burak

[...] DIETY ELIMINACYJNEJ: szkodzą mi: - cebula - por - rzodkiew - pieprz cayenne - ogórki kiszone, konserwowe - papryka czerwona - czosnek, czosnek granulowany - burak - masło orzechowe - orzechy włoskie - smażone potrawy - sól - kawa mogę: - pstrąg - śledź - łosoś - tuńczyk - pomidory - ziemniaki - marchew [...]

czesc jade zaraz do szkoly potem do pracy ale wrzucam co dzis zjem: Orzechy laskowe 100 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Migdały 30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 420 Jabłko 110 Oliwa z oliwek 16 Burak 200 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Żołądek kurczaka 140 z tego zrobie 6 posilkow tabaty wczoraj nie zrobiłam i dziś tez [...]

sk8 - skejt - burak w szerokich spodniach l8er - lejter - pozniej w8 - lejt - poczekaj gr8 - grejt - extra u - ju - ty u r - ju ar - ty jestes c u - si ju - do zobaczenia

[...] 70gr ww na dzien i przyjmujesz przelicznik obliques na nie, czyli liczysz kazde 150gr zieleniny jako 6gr ww korzeniowe maja wiecej ww. moge Ci przeslac prawidlowe wartosci buraka i marchwi bo w dzienniku jest duzy blad jesli chodzi o nie. bodajze o ile dobrze pamietam to 100 gr marchwii to jest 10gr ww, takze jak zjesz jej 250gr na dzien to juz [...]

[...] 50g, kreatyna 3g Drugie śniadanie: Kurczak 110g, chleb na zakwasie 180g, masło 20g, warzywa + mus kubuś 200g Obiad: Karkówka 120g, ryż paraboiled 150g, oliwa z oliwek 10g, burak 150g, ogórek kiszony 120g + truskawki 200g Podwieczorek: Kurczak 100g, makaron pełne ziarno 120g, olej kokosowy 10g, jarmuż 150g + ananas 300g Kolacja: Pstrąg 120g, [...]

[...] jak co niektórzy otwierają puchy i pakuję shit do puch i puszczaja na allegro frajerom. Jak się zapytałem czy się nie boi to powiedział "a co myślisz, że jakiś burak z wiochy przyjedzie i mi w ryj da" Trosze durnie gadasz bo dosypie jakiejś ostrowi z wora do puchy z dobrego białka zrobi szejka za 5-8 zł w siłce i jest zarobiony [...]

Nie przejmuj sie.. nie masz pojecia ile razy ja sie wstydze, jak przez telefon rozmawiajac z przyjaciolmi wjezdzam z jakims obcym slowem, jak jakis burak co polskiej mowy zapomnial. W pracy rozmawiam na zmiane w 3 jezykach i sie zwyczajnie pieprzy we lbie juz wieczorem, w jednym myslisz, w innym piszesz, a w jeszcze innym mowisz akurat do [...]

co to są te jumbo burak and chilli? gdzie to kupujesz?

[...] 8*25kg/ 5*30kg to już na dobicie Poturbował mnie ten trening, ale lędźwia mi się wzmacniają, wczoraj go zresztą robiłam, mimo że po treningu byłam tak zdyszana jak ostatni burak%-), to jednak czułam się dokładnie rozruszana i rozciągnięta. Dzisiaj tył pleców jest twardszy. W ogóle czuję, że z dnia na dzień jestem coraz bardziej twardsza, czy [...]

[...] 8*40kg/ 8*42,5kg/ 8*45kg/ 5*47,5kg 8*37,5kg/ 8*40kg/ 8*42,5kg/ 6*45kg w trzeciej serii była walka o to 8. powtórzenie, po czwartej skonałam. Oczywiście byłam czerowna jak burak (zresztą zazwyczaj jestem podczas ćwiczeń, co jest objawem niedoczynności tarczycy:-( ) _____________________________________ 2a. suwnica (nogi wysoko) 3x 10-12 [...]

ej ****a po pierwsze od******l sie od coca-coli ! ****a po***ało go coca coli sie czepia burak jeden - co na to policja!

[...] po piątkowym treningu }:-( Miska 1.owies, jablko, banan, whey, kakao, jajko, migdaly 2. dynia, pstrag wedzony 3.migdaly, reszta antrykota, jajko, kakao 4. szynka, lopatka, burak, kapusta kiszona 5. dynia, boczek Niedziela rege BIEG 34minuty niestety nie wiem jaki dystans i predkosc bo mi sie net w komorce nie chcial wlaczyc :/ wiec tylko czas z [...]

[...] nie napisała, czy po tym się też robi 60sek odpoczynku, więc nie robiłam. Po wszystkim udało mi się zrobić parę kroków w stronę ławeczki skośnej, gdzie padłam, czerwona jak burak, zlana potem. Rewelacyjny ten trening, za tydzień powtórka - dobrze, że mam aż tydzień żeby nieco odpocząć.%-) A dzisiaj mam to wesele - ciekawe, czy się zmieszczę w [...]

to się lepiej wyśpisz ;-) z warzyw wliczaj korzenie (marchew, burak, seler itp) i paprykę chyba - pomidorków, kalafiora, kapusty itd nie musisz liczyć.

[...] w samo poludnie kiedy slonce najbardziej grzalo MISKA 2 jaja,1 bialko,platki owsiane 30g,migdaly 15g,banan 25g kurak 120g,banan 80g po treningu wolowina 170g,ziemniak 100 g,burak 300g,awokado 100g ,pomidor,zielenina losos swiezy 200 g,surowka (marchew 400g,jablko 100g,jogurt domowy 100g) napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-omega 3,wapn Nozki i [...]

[...] w samo poludnie kiedy slonce najbardziej grzalo MISKA 2 jaja,1 bialko,platki owsiane 30g,migdaly 15g,banan 25g kurak 120g,banan 80g po treningu wolowina 170g,ziemniak 100 g,burak 300g,awokado 100g ,pomidor,zielenina losos swiezy 200 g,surowka (marchew 400g,jablko 100g,jogurt domowy 100g) napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-omega 3,wapn Nozki i [...]

co to za burak, że nie częstuje?

Joł, wrocilem neta mi odlaczyli Jest ten burak balet ?

"Joł, wrocilem neta mi odlaczyli Jest ten burak balet ?" Buraki to w sosnowcu A ty student trzymiesz sztame z wrogiem???? Niebylo mnie bo w biedronie po żarcie na diete....... <<<-----HANYS KING----->>>

Micha dzis: I. 4XJAJA + 1XBIALKO RODZYNY 2 LYZ MAKI RAZOWEJ TRAN II. KURA 150G RYZ 45G TRENING AERO 60min 133max III. J/W POMARANCZ (nie moglam sobie odmowic) IV. SLEDZ 150G POMIDORY V. SER TWAR WARZYWA BURAK TRAN SUMA: 1736 kcal B-170 T-60 W-150 Czy ja aby nie przesadzam z tym tluszczem...? Chybaa sie nie przykladam zabardzo do tego liczenia [...]