budowa

ok, dzieki, mila lektura na wieczor ;) ogolnie uwielbiam takie tematy nt. treningu, zywnosci itd. bo jestem na biol-chemie i wiadomosciami m.in. z silowni (budowa bialka, funkcje kreatyny) zapracowalem na 5 z aktywnosci ;p

a ja mam 174 i 60 cm w udach nogi mam za grube i taka jakas nieproporcjonalna budowa ciala ze z daleka widac moje male nozki! niestety mam malo ruchi praca za kompem a potem siedzenie z dzieckiem. piwo niedawno ograniczylem malo jem ale jakos nei chudne. nie wiem juz co mam zrobic. od marca do wrzesnia br roku jezdzilem po pracy rowekiem [...]

[...] i niezaleznie od tego co robie nie chce sie ta noga zmniejszyc tluszczowo.Najszybciej reaguje brzuch, barki i plecy. Nie mam zadnych aspiracji startow sylwetkowych - nie ta budowa, bardziej pomyslalabym o trojboju, kocham ciezar! Spadam do roboty - kontynuacja wieczorem. Dzis trening i zajecia z pilatesa, awaryjnie bo je oddalam, ale jeszcze nie [...]

czy ja wiem ja wiecej wycisne z przodu zza karku nie wykonam poprawnego powtorzenia nie jestem w stanie tak daleko odsunac barkow zeby sztanga zeszla w miare nisko bez pochylania glowy, taka budowa ciala i widze ze nie ma co kombinowac bo boli

[...] może być i prawdą, ale przecież nie można być najlepszym we wszystkim. A mnie mało kulturystyka interesuje chciałem tylko( znowu zacytuje):"Zależy mi na tym aby rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki" - a do tego nie muszę mieć jako takich predyspozycji do kulturystyki. Zauważyłem, że się błąkasz i zaśmiecasz to forum [...]

Więc ja pozwolę sobie zacytować z Wikipedii, aby zaprzestać dalszych kłótni: "Mięsień zębaty przedni (łac. musculus serratus anterior) - położony na bocznej ścianie klatki piersiowej, płaski, czworokątny mięsień, należący do grupy powierzchownych mięśni klatki piersiowej. Jest jednym z największych mięśni u człowieka. BUDOWA Mięsień zębaty [...]

You.Budowa nawet nawet,łap mase ile wlezie bo z nia u ciebie dosc cienko.Pozatym ok.PS.Niewiem co cwiczysz na tym worku ale ta wiszaca reka z boku dobrze nie wrozy....gdzie garda??? Zesrej sie,a niedej sie!!!!!!!

siuper budowa nie zaczepiaj mnie...bo powiem mamie

Lux budowa, panowie :) Tak dalej! To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

budowa ogolnie spoko, bedzie dobrze, a cwiczycie jakies Martial Arts?? Bo zauwazylem tam jakis plakat Bruce'a wiec chyba cos macie do czynienia ze sztukami walki, poza tym calkiem ladny rozkrok jak ktorys z Was kopal w worek. Ja jeszcze tak nie potrafie:). Elo

Bardzo ladna budowa cog sie nalezy za to widac ze sie nie obijasz

bardzo ładna budowa.A dlaczego nie chcialbys go spotkac na ulicy??? a co on jest psychiczny i bije każdego kogo spotka??

trening do triathlonu.-( dla amatorów ) jeśli wiesz kiedy masz start,zaczynasz planować. 1.technika i wytrzymałość- 1.miesiąc.(pływanie i bieg.) 2.wytrzymałość i budowa siły-1 miesiąc.(pływanie,bieg,trening siłowy.) 3.technika i szybkość-1 miesiąc.(pływamie,rower,bieg.) 4.szybkość i regeneracja-1 miesiąc.(pływanie,rower,bieg.)np. poniedziałek. [...]

[...] standard dla każdej diety - jeśc masowo wszystkie warzywa, a na CKD juz niekoniecznie chyba - stąd się zastanawiam nad taką cebulą np.) Waga 83-86kg, wzrost 183, BF 16-18%, budowa endo-mezo Dni tłuszczowe 2000kcal : 168b / 130t / 40w ~ 2/kg 1,52/kg 0,47/kg Dzień Carb up (sobota) : ~3800kcal ~ 160b / 110t / 550w 1,9/kg 1,29/kg [...]

[...] – czyli jaki? Taki jak gimnastyczki artystycznej czy lekkoatletki (sprint a może rzut kulą ), lub pływaczki? „równomierna, proporcjonalna budowa ciała”- ideał kobiecej sylwetki to raczej zaznaczone biodra a nie barki. Np. Pani J. Lopez czyżby większość mężczyzn się myliła. „wygląd i [...]

Wiek : 26 Waga : 80kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : budowa czystej masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : kulturystyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : typowo amatorska silownia u jednego z kolegow ale sprzetu jest full Dieta : wysokobialkowa bez liczenia kalorii [...]

[...] jest stezenie 100 mg ? Jak tak to w takim razie dlaczego nie pisze 2ml/100 mg, tylko 1 ml/100 mg ? 1 ml soku ma stezenie 100 mg, czyli 2 ml = 200 mg i to jest jasne jak budowa cepa Inny przykład: na różnych towarach spożywczych piszą wartości tj. ilośc białka, wegli, tłuszczy dla 100 gram danego towaru. Czyli Twoim tokiem myślenia jak np na [...]

[...] razem z pasem. Sobie jeszcze przypomniałam o pilingu z kawy. Wszystkie gruszki maja problem z krążeniem, wydalaniem, gromadzeniem wody, czesto ta budowa jest wtornym problemem problemow z nerkami. Tak niestety jest duzo tluszczu slabe krazenie podskorne i w sumie rowniez w wyniku tego slabo schodzi z ud i bioder. Nie [...]

[...] moja siostra to grucha wiec wiem ze wygladamy zupelnie inaczej. Moje ramiona sa dosc szerokie, a te udziska to inne uwarunkowania i odlozony tluszcz a nie ze tak powiem budowa. Jako nastolatka mialam jeszcze normalne szczuple nogi, a moja siostra cala chuda byla i miala wlasnie masywne okragle uda. Niestety tez tak to nie jest ze chudne [...]

[...] martwe, wisołowania. zakres seri to 12-16 na duze grupy zas na małe do 8-10 serii! w dodatku sprawdzać planu przez neta sie nie da bo jak wiadomo za efekty odpowiada dieta i budowa genetyczna! -to wszystko tak na marginesie!wogole popieram teze, wysunieta kiedys przez Typka z SFD! na tym forum wiecej sie kłóca, chwala a nie radzą! wiedza Wasza [...]