buraki

[...] mają - Słonecznik to też kiepsie źródło tłuszczy - Pełno warzyw w puszkach, słoikach...nie...wymienić na świeże, mniej przetworzone, poczytaj składy słoików jak są tam tylko buraki bez cukru - to ok ;-) Zakładam ,ze nie są ;-) - masło orzechowe, wiem...dobre %-) Ale raz na jakiś czas, choć wiedziałam, żę rzadko ląduje ;-) - musztardy też [...]

[...] coś czasem chrupnęło pod zębem poza orzechami? - Pełno warzyw w puszkach, słoikach...nie...wymienić na świeże, mniej przetworzone, poczytaj składy słoików jak są tam tylko buraki bez cukru - to ok ;-) Zakładam ,ze nie są ;-) Warzywa są takie częściowo bo tak mi wygodniej... jestem 10-12h poza domem w tygodniu i po prostu nie zawsze mam czas [...]

[...] mozesz dodać nasiona chia, albo płatki migdałów - Pełno warzyw w puszkach, słoikach...nie...wymienić na świeże, mniej przetworzone, poczytaj składy słoików jak są tam tylko buraki bez cukru - to ok ;-) Zakładam ,ze nie są ;-) Warzywa są takie częściowo bo tak mi wygodniej... jestem 10-12h poza domem w tygodniu i po prostu nie zawsze mam czas [...]

[...] sumarum wyjdzie mi pewnie na dobre ;-) Wczoraj DT Miska chleb żytni razowy, pstrąg wędzony, sałata, mięso z udźca z indyka, ser owczy, pomidor wątróbka, jabłko, ziemniaki, buraki, brokuł chleb żytni razowy, smalec z kiełbasą }:-( chleb żytni razowy, musztarda, udziec z indyka, sałata, ogórek kiszony Ten smalec z kiełbasą pozostawię może bez [...]

[...] białkowa, mandarynka, mleko migdałowe 2. bułka żytnia, pierś z kurczaka, parmezan, masło orzechowe, papryka 3. jaja, ziemniaki, parmezan, oliwa z oliwek 4. pieczone : buraki, cukinia, papryka i jabłko z piersią kurczaka i tahini 5. kasza gryczana biała, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, warzywa I wstawiam tabelkę z pomiarami :-) Chyba jest [...]

[...] pamow w spreju, zrodla miesa rozne i chude i te tlustsze, tunczyk z puchy ratunkowo, tak samo proch. Uzyteczny ale dopiero po ogarnieciu diety. Jedz gotowana marchew i buraki. Nie ma w nich nic zlego. Slodziki sztuczne wywalic, moze byc ksylitol, erytrytol albo cukier kokosowy, ale generalnie lepiej nie byc niewolnikiem slodkiego smaku. [...]

31.10 poniedziałek DNT mąka orkiszowa, jajka przepiorcze,twaróg owczy,morele i figi suszone, kokos suszony, jabłko Wątróbka, chleb żytni razowy,ser owczy, pomidor ziemniaki, buraki, udziec z indyka Karmazyn wędzony, sałata, chleb żytni razowy Aktywność: ćwiczenia na mobilność bioder 1.11 wtorek DNT Gofry tak jak wczoraj Kasza gryczana [...]

[...] ;-) DIETA 1. Jaja, mąka gryczana, marchewka, śliwki, mleko migdałowe 2. Grahamka, masło, mozzarella, odżywka białkowa - nie z bułka, wypita osobno :-P 3.,4. Ziemniaki, buraki, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek 5. ??? Tyle przygotowałam, co potem nie wiem, pewnie coś zjemy jeszcze po drodze na lotnisko. Lot mamy dopiero o 19:50 i 23 jesteśmy [...]

[...] wody z cukinii, wywaru z miruny i wody z gotowania kapusty kiszonej, wywar z siemienia lnianego Byłam jakaś niedojedzona w 2. części dnia. 11.00: jajka x3, paraboliczny 40, buraki 50, sałata lodowa, ogórek kiszony; 14.30: mozzarella 125, ziemniaki 180, jabłko 100, cukinia, sałata lodowa; 17.45: miruna 115, basmati, Grana Padano 20, brazylijskie [...]

[...] bo prace czesto przejmuja nogi Unoszenie pilki miedzy nogami 3*10 Mialam pisac u Miss ale akurat dyskusja sie skonczyla, a mam podobny problem- z uwagi na sezon na dynie, buraki i inne korzeniowe bylo tego u mnie dosc sporo w menu, dodatkowo praktycznie codziennie kalarepa, cebula, kapusta. No i walcze ze wzdeciami i brzuchem jak balon. Nie [...]

