buraczki

Generalnie jest fajnie, ale: 1. Wywal tą colę zero, nie dość, że niezdrowe, to jeszcze gazowane, a co gazowane, to na redukcji zło! 2. Podbiłbym trochę tłuszczy kosztem węglowodanów. 3. Buraczki lepiej samemu utrzeć w domu. 4. Pieczywo wyrzuciłby z ostatniego posiłku, a w pierwszym dał jakiś własny wypiek. Powodzenia

[...] x 20, 2) Podciąganie kolan do klatki w zwisie, 4 x 20, http://iv.pl/images/49955149002779330731.jpg 1, 2, 3 posiłek: kura 150 gram pieczona, ryż biały paraboliczny 100 gram, buraczki 150 gram, oliwa z oliwek 10 gram, 4, 5 posiłek: schab 150 gram, ziemniaki gotowane 300 gram, surówka domowa 200 gram. http://iv.pl/images/48358966174870495940.jpg [...]

tutaj jest dłuższa historia. Buraczki wpisałam nasza spiżarnia, ale powinny być spiżarnia domowa, robione własnoręcznie i jest w nich nieco cukru, ale to niecałe pół kg na 20 kg buraków, zalewa z takiego przepisu. A w tym roku będę musiała poszukać przepisów które konserwują bez cukru (ale to konserwant...) Ciekawe czy są takie przepisy! w [...]

I tak mi się objawia rolada wołowa z buraczki i kluski śląskim.

Jadam pomidory, cebulę, witaminy i mineralne z olimpa;) ostatnio buraczki z chrzanem, ale wszystko wpisuje i dużo tego nie ma, robię ta kaliracje do CN, jutro koniec, podjade z weglami do 50g to i warzyw więcej się zmieści.

[...] mniej umacham a więcej udźwigam, ale pozostałe ćwiczenia próbowałam robić do 15, dla rozruchu. Wrzucam dzisiejszą miskę: płyny: 2 kawy, woda około 1,5 l warzywka: brokuły, buraczki w planach jeszcze rzodkiewka, pomidorek i szczypiorek ( muszę się pilnować z warzywami bo jem ich zdecydowanie za mało ) suple: zakupiłam witaminy dla kobiet, bo [...]

Jak wedlug ciebie powinien wygladac posilek? Zaznaczan ze nie lubie warzyw jem od czasu do czasu ogorem buraczki czy mizeria

[...] miesko (jakis schab) (wiem ze zly obiadek - ale lubie raz w tyg. zjesc cos takiego) - raz jakas ryba... -oczywiscie zawsze do obiadku jakies warzywko, marchew, salata, buraczki itp to juz jest 6posilkow 7 wyglada roznie... (czasami smazony krolik, kaczka itp. itd.) do picia roznie ziolowa herbata (bratek fix) albo sok, woda - roznie... [...]

[...] jedna z szynką druga z serem białym, 2 jabłka lub 2 banany 3.obiad 15.20: I-danie: zupa pełny talerz II-danie150-200g mięsa lub ryby, ziemniaki lub fasola lub ryz + buraczki lub surówka 4. IV posiłek 18.00-19.00: kanapka lub banan lub jabłka + 50g SWG 4000 + 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny 5. kolacja 20.00: 2 jajka duze (ze wsi) na [...]

[...] mleka 2% Śniadanie drugie 12.00 2 kromki chleba z margaryną i szynką . Puszka coca coli (srebna puszka) 0.5 kcal bez cukru. Obiad to różnie ale przeważnie 2-3 ziemniaki i buraczki wraz z dwoma jajkami sadzonymi. Szklanka mleka nawet czasme dwie w odstępie 1 godizny po posiłku. Kolacja 3 kromki chleba z konserwą turystyczną lub z serkiem [...]

[...] szczypiorkiem, chleb biszkoptowy (60g) mam przepis - ale nie chce mi sie go teraz pisac, herbata z cytryna Obiad: rosół(250g), kura z rosolu (150g), ziemniaki puree (100g), buraczki zasmazane; Kolacja: biala kielbasa (100g) z wody, pomidor(50g), ogorek(50g) chleb biszkoptowy(40g), masło(20g), sliwki suszone(20g), herbata. Brzmi to jednak [...]

