budowa

[...] NA ŚWIECIE brak diety, pamietam ze jadł normalne posiłki RAZ GO WIDZIAŁEM JAK PO TRENIGU wpieprzał batonik (mars) i pił piwko, wyniki ok. 380, 250, 340. wzrost 174 waga ok 105 - budowa zmasowany kulturysta mój kumpel z siłowni - 0 koksu, 1 raz w roku kretka olimpa wzrost 190, łapka 48 bf 10 % mietki - żre co chyci, popijajac białkiem z kreatyną

Wszystko jest takie samo... no prawie bo: Polskia i ruska meta to metadienon natomiast reszta to dianabole. Różnica w nazwie i troche inna budowa chemiczna, działanie takie samo. _________________ -------------------- BASEATTACK

Lektura już dawno za sobą :) Napisałem ten temat bo "Poza wyglądem chciałbym żeby moje mięśnie nie ograniczały się do statycznego podnoszenia ciężarów, ale były w jakiś sposób użyteczne." oraz nie interesuje mnie budowa typowo kulturystyczna

[...] i uzupełnienie kalorii straconych na treningu). BCAA jak masz kasę to inwestuj. Ale myślę, że na początku przygody nie ma takiej potrzeby. Kreatyna co najmniej po pół rocznym stażu na siłowni. Jeżeli chodzi o wydolność to typowo kondycyjne treningi, bieganie, sporty walki itp. Atletyczna budowa - dieta, trening i po czasie efekty będą. :-)

daro 85 sportowcy wybierają sobie spotr pasujący do ich genetyki a nie na odwrót ludzie z natury szczupli z dużym % włukien wolnokurczliwych zostają długodystansowcami sprinterami zostają ludzie z dużą ilością włukien szybkokurczliwych i odpowiednią budową ciała myślisz że jak by jakiś kloc zaczoł ćwuczyć sprint to zrobił by się z niego człowiek [...]

sprobuj hst. no i nie licz na jednoczesne spalanie tluszczu i budowanie miesni w zauwazalny sposob, raczej zdecyduj sie na jedno rozwiazanie - albo spalanie tluszczu z minimalnymi spadkami miesni, albo budowa masy z mozliwie malym wzrostem tluszczu, i odpowiednio do celu dobieraj diete.

w twoim wieku dieta nie jest wskazana unikaj tylko słodyczy fastfodów i coli jedz zdrowo !!! narzazie nic nie redukuj a zajmij się budową masy mieśniowej a zobaczysz dużą poprawę , na początek polecałbym ci trening act Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2013-01-10 18:00:27 A wiesz co to w ogóle dieta?Zajrzyj do słownika;-) Każdy ma jakąś [...]

[...] Aktywność fizyczna w skali tygodniowej : 4/7 Aktywność niezwiązana z treningami : Bieganie( 6/7) jazda na rowerze(2/7) Cel : Redukcja masy tłuszczowej ( brzuch ) , a potem budowa bez tłuszczowej masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : BRAK Stan zdrowia : Bardzo Dobry ( brak jakichkolwiek chorób ograniczających wysiłek itp. ) Zażywane leki : [...]

bardzo ladna budowa.Mysle ze jesli cokolwiek masz poprawic to bardziej brzuch choc i tak jest niezle.Mam bardzo podobna budowe i wiem ze plecy katujesz ostro ale cos nie ida -tak mi sie wydaje poniekad ale moge sie mylic. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed [...]

jest dobrze, więcej masy a będzie jeszcze lepiej. nie masz większych dysproporcji, wychodzą one zazwyczaj przy wiekszej wadze. jak na tą mase ładna budowa. sog

Napisz coś więcej o koledze mówisz że ma doświadczenie - ale w jakiej dyscyplinie? wiek, waga, wzrost, staż, budowa ciała, zatłuszczenie

[...] do portfela? Nie znasz nomenklatury, czytasz nie tam gdzie trzeba Oba środki mają w ch** skutków ubocznych Mając fart, nie poczujesz ich bardzo Ale ślad zostaje Przecież budowa wymarzonej sylwetki to proces Raz jest fajnie, raz ch**owo Ale jak masz samozaparcie, to sam proces powinien dawać Ci satysfakcję Towar nie zrobi roboty Szukaj błędów [...]

Bardzo możliwe, że taka budowa genetyczna. Ale nie przejmuje się tym może po pewnym czasie urośnie ! Dopiero jestem w połowie III poziomu w metodzie Lafaya . Postaram się wrzucić za jakiś czas moje mięśnie brzucha !

Na progesteron nie ma docelowego antidotum. Inne hormony w normie- progesteron w normie. To proste jak budowa T-34.

[...] nisko tłuszczowe 7. dwa cykle (amatorskie ogólnie deck, meta, tesc, oma, winstrol, susta to co na rynku. Ilosci nie pamietam bylo dawno, ale sporo 8. sila, rzeźba 9. budowa czystego miesnia 10.ostatni cykl jakies 2 lata temu 11.poziom bf nie wiem 12.tendencja w sumie stała 13.zdrowy jak koń 14.nie łysieje 15.przemiana w normie 16.wyniki [...]

Teoretycznie już Ci na to pytanie odpowiedziałem, dodaj z czego chcesz, z czego Ci wygodniej. Dlaczego 6g/kg to dużo bo ktoś tak pisze na forum? Przypominam, zmiana -> obserwacja -> reakcja. Nie widzę problemu, dodasz ww poczekasz, jeżeli zaobserwujesz negatywne zmiany cofniesz się do poprzedniego stanu, odczekasz i dodasz tł. albo i ww i tł. Więc [...]

jesli chodzi o moj typ budowy to : niemam raczej problemow z budowa masy, ale tez sie specjalnie nie otłuszczam, wybrałem tego gainera poniewaz za 10 kg zapłaciłem 152 zł, wiec to był główny powod, ale zreszta ten gainer nie ma byc moim posiłkiem tylko uzupełnieniem diety :) to jak z tym jedzeniem go w szkole ? dwa razy czy raz ?

na poczatku swojej przygody z silownia cwiczylem FBW w sumie moglbym sprobowac... a nie lepiej sie HST zainteresowac? moge cwiczyc 3 dni / tydzien, budowa ekto Darek62 nie chcialo mi sie dlugo szukac na forum, masz pierwszy lepszy link http://www.sfd.pl/gdzie_wstawic_%C4%86W_NA_BRZUCH-t192330.html Zmieniony przez - noobor w dniu 2008-04-09 14:54:51

nastepnym razem najpierw zapytaj o rade a dopiero potem kupooj jakis produkt :) nigdy nie odwrotnie... napisz wiecej o sobie...czy masz diete i jak ona wyglada...przemiana materii...wiek...budowa.. brzuch cwiczyc mozesz nawet codziennie...choc ja preferuje co 3 dni...

Wiesz co, do klubów i siłowni, to raczej sprzęt bliżej 7-8k. Widziałem w Kettlerze takie za 1000-2000 - generalnie nędza - rachityczna budowa, cienkie rurki, delikatne łączniki, śruby, poza tym ergonomia trochę słaba - ciężar regulujesz takim dużym pokrętłem, całkowicie mechanicznie. W tych lepszych nacisk regulujesz elektronicznie, poza tym masz [...]