burgery

siema. wczoraj zrobili promocje w MC na big maca to musiałem zrobić male ładownie! Dzisiaj był power na barki (burgery pomogły) i zrobiłem szybki, ale mega intensywny trening. -wyciskanie na maszynie + hantle bokiem x 7 serii - wznosy sztangi do brody + hantle przód x6 - tył na wyciągu łańcuchem + tyl w opadzie hantlami x6 - dodatkowo na brama na [...]

[...] jak ktoś jada codziennie mięso zachoruje od razu na raka... Owszem, jeśli ktoś będzie wciskał w siebie gotowe jakieś mięsa pod tytułem hamgurgerowe, jadał sobie codziennie burgery z maka, czy hot-dogi z mega nie fajną parówką, z długim składem...to te 18% jak najbardziej może dotyczyć tej osoby... - a to, że mięso, azbest, czy tytoń są w jednej [...]

https://www.drlifestyle.pl/odzywianie/dietetyczne-burgery-z-kurczaka/ Taki burger będzie zdrowy? z 2/3 bulki po treningu. ( Bulki grahamki z biedronki będą dobre?.) Czy lepiej zrezygnować z tego pomysłu i wicnać kurczaka z ryżem/makaronem i warzywami? Zmieniony przez - RealizatorMarzeń w dniu 2017-08-04 12:53:19

[...] + 20 gr ser zolty + chrzan + 10 gr barbecue . 5: serek wiejski 200 . Woda 2 l Herbata 500 ml Cola zero 1 l Dzis trosze czasu wiecej na kuchcenie wiec zrobilem do**ne burgery wołowe! Mege dobre, i pozywne, moglbym tak jesc zawsze %-) Co do zakwasów, są ale nie tak intensywne jak ostanio ;-) yo. [...]

Pomiary Znowu kolejny weekend w szkole sie szukuje, odpowiednio 13 i 14 h %-) Zarcia jest naszykowane, tj. przemielilem 800 gr miesa z szynki i zrobilem burgery i bede sie nimi zajadal na zajeciach dopijajac wszystko shake'ami -Trudno trzeba sobie jakos radzic. Pomiary wyszly tak (od pon do soboty) Wzrost: 178cm Waga: 83,3kg na czczo. (+0,2kg) [...]

[...] mieć pod ręką jakąś sprawdzoną piekarnię albo dostawcę u którego znamy skład pieczywa.Jeśli jednak nie chce ci się w to bawić to przy diecie redukcyjnej radziłabym takie burgery jeść z rozsądkiem,bardziej okazyjnie i raczej odpuścić sobie majonez.Duża ilość pieczywa w diecie ogólnie nie jest wskazana,lepiej nie jeść go za często.Bułka [...]

Najgorsze to te bułki, jak codziennie w diecie masz 3 buły pszenne to trochę chyba słabo Sam robie często burgery, ale to jest moze raz na 3 tygodnie albo i rzadziej

Cześć, Myślę, że powinieneś popracować nad dietą i rodzajami posiłków, które spozywasz. Zamieniłbym bułki na pieczywo pełnoziarniste, wywalił te płatki czekoladowe, burgery, frytki itp.

Siemka 4DT pod rzad :4Pull Power Siady 3x6-10 86kg 10/10/10 MCNPN 3X6-10 86kg 10/10/10 Wioslowanie Pendley 3x6-10 58.5kg10.10.10 Facepull 3x8-15 32kg 12.12.12 Mlotki 3x-6-10 17kg 10.9.8 IF -Zaczelem jesc ok 17 i skoncze pewnie przed 21. 4h okno ..Ale trudno :D 1Posilek Omlet z owocami.Wpc .twarogiem 2Potreningowy (I tu nabilem cale kalorie :D [...]

Moim zdaniem to tylko kwestia psychiki żeby się nawpieprzać ( pomijam zawodników po starcie). Według mnie to tylko kwestia psychiki i tyle, to juz lepiej zjedz jeden konkret posiłek np: po treningu burgery i potem lody czy co kto tam lubi a nie cały dzień jedzenia co wpadnie w rękę. Ale jak piszę to tylko moje "widzi mi się" :-)

Nie wiem ile obcialem bo jestem po pol rocznej przerwie od treningow i zdrowego jedzenia. Mam 21lat , 180cm wzrostu, 3x tyg fbw. Wcinam okolo 2600-2650 kcal, 180 bialka , 235 ww, 100t . dzisiaj 1. Jaja + chleb orkiszowy 2. Kasza gryczana , cycek, smalec 3. Burgery z chlebka orkiszowego, cyckow, masla 4. Camembert i chleb orkiszowy. Gramatury nie [...]

koszulka lezy jak ulal a i burgery niczego sobie sie prezentuja Ważne, że duze kawaly mięsa:D wiecej mi nie potrzeba haha

zestawik z ubraniami na grubo :) . Burgery mm i to mięso , ale by pochłaniał :-D

[...] i zrobiłem kilka fotek ;) Może ktoś też tam był? od jutra zaczynam okres redukcji pod zawody a ten weekend potraktowałem jako ostatnie kulinarne szaleństwo. Pizza, lody, burgery, tak mogę wymieniać i wymieniać haha. Co jakiś czas będę dodawać foto z kolejnymi "gwiazdami" a dzisiaj Pan znany z Youtube Paris ;) [...]

[...] -jajka -garść orzechów włoskich -cebula(do jajecznicy) -mleko Posiłek II -kanapka z serem Posiłek III -pierś z kurczaka -surówka buraczków i sałata -ryż Posiłek IV -pierś z kurczaka -ryż ***TRENING*** Posiłek V -burgery rybne(w środku śladowe ilości marchwi, groszku itp. samoróbki) -chleb -mleko Zmieniony przez - olomos w dniu 2010-12-07 20:00:45

przecierz napisałem ze to jest tylko przykład, chodziło mi pokazanie o objętości posiłków jakie odpowiadają tym pączkom, może to być np ugotowana pierś i kroisz ją w plastry lub ją zmielić i sobie usmażyć takie coś ala burgery , kupujesz dobre pieczywo razowe dodajesz np sera i masz dobre kanapki.

Jeżeli dobrze rozumiem, to zjedzenie kawałka ciasta do kawy jest odskocznią w ramach normy na którą mogę sobie pozwolić, a pizza raz w tygodniu będzie cheat mealem :) Hah sęk w tym, że i pizze, i burgery robię samodzielnie z narzeczoną, więc niewiele będzie miało to wspólnego z typowym cheat mealem :D no ale nadwyżka kalorii będzie.

nalesnik bazyliowy z farszem serowo szpinakowym zapiekanka (cztery sery) serowo ziemniaczana ze szpinakiem i burgery z lososia ryzu bialego i szpinaku + sos cytrynowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfbb083c6afe4e438121c5efee97db93.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/487784eb091f4da48f77a067db5b0b80.jpg [...]

Burgery wieprzowo-wołowe z pęczakiem, pomidorem, sałatą i żółtym serem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66820dabc0b44d7ba929c961d78e09b2.jpg Krem z brokułów z żółtkiem jaja. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acbefc1bcc0449558bbe227dc9a163fa.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-02-01 20:31:31

Dzien 18 Wolne :) od treningu ;/ Do tego 2 posiłkek jak co srode MC :) 3 pikantne kurczak burgery 1 raz frytki i 1 szejk :) Reszta bez zmian jak na chwile obecną postaram sie zrobic fore moich cukierkow :)