brzuch

po ckd przejde na low cargo z 200g ww i bede wykonywał aeroby 3 razy w tyg po 60. Mam nadzieje ze nie zaleje sie wtedy tłuszzcem, i bede mial na wakacje fajny brzuch.

[...] moge opisać a więc troche sie opychałem tuna se odpuściłem bo mi zbrzydł bardziej niz oliwa z ilwek,do południa było superowo od 15.kibelek stał sie dla mnie rajem,brzuch jak bym piłke połknoł burczy jakbym bym był na głodzie,przy próbie pierdy musze sie udawać do kibelka bo nie wiadomo co wyleci wiatr czy błoto ,przepraszam wszystkie [...]

Siema, miałem robic pierwsze ładowanie po 3 tyg ale ostatecznie zrobiłem po dwóch. Czuję sie jak piłka!!!!!!!!! Od tych wegli strasznie mi spuchł brzuch i żałuje ze to zrobiłem!!!!!!!!!!!!! Jutro na szczescie wracam do ukochyanej ckd i zabieram sie powaznie za spalanie fatu!!!Ładowaniom zdecydowane NIE!!!!

siemka!! Jestem juz po porannym godzinnym bieganiu i serii brzuszków Zauwazyłem ze tłuszcz schodzi mi najpierw z góry ciała a prawie nic nie schodzi z okolic posladków!!!! Qazar czy ten ab solved mozna stosować takze na inne czesci ciała (tyłek) czy tylko brzuch?????????????

mam pytanko: czy kobieta moze miec szesciopak?ja ciagle narzekam na moj brzuch a trener mi nie kaze go juz cwiczyc,czyli jak to jest?Wiem,ze my kobiety mamy inne brzuchy w koncu gdzies to wszystko musi sie miescic.ale jak zrobic zeby byl mega super fajny?

[...] tyle starcza siły ,a teraz przezywam zastój totalny nic w dół na wadze nic w dół w obwodzie a nawet lekko w góre poszedlem na wadze biceps +2cm uda nic ale rzeźba sie robi,brzuch FAT i sie zastanawiam jak ruszyć dalej z fatem stoje już od 10 dni w miejscu ,boli to psyche,jedynie moge obciąć troche białka z diety bo tu mam nadwyzke powienienem [...]

do jakiej wartości bf% można dojść na ckd naturalnie??????jade już troche na tej diecie(z 2,5miecha) w sumie pociołem się ładnie barki,klata nogi cacy.brzuch też ale nie jestem do konca zadowolony.pixpack pokazuje się tylko jak się przypnę,troche tłuszczu jest jeszcze.gdzieś od 2 tygodni waga pratycznie stoi.od początku zszedłem z 82 do 78kg,niby [...]

jaki gdzieś jest koszt kuracji salaczami miejscowymi?? zakladając że bym stosował na brzuch i górną część pośladów?? Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2005-04-13 17:17:40

[...] wttałem rano i jkaby miesnie twardsze, lepiej spompowane . Postanowiłem jeszce max. 4 tygodnie pojechać na tej "cudownej" diecie, teraz jeszce troszke podrzeżbie brzuch i bedzie ok. Na moja wage wogóle nie zwracam uwagi (bo od kilku tyg stoje w miejscu) ale wyglad sie zmienia. Dla podtwierdzenia swoich słów w połowie maja wkleje swoje [...]

Qazar,potrzebuje pomocy,bo jak mialam odpoczynek od skd to brzuch spadl w ciagu tygodnia 2 cm,ale cholerka nie spada mi waga i sie martwie,ze to atrczyca:( ide do lekarza,ale moze zmniejszyc kcal teraz jak mam zastrzyki w stawy?

