buraki

[...] spożywania jest odmiana długa. Ja osobiście przed jedzeniem gotuje wszystkie warzywa, bo ten proces wyzwala w nich więcej składników odżywczych, witamin itp. Gotuję również buraki, tylko różnica polega na tym, żeby burak był dobrze ugotowany, musi stać na ogniu mniej więcej 40 minut. Czy z burakami, jest tak samo, jak z pozostałymi warzywami, [...]

[...] - 60min przed) B/T/W 30/32/0 kcal 414(dt), ~430(dnt) -pierś z kurczaka 140g + pieprz kajeński -olej z pestek winogron 30g -zielona herbata (dt) -ogórek/marchew/pomidor/buraki (dnt) 4.(~10 minut po treningu) B/T/W 30/32/8 kcal 449(dt), ~430(dnt) -miód 10g (dt) -pierś z kury 140g -oliwa z oliwek 30g -ogórek/marchew/pomidor/buraki (dnt) 5. [...]

WITAM! Czytałem kiedyś post "Michała" bodajże tak mu na imię (ten gość od Koksa - Optivia Nutrition, wiadomo o kogo chodzi), i pisał, że na trądzik po koksie najlepsze są buraki, z tym, że jego dawkowanie było jakoś '2 łyżki' w każdym razie w tamtym temacie nie jest to sprecyzowane :). Leczę właśnie trądzik 'izotekiem' ale chcę wspomagać się [...]

[...] jeść na obiad : 1) ryż + mięso (pierś z kurczaka/indyka smażony na patelni bez panierek, na oliwie, podudzie z kurczaka z piekarnika, schab bez panierki, no i do tego np. buraki ze słoika(robione przez mamę), pomidor, albo jakaś sałatka typu kapusta pekińska + pomidor, ogórek, ser feta, papryka (co aktualnie jest w lodowce) 3) Wątróbka z [...]

[...] I posiłek- Jajecznica z 3 jaj domowych na maśle + 120 g schabu
 http://images49.fotosik.pl/1756/07eb0d6e500cc3bc.jpg 
 II posiłek- Udko z kurczaka + sałata lodowa + buraki http://images48.fotosik.pl/552/a8eade6a8bf06f0f.jpg
 III posiłek- 190 g indyka + warzywa (gotowane na parze) + garść orzechów
 [...]

[...] wąsko) 40kg-8x 45kg-6x 45kg-6x 45kg-6x 45kg-6x (wyciskanie francuskie hantli) 6,5kg-10x 6,5kg-10x 6,5kg-10x Dieta: Płatki owsiane omlet z 3 jaj ryż z piersią kurczaka,buraki 500ml wody (po treningu) ryż z piersią kurczaka,buraki 500ml wody 200g serka wiejskiego+ 2 kawałki chleba Po treningówka ;] [...]

[...] 3) 100g pierś z kurczaka b: 21.5 w: 0 t: 1 kcal 100 50g ryż basmati b: 3 w: 39 t: 0.3 kcal 172 200g buraki b: 3 w: 17 t: 7 kcal 140 20g orzechy włoskie b: 3 w: 2 t: 12 kcal 130 200g [...]

[...] buraków (zwykłych całych, prawie surowych). Czy nie są one przeciwnikiem hardcorowej masy? Aktualnie jestem na masówce, jednak usłyszałem od Michała Karmowskiego, że buraki utrudniają w jakimś stopniu budowanie mięśni, a chodzi przecież o masę, a nie tylko oto, by na wadze pokazywało więcej. Zagłębiłem się bardziej w temat, i zdania są [...]

[...] 10, nie jem o stałej godzinie z powodu szkoły): Zwykła bułka (czasami dwie) + Szynka, ser, masło + ogórek zielony. Obiad (od 13 do 15): Był kotlet schabowy + Kartofle oraz buraki tarte. Kotlet zjadłem w połowie, buraki całe a kartofle lekko tknąłem. Kolacja(przeważnie o 19 lub 20stej): Połowa bułki + plasterek szynki drobiowej i pomarańcza [...]

Trochę zabawy ale warto;) Potrzebujemy: 1. buraki całe ugotowane i wydrążone - 300 g 2. mielona pierś z kurczaka - 150 g 3. cebula - 15 g 4. chili - 2 g 5. natka pietruszki - 10 g 6. kasz gryczana - 50 g 7. chili habenero - według uznania 8. mąka z płatek górskich - 50 g Przygotowanie. Z buraków robimy "miseczki". Pierś z kurczaka razem z cebulą [...]

[...] - 175kcal 5B/35W/0T Mięcho (pierś, udka, ćwiartka, wątróbka drobiowa etc) 150g-170kcal,26B/2W/6T (uśrednione wartości) Warzywo (ogórek kiszony, szpinak, ćwikła z chrzanem, buraki itp) - 50kcal 375kcal 30B/35W/5T IV posiłek (PRZEDTRENINGOWY) 1 serek wiejski lekki - 160kcal 24B/6W/6T Kasza jęczmienna 50g - 175kcal 5B/35W/0T 335 kcal 29B/41W/6T [...]

[...] O tym, że w żywności zawarte są substancje nie odżywcze mogące wyraźnie poprawiać zdolności wysiłkowe, chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Dowodem na to są choćby buraki i otrzymywany z nich sok, którego pozytywny wpływ na zdolności wysiłkowe został potwierdzony w wielu badaniach naukowych. Działanie buraczanego soku, okazało się na [...]

[...] ich spożyciu zwiększają się zdolności wysiłkowe. Dziś wiadomo ponad wszelką wątpliwość, że założenie to jest faktem potwierdzonym badaniami. Za przykład, posłużyć mogą tutaj buraki i otrzymywany z nich sok, którego wpływ na wydolność okazuje się być wręcz spektakularna, a to nie jedyne walory jakie posiadają! Burak jaki jest każdy widzi… Chyba [...]

A moje ulubione to : Kapuśniak Żurek Ogórkowa I czasem barszcz czerwony pod warunkiem że są w nim buraki starte lub w całości Do każdej zupy duuuużo pieprzu "Demon to some , angel to others ..."

[...] chwili i momencie uczysz sie na sparingu najpierw powtarzasz ja wiele razy a pozniej stosujesz w walce sparingowej a pozniej np. na ulicy, czy zawodach ona sama leci. Pozdrawiam On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-07-18 17:14:23 Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-07-18 17:20:54

Boks. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Te ktore najlepiej potrafisz. Kazdym ciosem da sie znokautowac. Obejrzyj kilka walk bokserskich. Ogolnie to tak jak napisales glupi topic Boks to cos wiecej niz 4 lub 5 strzalow. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Dobrze jest, chyba malo osob wierzylo ze moze wygrac. Mile zaskoczenie. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] do Hopkinsa ze uzywal tak ostrych slow do Trinidada i zbeszczescil flage Puerto Rico. Wszystko zakonczylo sie zamieszkami. Hopkins odpowiadal ze ta walka to jego wojna i on jest w stanie wojny. I nie ma dla niego miejsca na wzruszenie. Co pozniej pokazaj w Atlantic City. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

przed sama walka wyszedl w masce kata ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...