[...] 95g waga 116kg/183cm wzrostu wiem ze powinieniem redukowac ale zostawiam to na wiosne suple kreatyna 5g rano hmb 1g rano po obiedzie i wieczorem BCAA podczas treningu 10g bulk 100g po treningu serwatka codziennie do sniadania 40g moze zmienic plan treningowy? moze jakies suple dorzucic? nie wiem sam :-( a co do xploda co kupilem tak srednio [...]
[...] 95g waga 116kg/183cm wzrostu wiem ze powinieniem redukowac ale zostawiam to na wiosne suple kreatyna 5g rano hmb 1g rano po obiedzie i wieczorem BCAA podczas treningu 10g bulk 100g po treningu serwatka codziennie do sniadania 40g moze zmienic plan treningowy? moze jakies suple dorzucic? nie wiem sam :-( a co do xploda co kupilem tak srednio [...]
[...] póki co jest kompletne zrezygnowanie z białego pieczywa od którego byłem uzależniony i żółtego sera na rzecz mozarelli light. Stosowane suplementy to białko serwatkowe od bulk powders (od początku ćwiczeń) i kreatyna tej samej firmy od 4 tygodni. Moje dane: Wiek: 23 lata Wzrost: 201 cm Waga: 108kg Cel treningowy: budowa masy miesniowej Co [...]
dlaczego nie warto? fajne połaczenie masz np. gotowe produkty jak tri bulk bold/deka/test Ok, bo czytałem gdzieniegdzie żeby wybrać teśc+deka albo teść+bold, wolałem spytać dla pewności, dzięki za odpowiedź. Jeszcze mam pytanie, czy jak wejdę na cykl z deką warto zapobiegać wybicia prolaktyny i brać 0,5 tab dostinexu lub 1/3 tab cabaseru? i jakim [...]
[...] Sniadanie WPC 80% 40g platki owsiane 100g 2gi posilek omlet z 5jaj 100g platki owsiane 200g serek wiejski obiad 100g kaszy gryczanej 500g serc drobiowych 4ty posilek bulk 30g 1l mleko 0.5% kolacja twarog 250g w dni treningowe dodatkowo pije 100g bulka po treningu co do tego BCAA nie wiem moze to placebo ale wytrzymalosc miesniowa jest [...]
Jak już to bardziej odzywki typu gainer / Bulk będą tutaj pomocne . Jednak najpierw musisz ulozyc diete i wtedy będzie wiadomo gdzie są braki i co uzupelniac .
[...] się jedynie na poradach nie próbuj tego ani tamtego weź sprawdzone. Bywało czasem tak że koledzy tutaj uważali że np białko sfd czy allnutrition jest pewniejsze niż produkty bulk powders. Co jest totalną bzdurą bo to ostatnie akurat bardziej renomowane. Tyle że nie na naszym rynku. Ja też jestem za próbowaniem wielu produktów ale puki co [...]
opis sugeruje, że jest tam koncentrat białe serwatkowych (WPC), jednak jeżeli koniecznie chcesz tego typu produkt, czyli BULk to polecam wybrać coś sprawdzonego, np.: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html lub większa paczka https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34149.html Zmieniony [...]
witam mialbym szybkie pytanie szukam opinii na temat tego bulka RX GOLD Gold Bulk cena sugeruje ze bialka są chyba roślinne ale nie jestem pewien napiszcie cos na ten temat pozdrawiam
Dokładnie tak -czyli wybieramy testerów-ja proponuję : Szajba Pirlo Ronin Masti jeśli mnie chcecie wybrać - oczywiście dzięki :) - musicie znać mój aktualny "profil" 3x w tygodniu lekka siłownia 3x w tygodniu 30 minut bieżni (jeden weekend w miesiącu mam zajęty i wtedy mam dwa treningi biegowe) W tym układzie jeśli mam coś sprawdzić to np to czy [...]
Ideałem do powstania bólu w barku jest OHP - uczucie takie jakbym miał jakieś gwoździe mniej więcej w czołowo środkowej części ramienia. Październik zamknięty jak widać, czwarty dzień na tłuszczówce. Jedynie po treningu wjeżdża BULK PRO z Allnutrition, ale tam WW 27,4g w porcji więc jeszcze przejdzie. Wczoraj kusiło ciasto, takie pyszne domowe, [...]