[...] 6 weidera i pierwszy posiłek zazwyczaj jajecznica na swojskiej kiełbasie i serek wiejski. Zastanawiam sie czy nie lepiej zaraz po A6w przyjac 40 g odzywki białkowej a potem po 40 min dopiero własciwe sniadanie. Jakos wolno mi sie brzuch rzezbi i moze to jest spowodowane tym własnie sniadanie (tłuszcz spowalnia wchłanianie białek ) prosze o pomoc

[...] a w zwiazku z faktem, ze to dopiero poczatki, zdecydowalem sie na ACT. Mam 19lat, 181cm wzrostu, waze 69kg - ogolnie jestem suchy, jedyne otluszczone miejsce mojego ciala to brzuch i jego okolice. I wlasnie tego tluszczu chcialbym sie pozbyc. Przeczytalem juz dokladnie post Qazara dotyczacy CKD i teraz pozostaje tylko ocena moich zamiarow: [...]

dzieki ,mam problem duzy ;/ ,wczoraj na silowni nawet dobrze mi sie juz cwiczyło ,ale dzisiaj fatalnie sie czuje ,boli mnie brzuch ,nie mam apetytu ,przy jedzeniu sniadanie walczylem z odruchem wymiotnym ,prawie sie pozygałem :( ,nie wiem co robic ,chyba te tłuszcze mi nie służa ,co mi mozecie poradzic ?

Do Nupel. Głownie mi chodzi o redukcję. Dlatego zmieniłem plan z 4 dniowego na pięciodniowy. Wygląda to tak że robię jedną grupę mieśniową+brzuch, co zajmuje mi ok. 45min i dodatkowo jeszcze ćwiczenia aerobowe ok. 20-30 min. Jest możliwość, że pomimo takiego planu przybędzie trochę "suchej"masy? Ogólnie rzecz biorąc chciałbym zdobyć [...]

[...] prawda. Ciało mówi samo za siebie. Za dużo tych abs-ów. Dzisiaj odpuściłam zupełnie trening. Nie było sensu iść niezregenerowana do końca. Zarówno po treningu sobotnim jak i brzuch. Lekki spacer tylko. Z ciężkimi przysiadami nie mogę przeginać ze względu na żylak na lewej nodze... Co do kortyzolu, wydaje mi się to bardzo prawdopodobne. [...]

Wczoraj dosyć mocny i długi trening. W założeniu były tylko pośladki i uda. Jednak po skończonym treningu miałam ochotę jeszcze na brzuch. Kilka ćwiczeń.

[...] marne. Potrafisz zrobić solidny klasyczny MC z solidnym obciążeniem i masz na tyle mocne prostowniki żeby sobie pleców i krzyża nie rozwalić? Jak do tego tak mocno czujesz brzuch przy takich ciężarach - to znaczy że słaby on jest. W treningu - za dużo pierdółek - za mało solidnych konkretów po prostu. Plecy mnie nie bolą dzisiaj. Nie czuję [...]

[...] bridge 45kg x3 serie x 9rep 8A. przysiad gleboki ze sztangielka 2 serie po 10 rep 9kg 8B. pompki x10rep x2 serie 9. dipy (proba na maszynie + 15 w oparciu o ławke) 10. brzuch: unoszenie kolan x3 po 15rep 11A. rowerek 3x50 11B. unoszenie nog w lezeniu na ławce 3 x 15rep Rece mi odpadaja i plecy. Zakwasy na brzuchu zaczynam coraz bardziej [...]

[...] treningów. 1.08 oraz 4.08 treningi na swojej siłowni. 31.07 - DNT 1.08 - DT trening był zrobiony na szybko. Spieszyłam się i nie zdążyłam przed pracą zrobić końcówki na brzuch. 2.08 - DNT 3.08 - D(N)T Rower rano 6km spokojnie, po południu bieganie 5km. 4.08 - DT /SFD/Images/2015/8/5/96a88ca1bd9f4d338081453d4f05cafd.jpg 1. 45kg :-D [...]

[...] mc. Nie czułam tego 2A. jest progres mimo zakwasów, wyższe tempo 2B. Całkiem w porządku. Potem 3 x 8 x 30kg wąsko 3A. ok 3B. snatch dzisiaj niezbyt.. @@-) 4A. poszło więcej, brzuch poczuł 4B. ok 4C. trenuję głębsze skłony Postaram się nagrać jakieś filmiki następnym razem. Miska: Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg W/O: brokuł, szpinak Napoje: woda, [...]