[...] jem czasem fileta z miruny ze skora. Zastanawiam sie czy warto go jesc i z czym najlepiej bo z ryzem mi nie smakuje. 3teraz pytanie odnosnie warzyw bo zjadam tylko do obiadow i posilku po treningu buraki lub ogorki ze sloika domowe wlasnej roboty i zastanawiam sie czy kupowac inne warzywa najlepiej tanie i latwe w przyrzadzeniu. Z gory dzieki :)
[...] gdy powinno się średnio dawać 18g na posiłek przy mojej wadze :D Kolejny aspekt: marchew przez cały dzień? Codziennie będę owe warzywa edytował, w pon.marchew, we wtorek buraki, środa brokuł, czwartek kalafior itd itd. II śniadanie w pracy takie na szybko.. 5min nielegalnego urwania się na stołówkę, więc posiłki typu ryż czy inne odpada :) [...]
[...] na bazie jogurtu. Czy może wprowadzić jakąś słodycz w menu? Lekarz zalecił dietę wysokobialkowa. Jem pieczona pierś z kurczaka, dorsza czy mintaja. Gotowane brokuły, buraki, szpinak, pomidory, ogórki. Uwielbiam jogurty naturalne, jem jajka, twaróg, polędwice z piersi kurczaka. Czasem na obiad pieke sobie cukinie, gotuję kalafior, robię [...]
[...] człowieka, aby jednak uzupełniać jej zapas, dobrze jest wybierać odpowiednie produkty. Bogatym źródłem trimetyloglicyny są głównie jagody goji, otręby i kiełki pszenne, buraki surowe i konserwowe, szpinak, a także owoce morza – krewetki i małże. Pepsyna i jej rola: Pepsyna - aktywna postać pepsynogenu, enzymu wydzielanego przez komórki [...]
[...] Śniadanie II -2 kanapki z szynką i serem -baton proteinowy(najczęściej oshee,iż ma gram cukru na takiego batonika) Obiad -250g piersi z kurczaka -100g ryżu i do tego raz buraki czy chociażby jakiś owoc Po treningu: -banan Kolacja -250 g jajecznicy bez tłuszczu -100 g ryżu/kaszy Łącznie:2150kcal B:140 Tłuszcz:63 Węgle:280 68kg 16lat 172 cm [...]
[...] na ławkę z hantlami 15 x na nogę x 4 kg na rękę 2. Przysiad z wyskokiem 20 x (2 raty) Przeżyłam ;-] PONIEDZIAŁEK (3 MARCA 2014)- TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 2 MISKA 1.Ryż brązowy, buraki, jaja 2.Soczewica zielona, migdały 3.Ryż włoski czerwony, buraki, wieprzowina-szynka, warzywa na patelnię (m.in. marchew, por, fasolka szparagowa, pietruszka) 4. Łosoś [...]
[...] organizm, zawierają m.in.: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, karoteny, witaminy: B1, B2, B6, C; kwasy: nikotynowy i szczawiowy oraz sole mineralne" Więc jak widać buraki nie są złe. A znaczne ilości sacharozy mają przede wszystkim buraki cukrowe ewentualnie pastewne, których sie nie spożywa
[...] tygodniu robimy z marchwi, jabłek, selerów, kopru włoskiego, szpinaku, buraków oraz połówki surowego ziemniaka; w drugim tygodniu wrzucamy do sokowirówki rzodkiewkę, buraki, świeże ogórki, jabłka oraz krążek cebuli z połową ząbka czosnku; w trzecim tygodniu marchew, selery, buraki, fasolkę szparagową, rzeżuchę, natkę pietruszki i jabłka; [...]
[...] micha: rano(10:00):150g płatków kukurydzianych z mlekiem po południu(15:00):100g ryżu+200g gotowanych pulpetów(sam robiłem z mięsa mielonego czyli żadnej chemii i sosów)+buraki ze słoika(swojskie) po południu(18:00):100g pulpetów+buraki wieczorem(21:00):100g pulpetów+buraki suplementacja: -po południu omega3+5tabs beta alaniny sfd wracam do [...]
[...] do podzielenia się więc wstawiam. Jestem zauroczona smakiem który powstał z połączenia słodkich buraczków octu balsamicznego i cynamonu. Niebo w gębie :) Składniki: 2 buraki 4 łyżki oleju 4 łyżki octu balsamicznego 2 łyżki miody 2 łyżeczki cynamonu pół łyżeczki ostrej papryki pół łyżeczki słodkiej papryki natka pietruszki Buraki obrać i [...]
buraki są na liście najbardziej wartościowych warzyw na pierwszym miejscu :-) działają detoksykacyjnie na organizm, mają wiele zalet. chodzi o to by buraki i korzenne warzywa wliczać do miski i doliczać węglowodany do bilansu. jeśli np. masz troszkę marchewki w jakiejś potrawie to nie wliczasz, ale jak już dwie całe zjadasz to wliczasz
[...] z jaglaną, groszkiem, brazylijskimi 3. banan; pulpety z koperkiem, gryczaną 4. wątróbka z pęczakiem, pieczarkami, sałatą 5. karkówka ze szpinakiem i sezamem Miały być dziś buraki, ale muszę obejść się smakiem. 20 minutowe piaskowanie zębów przekreśla z miski (jedynie, albo aż na trzy dni %-)) buraki, herbatę, wszelkie maliny, truskawki czy wino [...]
Wczorajsza miska, nie wiem chyba mam coś do buraków. Ale to u mnie ciężko stwierdzić czy brzuch mnie boli to mnie boli codziennie czy mnie boli bo zjadłam buraki. Wczoraj miałam dzień pod znakiem buraka bo za mną chodził od dawna i rano sobie upiekłam/dusiłam buraczka w piekarniku a potem był barszczyk domowej roboty mojej babci (ale bez [...]
[...] zagle, ale ja ich nie mam, nie moja fota. :D Sroda DNT tylko spacer zimno mi strasznie osttanio MISKA 1.omlet z ciecierzycy z dynia, twarogiem,tahini 2.indyk, ryz basmanti, buraki, brukselka, maslo 3.krem z dyni, pol wfla z serkiem kozim i susoznym pomiodrek, kosta gorzkiej czeko 4.pieczone kasztany, pieczona dynia, zupa pomidorowa z udkiem z [...]