burak

[...] przed treningiem. Chlebusia mi brakowało ale okazało się, że mogę żyć bez nabiału ;-) Ponadto nauczyłam się jeść inne mięsa niż kuraka i to jest wielki plus :-D kurak jest burak %-) Trochę się rozpisałam %-) ale to niejako podsumowanie mojego pobytu na sfd. Przyszłam tutaj z powodu odstającego brzucha a zaraziłam się czystą miską a swoje ciało [...]

ja to jak Saida, jeszcze w podstawówce beczałam bo mama ze mną na basen nie jedzie ze szkoły %-) a każde zdjęcie z tego okresu to Ola burak

Tilapia pożarta, burak pieczony również, miska czysta - kuchnia zamknięta :P Teraz tylko spać i nie buszować po kuchni...kurde myślałam że na DNT ssania nie będzie, a tu było! Mniejsze niż w DT, ale jednak. Co za czas. A widzieliście w biedronie cheddara? Uwielbiam!

Bry. Chciałam tylko powiedzieć, że mój szef to burak bez poczucia humoru i w ogóle. Pewnie przez ta dietę mu się tak porobiło, bo wcześniej normalny był.

[...] ZE JAK DOJDZIE DO TEJ WALKI TO TO ZNISZCZE GO TAK JAK ON GOŁOTE I CO NIEKTORZY PRZESTANCIE p******IC ZE DOSWIADCZENIE I SRATY p*****TY RING ZWERYFIKUJE WSZYSTKO I JESZCZE RAZ POWTARZAM ZE MOZE ZBIC KONIA CO NAJWYZEJ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ale burak. Adamkowi póki co może czyścić buty. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-07-20 20:25:46

filmik z tarczowania Lombarba-zenada.Koles trzymajacy tarcze,to jakis burak...jab,jab,cross...widac,ze w polowie filmiku Hector mu mowi co ma robic...wspolczuje takich partnerow treningowych.

[...] 1kg hantle bo miejsca nie ma. 4. tego cwiczenia nie jestm w 100% pewna, mam wrazenie ze wchodzi mi w barki bardziej niz w plecy. aero : bieg plus rower calosc = spocony burak :D dodatkowo = bardzo duzo spacerowania, jestem zmeczona. Miska tran,magnez LADOWANIE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/391300ec7f96488da1ca087a5b551a12.png Zmieniony przez - [...]

[...] 180, a na początku raczej 150-160. Ciężko było i po 13min zrobiłam marsz przez 30sek. Później zaszłam do sklepu po wodę i ludzie się dziwnie patrzyli bo cała czerwona jak burak byłam. 24.07.2012 wtorek Trening B Rozgrzewka: 5min bieżnia + różne wymachy Siłowy Aero Rozciąganie: 100 pajacyków na podłodze + ćwiczenia rozciągające Na razie robię [...]

[...] cukru.posłużę się cytatem „Burak – to naturalny produkt roślinny, w którym znajduje się wiele witamin, soli mineralnych, enzymów, hormonów. Cukier otrzymany z buraków jest dokładnie oczyszczany, krystalizowany, filtrowany. By nadać mu białą barwę jest poddawa- ny oddziaływaniu chlorku wapnia – trucizny! Do naszego żołądka [...]

Slabo radzisz, nic kontkretnego nie napisales, zero pomocy z twojej strony tylko posta zasmieciles o wielki radco, tylko totalny ignorant i burak nasmiewa sie z kogos kto prosi o rade o meszczyzno

wpadasz, nawet nic nie przeczytałeś a jak kolega Ci dobrze piszę to mówisz o nim cyt:"burak" :( szok ps: i psa nie szanujesz ;) Zmieniony przez - bossM w dniu 2012-07-26 23:24:52

Skoro ktoś kto próbuje pomóc to burak i ignorant wątpię żeby teraz ktokolwiek chciał Ci pomóc

[...] panowie, wróćmy do genezy. Jacy kulturyści? To są okoliczni dresiarze, ciuliki bez polotu i fantazji a nie sportowcy. Kulturystyka to proporcja, definicja, rozmiar poniekąd. Jak ktoś nie spełnia wymogów za to ciśnie 150 na ławce kulawą techniką, za to glaca mu się świeci od witaminek jak psu jajca to to jest burak i nie ma co nawet porównywać...

[...] i 2 x 20 brzuchy. Jeszcze jedno spostrzeżenie przed tym jak zaczęłam ćwiczyć trudno mi było się spocić. Przy większym wysiłku serce bardzo przyspieszało i byłam czerwona jak burak tak jakbym się przegrzewała. Teraz po 6 tyg regularnych ćw pocę się rzec by można zdrowo. Czuje jak pot chłodzi ciało (tak fizjologicznie ma być), a serce nie wchodzi [...]

[...] cieszylam sie ze dalam rade...moze nie bylo perfekcyjnie, ale na wszystko przyjdzie czas!! Przysiad ze sztanga na plecach - ojjj bylo ciezkoooo, twarz mialam czerwoną jak burak przy drugiej serii :) chociaz troche juz mi kolana zaczely latac...musze nastepnym razem trzymac je mocniej i stabilniej...albo zmniejszyc odrobine ciezar?? Niestety [...]

wczoraj DT interwały na orbim 20min 10/50 dziś DTcieżar bez zmian, +1 powtórzenie. czas mnie znów zabił. siły brak i czerwona jak burak byłam obwodow: 5 / Powtorzen s: 9 +1 Przerwa 45s -Push press -wioslo -Romanian Deadlift ze sztangielkami -Front squat obli myślę tak sobie, w sumie to juz po ptokach, ale jak miało być z tym treningiem?bo nic [...]

Shane wygra. Ciekawe, ktory bedzie lepszym trenerem/strategiem. Ja obstswiam Carwina, Nelsin to taki burak, ale zobaczymy

[...] Nerki dzień 1. Rano obowiązkowe śniadanie - gruszka, śliwka, zmiksowane jagodowe, kokosowy obiad - zupka, warzywa (kapusta, papryka), oliwa z oliwek - sok (kapusta, cukinia, burak, marchew), kolacja - zupka, warzywa (pomidor, papryka, marchew) + 6x urosan, 1x pokrzywa, 1x mięta okej? ------- Jutro w takim razie tłuszcz tylko symbolicznie:-)) [...]

no burak i tyle, należało mu się.

[...] nie wiem czemu tak się dzieje, ale dzieje się od kilku lat, że po jakimkolwiek wysiłku fizycznym przez kolejną godzinę nie schodzi mi czerowność z twarzy, i nie cierpię tego bardzo. To może być jakiś problem z krążeniem, czy "ten typ tak ma"? po treningu zawsze mam twarz czerwoną a po treningach wytrzymałościowym twarz jak burak. taka natura. :-)