[...] chleba z serem almette. 1 jabłko pół woreczka kaszy gryczanej, surówka z kapusty kiszonej, gotowane warzywa (marchew, seler, pietruszka) 1 kubek mleka bukiet warzyw (buraczki, kapustka slodka, kapusta czerwona i cośtam jeszcze. W sumie 4) wtorek: jogurt naturalny z musli i otrębami (przewaga otrąb) mieszanka studencka i śliwki suszone 2 [...]

No,czyli tak jak w temacie.Nie wiem moze najlepiej to dac do podwieszonych gdzies albo co!!!!Niech Mody zdecyduja,bo jest tu tego troszke.To z mysla o tych,ktorzy juz nie wiedza co maja jesc!! Acha.Dodam,ze sciagnalem to gdzies z emula!!Jest tu tylko 309 przepisow,takze lajtowo.Heh.Chyba nie obrazicie sie ,ze troche zajelo to miejsca,ale wydaje mi [...]

[...] stołowa utartego swieżego chrzanu, kminek w ziarenkach, sól, cukier, 5 łyżek stołowych oleju z sezamu wyciskanego na zimno, 4 łyżki stołowe octu winnego lub innego. Czerwone buraczki obrać, pokroić w plasterki na wolnym ogniu udusić po czym ostudzić. Chrzan drobno utrzeć i wymieszać z buraczkami, dodać sól, cukier i poszatkowany kminek, dodać [...]

[...] szklanka kefiru, 2 kromki chleba razowego, jajko na twardo, pomidor Drugie śniadanie: 50 g serka homogenizowanego, 2 pomarańcze Obiad: 200 g pieczonej piersi indyka, buraczki gotowane bez zasmażki, doprawione cytryną Kolacja: 50 g serka wiejskiego light z 2 łyżkami szczypiorku i dużym pomidorem CZWARTEK Śniadanie: napar z pokrzywy, [...]

Cześć mam pytanie może głupie ale mnie to zastanawia...np. jem do obiadu buraczki albo marchew i mam WW z nich też liczyć do bilansu czy nie ?? Wiem że też z płatków owsianych nie wszystko się liczy?? Więc jak TO JEST ??

Czy ktoś zna wartości jeszcze innych produktów w indeksie glikogenowym?? Ja podam tu kilka i w miarę mozliwości proszę o dodawanie jeszcze nowych :) Ziarna i Kasze: Białe pieczywo...... 69 Ciemne Pieczywo..... 64 Kasza gryczana...... 51 Proso............... 71 Ryż ( nie łuskany).. 63 Ryż (biały)......... 72 Makaron (razowy).... 42 Makaron [...]

[...] jest.Normalnie poszedlbym do lekarza ale wystapinie tej otoczki zbieglo sie z buraczkami :P i troche mi glupio.Kał ma w miare normalny kolor,nie jest ani za ciemny ani tez za jasny.Czy buraczki moga byc tego przyczyna?Ehh ale to zabrzmialo...mimo to licze na wasze odpowiedzi...troche boli mnie brzuch ale nie wiem czy to nie z nerwow przypadkiem.

[...] 80g, wędlina drobiowa 100g, pomidor lub ogórek, masło 20 g, do tego jabłko lub banan, lub to i to ;) III Ryż ciemny 100g, pierś z kurczaka 150g, (marchewka gotowana, lub buraczki gotowane, lub surówka z warzyw )250g IV Trening a po nim gainer około 50 g V Makaron 100g, ser biały chudy 150 g, truskawki 50g, odrobina śmietany VI Mintaj 150g, [...]

[...] ze pije juz to miesiac) 10:00-12:00--> drugie sniadanie w szkole - 6 kawalkow chleba(3 kanapki) z jakas wedlina, serem,pasztet itp. 15:30 --> obiad- ziemniaki z miesem,sos,buraczki lub surowka itp albo jakas zupa 15:45 -->przekaska poobiednia - zazwyczaj jakies ciastko lub baton czekam az troche strawie a nastepnie biore sie za trening 16:30 [...]