buraki

zreszta ja np buraki moge jesc, kalafiora tez a niby maja wysoki fodmap

[...] przejechał. Zakwasy na plecach, klatce, bicu, tricu, barkach 8-O DIETA 150/50/150 1. i 2. fasolka z sosem pomidorowym, cebula, śmietana 3. mielone z indyka, przecier pomidorowy, ryż, buraki gotowane 4. jajko na miękko, brokuł 5. whey, jabłko z cynamonem, twaróg + tran, kombucha, kurkuma, ZMA Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-02-03 12:26:38

kurna,przy najwazniejszych osobach w kraju bede wyjmac buraki w pudelku :D no jaha

[...] u delfinki w dzienniku chyba Brzuch 3x obwod A. Turlanie piłki pod siebie 10-15 B. Plank na piłce max C. ‘Mountain climber’ na piłce 10-15 na nogę D. Spięcia brzucha na piłce 10-15 E. Russian twist 10-15 nadaje sie dla mnie? Acha i jeszcze jedno pytanie, czy ja moge buraki? Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-02-03 23:04:03

nada nada, nie musiz wypiski robić możesz buraki ale licz

w zasadzie na każde warzywo jest miejsce w diecie, wliczaj jednak strączkowe, buraki, czy marchew jak jesz w większej ilości. Świetną alternatywą jak już faktycznie nie możesz przejeść są ziemniaki jako źródło węgli. ;-)

[...] linek wyciągu w staniu 4 x 10 ruchów Konsumpcja 1. Kurczak + bułka pełnoziarnista + kapusta 2. Śledź + bułka pełnoziarnista 3. Whey 4. Kurczak + makaron pełnoziarnisty + buraki (to był gigantyczny błąd z tymi burakami) Suplementacja Whey, sylimarol, laremid Mam 2 pytania. 1. W jaki sposób dodajecie zdjęcia, że można wokół nich dodać tekst? [...]

Szmexy ma widzę fazę na ser a ja ostatnio ciągle na buraki %-) }:-(

Szmexy ma widzę fazę na ser a ja ostatnio ciągle na buraki %-) }:-( Ciekawe co Cię tak do tych buraków ciągnie %-) Dokładnie, batony to baaaaaardzo długa historia aczkolwiek mam i ja nadzieję, że kiedyś jednak będą ;) Nic się nie bój Piter- wyrobisz się i wytniesz na pewno tak, że żaden debiutant Ci do pięt nie będzie sięgał ;)

[...] ( no moze mocny dwupak z zadatkiem na czteropak) Miska 150b/150ww/50t 1. jaglana, whey, maslanka 2. poledwica wolowa, ryz czerwony 3. poledwica wolowa, ryz czerwony, maslo, buraki 4i5. quinoa, jajo, gladzica, maslo, kapusta pekinska, ogorek kiszony +woda, kawax3 @@-), rumianek +vitd, omega3, multiwitamina Dla dobra mojego malzenstwa robie sobie [...]

Amber - no każdy ma swoje ulubione smaki, ale żeby buraki xD? Doris - hehe :) fajnie by było, aczkolwiek znam jednego konkurenta i chciałbym mieć na scenie formę, jaką on przedstawia teraz ^^ Roli - szczerze mówiąc, to nigdy dwójek na priorytecie nie miałem, myślę że martwe ciągi zrobiły robotę + siady dupą do ziemi (większe zaangażowanie dwójek [...]

[...] 12-15 sztanga lamana x14 / x10 4b francuski siedzac zza głowy 2x 12-15 6kgx14 7kgx11 Miska 150b/150ww/50t 1.jaglana, whey, maslanka 2i3. czerwony ryz, poledwica wolowa, buraki 4.gladzica, maslo, quinoa, kalarepa 5. ser scamorza, baklazan, passata pomidorowa, ostatni posilek u kolezanki, dostala paczke z jedzeniem od rodziny z Wloch i [...]

Dlaczego połączenia makaron + kura+ buraki to był gigantyczny błąd?:) Oby ból szybko minął !

No własnie? ja buraki w tym połączeniu wciągam nie raz i wszystko ze mną ok %-)

zasem te słoikowe buraki takie są :P

Makaron proteinowy (testowałem dziś) + kurczak i buraki http://i.imgur.com/VV750k6.jpg

ja tne burak plus 4 marchewy plus cytryna i caly dzien chodze nafutrowana :D uwielbiam surowizne:D Polecam surowe buraki i ogór kiszony. Wszystko w kosteczkę i do tego sos majinezowy, sól i pieprz. Pycha, zwłaszcza z razowymi grzankami...

ja tne burak plus 4 marchewy plus cytryna i caly dzien chodze nafutrowana :D uwielbiam surowizne:D Polecam surowe buraki i ogór kiszony. Wszystko w kosteczkę i do tego sos majinezowy, sól i pieprz. Pycha, zwłaszcza z razowymi grzankami... oo moze byc dobre,oby zjadliwe bez sosa bylo:D

[...] 11x67,5kg Dieta: Zrobiłem wczoraj dietetyczną sałatkę jarzynową. Wyszła bardzo smaczna, ale roboty przy tym dużo. 1) kurczak z czerwonym sosem curry i ryżem jaśminowym + buraki i ogórki konserwowe + lody 2) owsianka z borówkami i orzechami pekan + pomarańcza 3) sałatka jarzynowa z chlebem razowym z awokado, szynką i serem żółtym + jabłko + [...]

[...] o niebo lepsze więc poćwiczyłam to, czego nie dałam rady wczoraj. Z 35 min cardio dałam radę 20 min, co i tak uważam za sukces biorąc pod uwagę przerwę w ćwiczeniach jaką miałam :-) Wiem, że będzie lepiej! Dzisiejsza miska: warzywa:ogórki kiszone, buraki, szpinak, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f320339cb0b7416f98077f1f19feb1fb.png