SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch nie

  • 3.ok, szrug zwykly chyba lepiej mi wchodzi, pupa mi wadzi }:-( I dobrze jak odstaje, brzuch ma być płaski a pupa odstawać :-D Faktycznie jakaś fala wypadków na SFD panuje. Mam nadzieję, że nic Ci się nie stało @-| Zawsze jak można to lepiej jeść więcej niż mniej /-)_ U mnie cm tego tak nie pokazują (chociaż są spadki) ale brzuch to pięknie mi się [...]

    Odpowiedzi: 1118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-17 09:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iza, dziekuje za odpowiedz. Terco, plany sa dobudowac klate, lydki i miesnie na brzuchu zrobic. Lejjla :-) Piatek REGE DT }:-(8-) mial byc rower, ale pogoda beznadziejna sie zrobila, juz mnie nosilo troszku wiec sie udalam na silke :P z 1, 2 tygodnie planuje roztrenowanie myslalam o FBW by Obi dla zyrafki http://www.sfd.pl/-t840097.html z tym ze [...]

    Odpowiedzi: 1118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-05 15:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iza, no fakt, do wiosla biore powiedzmy z 10kg lub wiecej, ale tu dochodzi jakby trzymanie spietego calego ciala, brzuch itd. jakos tak wywnioskowalam z filkimu zeby na poczatek nie brac za duzo. sprobuje wiecej. a, wczoraj probowalam robic z kettelbell po 8kg, ale to szlo mi opornie. Najwiekszy problem mialam z tym, ze kettle mialy mala srednice [...]

    Odpowiedzi: 1118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-31 11:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amatorski Dziennik Treningowy (pawel1235)

    Post
    Trening dla początkujących

    08.08.2013 Every day is upper body day %-) Nie będę miał do poniedziałku możliwości ćwiczyć, więc dziś halfbody po całości. 1. Drążek: 8-10-10-10-10-10 2. Wioslo hantlem: 41kg x 10-10-12 3. Pompki na hantlach: 12-12-15-4-4-4 4. Rozpietki skos+: 6kg x 12-12-12 5. Wycisk sztangi stojac sprzed siebie: - 24kg x 10-10 - 29kg x 10-10 - 19kg x 12 6. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 2013-08-08 19:43:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po 1,5 roku...

    Post
    Galeria Zdjęć

    @madzia_666 ale o co Ci chodzi, wrzucasz swoje foty do oceny to oceniam. Mój brzuch możesz oceniać w wątku o mnie jak założę tu. no i czemu masz satanistyczny nick. ok, widzę aktualizacja zdjęć, (oceniałem pierwsze) no to już brzuch normalny, ale teraz plery Ci wywaliło jak u chłopa, nie bierz sterydów. Ani to fajne, ani potrzebne a niszczy [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-16 06:08:17 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • T777 - Kronika i Kulinaria

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i dolnych pleców. Od 2-go tygodnia trening wyglądał następująco: FBW: - plecy: podciąganie na drążku nachwytem – 4 serie, - klata: wyciskanie na ławce płaskiej – 4 serie, - brzuch: wznosy nóg w zwisaniu na drążku – 4 serie, - barki: wyciskanie hantli do góry siedząc – 4 serie, - triceps: wyciskanie francuskie hantli siedząc – 4 serie, - biceps: [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-01 14:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Kris.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] NA PALCE JEDNONÓŻ + 12,5KG 20/20/20/20 - Dorzucam jeszcze 10kg ciężaru a potem będę maksował powtórzenia. 4. WZNOSY NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU 12/12/12/12 - Czuję konkretnie brzuch :) Wchodzimy na 4s 13p 5. PLANK 60s/60s/60s/60s - Dobicie konkretne :) W nd mam w planie zacząć suplementacje Kreatyną, i tak też zrobię przy czym zmniejszę ilość [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-08 20:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Kris.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na wspięcia na palce na suwnicy. Co o tym myślicie? *Brzuch: 1.Wznosy prostych nóg 4s MAX 12 | 12 | 12 | 12 - Tutaj również gdyby nie ręce byłoby lepiej, ale i tak czułem brzuch :) 2. "Allachy" 4s 8-12p 40kg x 12 40 kg x 12 | 40 kg x 12 | 35kg x 12 | 35kg x 12 - zmniejszony ciężar bo zaczynała padać technika ;/ 3.Plank 4s 60 s 60s | 60s | [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-23 18:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Zmierzyłem sobie dzisiaj obwody. Pewnie nie zrobiłem tego do końca idealnie, ale pewien obraz mam... Brzuch: 81/82 klatka: 91 biceps: 28 udo: 51 łydka: 34 Generalnie to żal... Przy 172cm, brzuch nieproporcjonalnie większy od reszty :/

