Skoro nie możesz sobie pozwolić na zbyt dużo mięsa w diecie, to proponuję przed dać np jajecznicę, a dopiero po solidny posiłek z mięsem. Posiłki przed i po treningowe są bardzo ważne, przed treningiem należy dostarczyć łatwo przyswajalne proste białka, takie jak np. z jaj, a po treningu białko z mięsa i węgle w postaci ryżu. Budyń albo kisiel? [...]
[...] cwiczyc silowo Co lubisz jeść na śniadanie: jajka,słodkie bułki Co lubisz jeść na obiad: soczewica,kasza gryczana,jajka Co jako przekąskę : jogurt naturalny Co jako deser : budyń Ograniczenia żywieniowe : nie jadam raczej mięsa,można powiedzieć,że jestem wegetarianką Stan zdrowia : niedoczynność przysadki mózgowej(na razie bez leków i bez pewnej [...]
[...] na plus.Pianka leciutka która opadła po chwili do nie wyczuwalnego minimum.Sama konsystencja w miarę gęsta,jak by wlał to na 100 ml wody to można by było uznac za budyń i łyżkami jeśćCo do samego smaku jest ok. myślę że śmiało można mu dać 4+ na 6. Jednak jak wspomniałem wcześniej ,średnio mi podchodzą smaki truskawki w odżywkach. I [...]
http://trec.com.pl/esklep/casein-micellar-casein-600g-nowosc-p-498.html CASEINA, http://trec.com.pl/esklep/whey-900g-nowosc-p-502.html WHEY100 Ogolnie ten zestaw wychodzi drogo, ale jezeli Cie stac to bierz! Jezeli nie to alternatywna droga moze byc to http://trec.com.pl/esklep/whey-protein-concentrate-500g-p-429.html W ciagu dnia pijesz normalnie [...]
Witam, ze względu na moje niskie fundusze wpadłem na taki chory pomysł ;) Chce zrobić takiego "gainera", wymieszać z ok 300ml mleka paczke budyniu, tak na zimno bez gotowania. Czy to będzie zdrowe dla żąłądka bo zazwyczaj bydyń się gotuje? I co można do tego dodać w miare płynnego , żeby nabrało troche wartości odżywczych? Nie pytał bym o to, ale [...]
To nie jest dobra dieta.NA początek odpuśc sobie to masło,a zastąp go np oliwą z oliwek.Stanowczo za mało warzyw w twojej diecie,ten budyń to też nie jest dobry pomysł.Na dobry poczatek zapraszam do lektury http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html
Gdzieś czytałem że płatki można rozmiksować i później to zalać wrzątkiem a następnie wypić (schłodzone zimnym mlekiem, wodą,) tyle że mi zawsze wychodzi budyń albo kluski i tego nie da się wypić i tak trzeba gryźć :p powodem dlaczego chcę taką a nie inną formę płatków jest moja wczesna pora wstawania wstaje 30min przed wyjściem do pracy czyli o [...]
[...] Nie wyrobiłem się ze śniadaniem ale miałem próbkę nowego gainerka tu daję oczywiście reklamę. Iron Horse- 30g białka na 100 itp smak jest niesamowity wanilia na wodzie to budyń dla mnie jeden z najlepszych jak nie najlepszy z tych, które piłem (a niestety nie pijam gainerków więc nie często skosztuję :( ). Refleksyjnie gdyby iso mass tak [...]
************DIETA********* I posiłek WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 50g + banan Smak czekoladowy WPC troche smakuje jak budyń ale jest duzo lepszy niz vanillia dla mnie 7/10 http://www.youtube.com/watch?v=tz1jtnKkyBI II posiłek 5 całych jaj + pomidor z cebula w jogurcie naturalnym + 1caps chrom + vita-min multiple sport Skonczyly sie groszki z Omega-3, [...]
Koniu uwielbiam kapustę ale kminek musi być nie przyzwyczaję się zrób krem zalej białko w miseczce taką ilością mleka by powstał budyń i zjedz to bedzie z 100ml mleka nawet mniej pozdr
Ale ja pije z 0% bo z wodą to masakra. A może zrobie budyń i do tego ta oliwa. Bo na pierwszy ogień poszła oliwa i niestety zwymiotowałem To postaram sie z wodą pić jeśli chodzi o cukier Slawek1989 - fajnie mnie pobudził i po 20min od zażycia wyraźnie czuć podwyższoną ciepłotę i potliwość. Jak dla mnie b.dobry spalacz. Pewnie zakupie go do [...]
Solaros - dzięki za cenną rade, bo z wodą to niby jest ok, ale mnie muli. Mi wystarczy 150ml mleka na szejka z 20g białka, nawet 100ml. Dzisiaj próbowałem zrobić budyń i przy 50 ml wody sie rozpuściło więc odpuściłem. Ja został bym przy opcji mleko + białko przez dzień woda + białko na noc mogło by tak być ? A jak sobie poradzić z tymi [...]
Napisane wczoraj: "Za około 30 minut będę testował WHEY PROTEIN COMPLEX w formie o jakiej pisał, s.m.p.a., do białeczka dosypię 70g migdałów, powinien wyjść fajny deserek." Stestowałem, z mlekiem smak nieziemski, w kubeczku trochę gorzej się miesza i zostają małe grudki, ale też nie jestem cierpliwy w merdaniu widelcem, więc może to [...]
[...] raczej odpuścić? 3. dostałam Kelp - brać czy wepchnąć pod szafę? ------------------------------------------------------------------ Kupiłam białko Vitaminshop VanillaSky - polecam łasuchom, smakuje jak budyń waniliowy, pycha Odradzam z kolei Brzoskwinię - smakuje jak lekko sfermentowany kompot, przechodziła mi tylko ze spora ilością cynamonu
Nie miałam okazji próbować jeszcze tych dwóch (czek i banana) ale tak jak wspomniałam wanilia zarówno mi jak i Marcinowi zasmakowała nieziemsko. Taki super budyń i to jeszcze na wodzie... PYCHHHHAAA!!!
Trec night protein blend to chyba też ten typ;) Dość drogi, ale po rozpuszczeniu smakuje jak lekko słodki budyń czekoladowy. Zresztą konsystencja też podobna.
[...] kromka chleba z pomidorem, jajko, tosty Co lubisz jeść na obiad : kura, mintaj, panga, surówki, zupy Co jako przekąskę : orzechy, suszone owoce, jogurty Co jako deser : budyń, serek homogenizowany, galaretka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia (trening obwodowy), aeroby na [...]