budowa

Pierwsza sprawa - jeśli w obwód łydki lub uda wchodzi procentowo sporo tkanki mięśniowej (taka budowa ciała) to dodatkowa aktywność sprawę pogorszy - mięśnie, szczególnie łydek i mięśni piszczelowych się rozrosną, szczególnie dlatego, że posiadają predyspozycje genetyczne. Uda podobnie. Jeśli to tkanka tłuszczowa - przy napięciu m. ud (wyprost) da [...]

Ogolnie nigdy szczegolnie sie nie interesowalem SPLITem, wydawalo mi sie ze zbyt duzo serii tez nie jest dobrze, dlatego napisalem tutaj, wkoncu w pewnym sensie jest to dzial aby uzyskac pomoc. Na Twoim zdaniu Bery szczegolnie mi zalezalo. Otoz objetosci moge spokojnie dolozyc, jej niski poziom jest wynikiem niewiedzy. Swoj czas do tej pory [...]

[...] przede wszystkim nie rób klaty z tricepsem. Nigdy w życiu nie będziesz w stanie dobrze skatować trica wąskim wyciskaniem po klacie, nie muszę Ci mówić czemu, bo to jest proste jak budowa czołgu T51. Ćwicz standardowy rozkład: klata+bic, plecy+tric, bary+kaptury+przedramię, nogi. Niestety co do samego planu - jestem zbyt leniwy, żeby Ci ułożyć.

ogolnie lapa bez zmian budowa endo?

Chciałbym go połączyć z HMB ponieważ moim celem jest budowa mięśni, masa, jednocześnie spalanie małego tłuszczyku z brzucha - zeby palic tluszcz potrzebujesz ujemnego bilansu kalorycznego w diecie, zeby budowac mięcho - dodatniego bilansu kalorycznego. Jak widzisz trudno to pogodzic. POza tym hmb zadnym spalaczem tluszczu nie jest. Podobnych [...]

[...] CYKLU: sila, rzezba starajac sie ograniczyc nadmierny przyplyw masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): budowa mezomorficzna, ani tendencji do tycia ani do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry (10 lat bez chorob), zadnych kontuzji etc 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] wracamy do głównego tematu spampostu Oglądałem dziś osławiony film "Po prostu walcz" i ręce mi opadły ,to zwyczajnie odświeżony "Karate Kid" z lat 80tych.Fabuła prosta jak budowa cepa oparta na schemacie: -leszcz dostaje baty od złego charaktera -leszcz trenuje u mistrza -leje złego odbijając mu panienke po drodze -happy end

pepin budowa twojej sylwetki identyczna do mojej =D tylko mam lepszy brzuszek i rzezbe lepsza:D Pzdr byczku

Mam w profilu wszystko... Jako żeby nie dublować info o mnie, to dodam tutaj informacje których brakuje w profilu. Wiek 21 lat Budowa ekto Przemiana materii szybka Cykle przebyte 1-10 enan 250mg e5d Zmieniony przez - _malutki_ w dniu 2009-02-09 21:06:31

dzieki za uwagi! SAA :P Sluszna uwaga - zle policzone - Tluszcze mam 1.0 mi wyszly, wegle 1,9... kcal 2225 tez myslalem ze za malo ale ludzie madrzejsi odemnie i wiecej doswiadczeni powiedzieli mi ze tyle ma byc, taka budowa ciala. Cykl ogolnie mowie - przydalby sie taki dobrej jakosci miesien, fat zastapic miesniami :P

Bede Chamski.. ale srednio mi sie podoba twoja budowa;p

Moim zdaniem jak już robisz splita, to zachowałbym proporcje i ćwiczył wszystko równomiernie, w Twoim przypadku (patrząc na zdjęcie), musisz łapać ogólną masę, nie powinieneś skupiać się wyłącznie na klacie i ramionach, bo to tylko spowolni przyrost. Budowa masy=zwiększanie masy całego ciała.

[...] Można uwalniać chormon wzrostu... U mnie jest taka sytuacja, że mam brata starszego który rósł po okresie szczytowego wzrostu kości... Mamy tą sama genetykę, identyczna budowa, więc myślę że u mnie będzie podobnie... Do tego sobie pomagam, różne rozciągania itd... i też mam tu na celu lepsze samopoczucie, od kiedy to robię mam więcej [...]

strasznie podobna budowa ciala do mojej, szeroki pler, chude lydki ktore ze cholere nie chcą ruszyć w góre

[...] przypadku wyszczupli Cię jeszcze bardziej. A to już nie będzie fajnie wyglądać. Po bokach zaczynają wystawać Ci kości, więc trudno będzie Ci pomniejszyć ten wymiar, taka budowa. Moim zdaniem brakuje Ci mięśnia. Masz bardzo szczupłe nogi i możesz spokojnie przymasować trochę. Jak rozbudujesz nogi, to i pośladki się rozrosną, a wtedy kształt i [...]

Diety gotowce a szczegolnie z internetu mijaja sie z celem ;-( Znasz swoje zapotrzebowanie chociaz? A pozatym redukcja czy budowa miesnia ? Mozna zdobycwac mase z jak najmniejszym poziomem tluszczu Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-02-16 10:09:22

no więc: 1. 2073kcal(pods.przem.materi)+720kcal(spal.na.traning.)+500kcal(bud.ciała-mezomorfik)+10%(pods.przm.mat)= 3293kcal + 300kcal= 3593kcal 2.budowa-mezomorfik (lecz) z ok 7-10kg nadwagą)

Ginekolodzy MOGĄ BYĆ urologami lub wenerologami - to specjalności. Andrologia - dziedzina medycyny zajmująca się budową, czynnościami fizjologicznymi, diagnozowaniem i leczeniem męskiego układu płciowego

problem leży w tym że masz 15 lat, a więc budową kośćca i gospodarką hormonalną różnisz się od typa który ma 20 lat i jest już osobnikiem dorosłym, nie zapatruj się na niewiadomo kogo, ćwicz sumiennie,wszystko przyjdzie w swoim czasie...

Ma_RAS uzywane obciazenia pokazuja jak niski jest twoj poziom wytrenowania-mimo,ze trenujesz juz 12 m-cy. rozumiem,ze jestes wysoki i budowa ciala nie predystynuje cie do dzwigania ogromnych ciezarow...ale juz dawno powinienes dzwigac ciezary trzycyfrowe(nie podales najwazniejszego cwiczenia-przysiadu,wiec jak mniemam jest tragicznie,a szkoda,bo [...]