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-06 09:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3. unoszenie sztangielek bokiem łączone z wyciskaniem stojąc 4. Młotki 5. Wyciskanie francuskie 6. wiosłowanie półsztangą stojąc 7. uginanie nóg 8. łydki 9. przedramiona 10. brzuch B) 1. wyciskanie od czubka głowy 2. podciąganie sztangi do brody 3. MC 4. Wyciskanie leżąc 5. podchwyt drążek 6. wyciskanie francuskie 7. przysiady wykroczne 8. łydki [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 22:05:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży pas - niska waga.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak jesteś na nadwyżce kalorycznej i masa rośnie to logiczne że brzuch też urośnie. Brzuch też może się wydawac większy bo jest wzdęty od gazów i nadmiaru żarcia. Rano z pewnością brzuch wygląda trochę lepiej. Brzuch się nie podoba to musisz redukować. Nie da się zrobić wszystkiego na raz.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2019-06-01 19:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o piłkę (skos) 3b. uginanie ramienia w oparciu o kolano (bez piłki) 1b postawa prosta czy pochylona mam być zrobiłam pochyloną? obciążenie całościowo, przed rozgrzewka, po brzuch i strech 1a 9kg/12p 11/12 11/10 1b 15kg/12p/3s 2a 6kg/10p 6/12 6/12 2b 4kg/12p/3s 3a 8kg/12p/3s 3b 4kg/10p/3s Jedzenie: [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 11:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] To cały czas będę na kaloryczności dodatniej? Okresu nie mam od 16 marca, faktycznie czuję się tak jakbym miala go dostać, ale czuję się tak prawie od połowy kwietnia. Ten brzuch strasznie wywalony jest, czuję skurcz w środku, zwłaszcza wieczorami. Mierzyłam się jak zwykle po przebudzeniu, może to faktycznie po czitowaniu. Wody piję dużo, [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-30 20:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomiary 1. Waga wzrasta, a myślałam, że woda zejdzie po okresie i waga spadnie po tym skoku z 54,4 na 55,7. To było tak przez 3 mierzenia nic się nie zwiększało, a później od razu 55,7. Może to jakieś zakłócenie w wadze. 2. Brzuch i biodra, uda rosną najszybciej. 3. Załączam zdjęcie, w ciuchach dresowych nie czuję, żebym aż tak urosła, ręka nadal [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-06 07:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANia, kurcze, no nie widać, żebyś przytyła. Brzuch wygląda na wzdęty, ale nie obtłuszczony.

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 11:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ruda:Ok, dzięki! Dziś dzień bez liczenia miski, będzie jak najczyściej - wycieczka. Czuję się dobrze na nowej kaloryczności, brzuch niestety jest już wzdęty, nie wiem czy to przed okresem (bo z nim nigdy nie wiadomo) czy inna przyczyna. Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0930149fdbce4edea247393188434ab2.JPG

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-27 07:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że to są puste kalorie. POMIARY: okresu na razie nie ma, ostatni cykl trwał 47 dni, teraz jestem w 40 dniu, może coś spuchłam, ale nie czuję jakoś szczególnie, może trochę brzuch. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cec21e14608419d9c7cef988c8246f2.JPG zapomnialam przyciąć kartki z wymiarami JEDZENIE: nadal unikam soli [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 09:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może coś spuchłam, ale nie czuję jakoś szczególnie, może trochę brzuch. a ja tam patrzę a tam 10cm w biuście i myślę, jak to nie czujesz różnicy hehe ale pewnie błąd ci się wkradł \-)

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 19:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okresu brak, brzuch jakieś 2 tyg temu był fajny a od jakiegoś czasu taki pełny, prawdopodobnie woda, okresu brak:-( W tym tygodniu badania krwi lekarz. Mam sprawdzić tylko testosteron. Martucca sprawdzić coś jeszcze? Prolaktyna i TSH było w porządku. Innych hormonów nie sprawdzałam. Chciałabym już zrezygnować z liczenia kcal i jeść na czuja. Wiem [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-24 07:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i oliwy zjadlam rybkę z rzeczki, niestety panierowaną i smażoną na oleju /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c048a19c38347c9a393cf085eee9a1e.png Czuję, że jestem spuchnięta, najbardziej brzuch:-( Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-07-06 18:42:16 Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-07-06 18:48:51 Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-07-06 19:50:30

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-05 17:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)