bulk

No zapotrzebowanie kalorii mam ponad 3400 a spożywam ponad około 1000 mniej ;( Białka też za dużo nie wpierniczam bo dostarczam bo z ryżu, piersi z kurczaka i szejkow z 3 jajek kurzych. Pomyślę o tym bulk'u ale myślicie że widziałbym jakiś efekt? chociaż z 2-3 kg żeby przybrał ;)

Jak mało białka bierzesz białko, jak mało kalorii gainer. Jeśli jak mówisz kiepsko z jednym i drugim możesz popatrzeć za jakimś bulk'iem.

Gazdzior czytaj wszystkie posty, bo to co napisałeś jest już napisane w drugim poście. Dixiu możesz zwrócić też uwagę na odżywki typu bulk, np. http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html

Dopiero będę ćwiczyć na masę i stąd moje pytanie. Bulk wiadomo (jestem endo) żeby było robić jak najbardziej czystą masę a nie fat. Bcaa służy jako antykatabolik a w opisie bulka cztałem że też ma te właściwości(tauryna itp.) Zmieniony przez - Darrkside w dniu 2011-01-15 21:02:16

bulk a BCAA to dwie zupełnie inne rzeczy.

UYM to raczej bulk. Jeśli chodzi o smaki rozpuszczalność to bije Mutanta na głowę. W sumie to zależy czego Co więcej brakuje w diecie, w Mutancie masz więcej węgli, a w UYM więcej białka w porcji. Nie polecam ciasteczka z Munanta, w tej chwili bardzo się cieszę,że zamiatam już dno w torbie:)

[...] jakoś specjalnie nie zależy - "nie jest mi to do szczęścia potrzebne". Z racji wieku i doswiadczenia na kreatynke sie nie bede porywał. Głównie interesuje mnie Hard Mass ( bulk 50:50 i zawiera HMB, ale przy dłuższym stosowaniu bym zbankrutował, co jest jak dla mnie minusem ). Magnum 8000 - cenowo ujdzie, ale zawiera kreatyne, a nie wiem jaki [...]

[...] dwie zupełnie różne rzeczy. U mnie troche zginęły, więc warto spróbować. Cena to jakieś 90-100zł na opakowanie, przynajmniej kiedyś. Co do odżywki, która możesz zastapić posiłek, to najlepiej będzie gainer lub bulk oparty na węglach o niskim IG, czyli Gainerator lub Profi Mass. W Twoim przypadku bardziej skłaniałbym się ku Profi Mass. Pozdrawiam

Witam, na początku chciałbym przedstawić moją sytuacje. Otóż pierwszy raz na siłowni zawitałem jakieś 3 lata temu. Zaczynałem od marnej wagi, jak i od wiedzy. Z biegiem czasu nabierałem obu walorów Po około półtorarocznych treningach doszedłem do jakiegoś tam wytypowanego celu. Waga wskazywała wtedy bowiem 81 kg i 40 cm w ramieniu (zdjęcia mogę [...]

up your mass to raczej BULK , zalezy czego sie oczekuje po gainerze , ja np podbijam kcal w diecie gainerem i proporcje 20b/70ww. sa dla nie ok.

Tak. Co najwyżej witaminy i minerały, o3, białko/gainer/bulk do diety.

najpierw - daj diete do sprawdzenia w dziale odzywianie jak beda braki to wtedy bedize wiadomo co i ile kupic z odzywek (czy bialko / bulk / gainer / mct / o3 itp) z supli - zwykla kreatyna, ewentualnie kreatyna + lekki stack: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html - przed treningiem tylko 20 - 25g [...]

Pawelec Nitrobolon ani xpand to nie są odżywki a stacki przedtreningowe. Przy Twoim stażu założeniach jakie masz nie są Ci one absolutnie potrzebne. Zakładam że masz motywację do treningu. Co do tego w co bym inwestował na Twoim miejscu to napewno uzupełnianie diety -gainer,Bulk a w dalszej kolejności cykl na jabłczanie z dodatkiem glutaminy i [...]

Syntha to marna opcja przed spaniem , po 1 nie jest to kazeina po 2 za duzo tam wegli to bardziej bulk

To jak dietę masz to po co ci inne odżywki, jak chcesz to ewentualnie dla podbicia kalorii bialko/bulk/gainer.

gdzies tu na forum byl ostatnio temat (nie chce mi sie szukac) ze gaspari myo ma mocno sciemniony sklad, mianowicie ze bialka jest duzo mniej niz deklaruja, poza tym nie do konca to jest bialko, bardziej bulk. uzyj szukajki jak chcesz drązyc temat. btw myo jest pyszne :)

Witam, jestem w trakcie robienia masowki na Profi Mass, odzywka typu "bulk", z bardzo dobrym skutkiem... Po niej chcialem robic redukcje tkanki tłuszczowej więc zastanawiałem się co do suplementów: mam już Scorch, CLA+GreenTea (trec) i myslalem nad antykatabolikami aby mi moje miesnie nie opadly podczas redukcji, a utrzymywaly sie a [...]

[...] mialem z tym problemu, po prostu sie rozluzniam i nie odczuwam opuszczenia 5) stosujesz jakieś suple ? bo tutaj o tym chyba nie wspominałeś z takich "normalnych" to bialko, carbo, czasem bulk i gainer, kreatyna (monohydrat), do tego witaminy i mineraly. Tyle w zupelnosci wystarczy Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-01-06 19:15:29

Witam, jestem w trakcie robienia masowki na Profi Mass, odzywka typu "bulk", z bardzo dobrym skutkiem... Po niej chcialem robic redukcje tkanki tłuszczowej więc zastanawiałem się co do suplementów: mam już Scorch, CLA+GreenTea (trec) i myslalem nad antykatabolikami aby mi moje miesnie nie opadly podczas redukcji, a utrzymywaly sie a nawet [...]

[...] Caps 1250mg...) - w celu polepszenia wytrzymałości oraz polepszenia regeneracji po wysiłkowej. Zma/Mzb (Chela MZB Sport Formula) - regeneracja, lepszy-głębszy sen. Białko/bulk/gainer - opcjonalnie, według ewentualnych potrzeb uzupełniania diety. __________________________________________________________ Elitex - załóż swój temat i wypełnij [...]