Cześć Si2 Widzę że bieganie Ci nie pomogło Zrób może jeszcze serię na brzuch Pogadaj z nami Cmokasek w monitor Szefu, do kwietnia jestem uziemiona, ale potem spodziewaj się nalotu ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]
ciesze sie Amazone ze sie nie gniewasz a ja zaraz lece na trening: klata+tric+brzuch+aerobu hura hura hura hura.... Wczoraj przyjaciolka byla pierwszy raz w zyciu na aerobiku.... Mowi ze ledwo przerzyla ale ze strasznie sie jej podobalo Jaki ja mam dobry wplyw na ludzi - hihihihi Bo to ja ja przekonalam.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W [...]
hihi, ja tez nie lubie nog robic(tzn nie robie ich wcale ) a moja ulubiona partia miesniowa to brzuch Поздравляю!
Dzień dobry, właśnie wróciłem z bieganka, było super Miłego dnia wszystkim, idę pomęczyć brzuch Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
KAIN - nie wiem, Bathory? Jeszcze jedno, robisz Grzbiet, biceps a potem brzuch? - Jeżeli tak to popełniasz błąd. Nie tak duży, ale jednak - lepiej nie trenować brzucha na sesji podczas której obciażany był odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Termogenics and thyroid gland stimulators investor Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-17 16:11:22
[...] "szkole" wręcz przeciwnie. Powinno sie zrobić kilka serii wznosów tułowia na drazku po plecach bo dzieki temu rozciagamy kregosłup i jako przeciwwage przetrenujemy brzuch. Podaj jeden rzeczowy przykład dlaczego nie mozna robic brzucha po grzbiecie? ehhhh te utarte kulturystyczne mity ...Thermogenics and fat loss suplements [...]
[...] choc nie wszystkim polecam;) Ja tez Dezire spadam na guinness'a do pubu. Happy St. Patrick's day Zgadzam sie calkowicie z Kainem co do laczenia treningu grzbitowych i brzuch.Jedynie w przypadku bardzo, bardzo, bardzo ciezkiego treningu powinno sie uwazac.Ale jak wykonuje sie wszystkie cwiczenia poprawnie technicznie to nie ma [...]
jogger no nie wiem, nie bardzo sie znam ale tak na czuja to mnie sie swietnie robi brzuch po grzbiecie. Z tym ze brzucha nie robie z obciazeniem a skonow allacha nie lubie wiec tez raczej nie robie. Szefu Moce Ciemnosci to sa tacy jedni, ktorzy sa przeciwko mnie i ktorzy hamuja mnie przed pewnymi dzialaniami Lord Vader to przy nich szczeniaczek w [...]
Kruszek - to jak ty wyglądasz jeżeli masz brzuch nogi i plecy nie połączone razem - aż boję się pomyśleć - duchem jesteś? członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Jutro wypada mi klatka, biceps i brzuch no i aeroby. :))) Nie wiem, czy czytałeś ten post, ale ja się już po pierwszej stronie przeraziłam... Pewnie dlatego, że do dopingu rzadko zaglądam (jedynie po 'kwiatki' ) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65210 Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]
ojej LESSIE to naprawde Twoj brzuch??? Wypowiem sie dopiero jak dotkne.... bo Kreciki sa troche slepe.... Hej Shelly HEj Tykoś ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca [...]
[...] zorientowałam sie że zaślepiona zupełnie nie zauważyłam innych wątków Cześć Szefu! Cześć Veronko, teraz już kompletnie siostrzana duszo (nauka, nauka ) Lessie, super brzuch Witam wszystkich w ogóle I zmykam robić to co Veronka ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka [...]
Tyka - ja zaczynam od jutra bo cos mnie ten brzuch i pare innych rzeczy wkurza o efektach nie omieszkam poinformowac ..moze nawet zdjecia zrobie jak dorwe gdzies cyfrowke ide wiec ukladac sobie 3 dniowy spis posilkow ... wczoraj wypilem pol szklanki oliwy z oliwek da rade wiec jak bedzie bida w lodowce to zawsze moge siegnac po 1/4 szklanki [...]
Hmmm...ciekawie to brzmi Ech...ale brzuch mam dopiero jootro... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] tluszczu - ale sami wiecie - jakas nadzieje musze miec Tak dziwnie jestem zbudowana ze nogi i te takie zwykle problemowe rejony ud czy posladkow sa spoko - za to ramiona i brzuch IU w ogole mi dzis powiedzieli zebym ograniczyla steper bo misie uda za bardzo rozbuduja - prawda li to? No i przepraszam ze wam zaklocam takie wieczorne pogawedki [...]
[...] uda - tylko uda.... Dlatego zaczynam od nog w pionie i (nie bardzo wiem jak to opisac) wyrzucam biodra do gory starajac sie caly czas trzymac nogi w pionie - wtedy czuje brzuch ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]
Wybacz...ale chyba z Tobą... Wg mnie przyciągając nogi z dołu do goory za bardzo skoopiasz się na pracy mięśni ud - zamiast izolować brzuch i głoownie dzięki jego mięsniom wykonywać pracę. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]
chodziło mi o twoje texty dzięki ktoorym trening brzuch mam z sobą bo tarzam się wraz z monitorem i klawitoorą po podłodze ze śmiechu :))))) i jakieś insynuacje w stosunku co do mojej osoby i twoich 'śmiemoow-twierdzioow' :P %) hehehe :D artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i [...]
Dzien dobry Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl
Witam kochani Jak Wam czas leci? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl
Kawa czy herbata część I
