mysli że to nie zdrowe, zerknij sobie do działu kuchnia są dzienni co jedzą urzytjkownicy forum czy dzienniki [...]

Kiełbasa jest ok, pod warunkiem ze wiemy co tam jest, u mnie np kumpel robi kiełbasę, boczek, szynkę, schabik więc wiem ze jest ok. Mielone kotlety tez są ok (jesli dobrego mięsa użyjemy), ja np robie sobie burgery :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-17 18:15:20

Kup sobie bułe, po treningu nawet i normalna biała nie zrobi Ci różnicy, kup wołowine np udziec, zmiel sobie uformuj kotlety i sobie sam zrób burgery.

Pozostaje tylko na oko, to co wycieka to tłuszcz i woda, to słabe mięso na burgery, lepiej samemu kupić udźca sobie zmielić i zrobić

Masę będziesz mógł robić nawet wpieprzając burgery, frytki, i inne tego typu fast foody, bo tyjemy głównie od nadwyżki kalorycznej, ale jak trenujesz dla siebie żeby mieć fajną sylwetkę, to nie musisz jeść w 100% zdrowo. Najlepiej oczywiście jakbyś jadł same dobrej jakości rzeczy, ale żeby dieta była smaczna fajnym rozwiązaniem jest powiedzmy 75% [...]

[...] Raz na kilka miesięcy zjem pizzę, jakiegoś dobrego burgera (niekoniecznie że sflaczałą bułka), czy lody. Z reguły tego typu posiłki jem częściej w okresie wprowadzenia strategicznego roztrenowania, gdy przez około 10 dni odpoczywam lub trenuje bardzo lekko. No właśnie zastanawiam się nad Pasibusem, wiem że tam te burgery są jednak porządne :)

Nic ciekawego, już jeden był co wcinał MC tylko, kolejny ostatnio pizze tylko jadał. Szkoda czasu na oglądanie, poza tym jedzenie wyjdzie taniej niż stołowanie się w burgerowni, poza tym zjesz raz drugi trzeci a po tygodni już nie chcesz na burgery patrzeć.

Ja ostatnio robiłem burgery z wołowina, miazga i do Tego dobre makro ;)