[...] 3.11 czwartek DT Miska kasza jaglana, jabłko, olej kokosowy, jogurt owczy chleb żytni razowy, ser owczy, zupa z dyni gulasz z żołądków drobiowych, kasza jęczmienna, buraki chleb żytni razowy, frankfurterki, kiełki brokuła, sałata, ketchup }:-( Trening Dziś musiałam się trochę spieszyć, więc zmodyfikowałam kilka ćwiczeń. MC [...]

[...] swoje :-) 4.11 DNT Miska gofry (mąka orkiszowa, mąka kokosowa, popping z amarantusa, morele suszone, kokos suszony) jabłko, jogurt owczy gulasz z żołądków, kasza jęczmienna, buraki chleb żytni razowy, smalec gęsi, sałata, frankfurterki, chrzan, kokos suszony Maluch mi się trochę poprzestawiał i jak kiedyś potrafił spać 7 do 9h w nocy, tak dzisiaj [...]

[...] zawsze da się coś zaplanować. Mam nadzieję, że jutro będzie bardziej łaskawy ;-) Miska kasza jaglana, jabłko, mleko kokosowe, popping z amarantusa, morele suszone żeberka, buraki, ziemniaki x2 wafle ryżowe, olej kokosowy, buraki, indyk, zupa dyniowa Wpadły wafle ryżowe, bo jeszcze nie miałam czasu na upieczenie jakiegoś bezglutenowego chleba. [...]

[...] 2 ( pancakes ): Jaja kurze 150g, białka jaj 90g, jaglane 60g, wiórki kokosowe 20g, truskawki 120g, kiwi 60g, mandarynki 110g Posiłek 3: Karkówka 120g, kasza gryczana 150g, buraki 120g, olej kokosowy 5g Posiłek 4: Kurczak 100g, makaron durum 100g, olej kokosowy 5g, cukinia, przecier pomidorowy 80g Posiłek 5: Bataty 300g, oliwa z oliwek 20, [...]

[...] produktami i żeby się nie zmarnowało ujeżdżam je w kółko na różne sposoby, trochę to męczące muszę w sklepie podejmować rozsądniejsze decyzje ;-) a zapasy eko warzyw choć szkoda, też już uszczupliłam i nie będę jeść w kółko tych samych dynię, buraki, marchewkę i pietruszkę odstawiam na kilka dni out bo zjadłam je już pod każdą postacią ;-)

A kto Ci każe kupować akurat pomidory czy ogórki?... Zimą jedz kapustę, buraki, marchew, jabłka, kiszoną kapustę, cytrusy, banany, pory, selery, cebulę itp. i inne liczne warzywa, które dobrze się przechowują lub są sprowadzane z cieplejszego klimatu. Nie dziwię się, że młodsze pokolenia ludzi w Polsce są takie chorowite i mają skłonności albo do [...]

[...] w domu nie mam. Musze kupic w weekend, mam tylko olej lniany to dodam go do salatki czy cos:) Joanna z warzym jem sałatę z pomidorem i ogórkiem do tych zestawów, albo jakies buraki, jeśli nie ma dodanego oleju lnianego to znak, ze jem buraczki albo ogorka po prostu zwyklego z solą :) Ogólnie duzo mniej niz kiedys jem warzyw ale nie jest źle ;)

[...] mogą być na bieżni, rowerku, w terenie. Jak wolisz. Białko w proszku 1 porcja wystarczy. Rodzynki częściej wymieniaj na świeże owoce. Ryby w puszkach raz na jakiś czas, buraki słoikowe zazwyczaj zawierają cukier, za dużo nabiału, puchatki kakaa do wymiany na odtłuszczone. Ryż biały na basmatii, jaśminowy, parabolied. Warzy więej. Po [...]

[...] posiłek Ciabata ze stekiem, serem, cebula i papryką /SFD/2016/11/11/fe9f8a1ade5544898f3d9156775cb1f4.jpg 15:00 2 banany + haribo 16:00 Drugi posiłek Kopytka + schab + buraki /SFD/2016/11/11/7b0a273f247b4bccb81a14e630fadc0f.jpg 20:00 Mecz Polski 100g chipsów leys z pieca + cola zero (może wpadnie jakieś małe piwo 0,3) Podsumowanie dnia: [...]

KGHM fajny maszyny majom w gornictwie wegla nie do pomyslenia xD zeby autem jezdzic na dole %-) u nas buraki z buta chodzom albo kolejkom a wolne to kolejki strasznie %-) z buta bys szybciej zaszedł %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-11 20:26:55