broda

Na drazku w futrynie broda jest wyżej niż drążek, ale jest przesunięta, bo nie jest bezpośrednio ponad drazkiem (czego czasem na zawodach wymagają i kamerka jest na drazku). Chyba wszystko jasne. Zamelduję się za jakiś czas. Dzięki!

Musze zawisnac min 10 s max 45 ..obecnie wisze kolo 7 8 s :) broda nad drazkiem

Podwinięcie ogona ;-) Najpierw wyczuj go w staniu: nogi na szerokość kolców biodrowych, łopatki ściągnięte, plecy proste, bez wygięcia w odcinku piersiowym, broda lekko cofnięta (jakbyś chciał zrobić drugi podbródek). Ruch odbywa się w samych biodrach - najpierw spróbuj jakby wylać wodę z pępka wypinając poślady, a następnie ruch przeciwstawny - [...]

Mi np mobilność nie pozawala podciągać się brodą z drążek, wg niektórych by mi niezaliczyli podciągania. https://www.youtube.com/watch?v=QmzMYduJoKc

Nie odczules zmian ubocznych czy nie odczułeś po nim totalnie nic? Bo ja bym chcial po prostu troche zeby testosteron sie podwiekszyl tu moze jakas broda zaczelaby rosnac tu pewnosc siebie wieksza no i lepszy nastroj

To ma się Tobie podobać, masz się dobrze z tym czuć, wiele ludzi idzie w trendy i robi to co jest teraz modne, robią to wbrew sobie. Niestety broda, włosy to w głównej mierze genetyka i nic z tym nie zrobimy, ja np. mam zarost jak 16 latek i co bym nie zrobił nie będzie mi rosnąć bez dziur i placków xd chyba że zrobię sobie przeszczep. BTW brodę [...]

Myślę, że najlepiej będzie sprawdzić i sam zobaczysz, czy Tobie się podoba tego typu wygląd. Raczej małe znacznie będzie tego, czy podoba się komuś innemu, ewentualnie Twojej partnerce. Jakie ma to znaczenie, czy kilka osób napisze tutaj, że jest ok, a kilka innych napisze, że lepiej zgolić brodę lub zapuścić włosy. Przecież nie będziesz robił [...]

Witam wszystkich ostatnio w ktoryms z pierwszych Flex'ow znalazlem artykuł dotyczacy treningu miesni karku.Jakie cwiczenia jeszcze stosujecie na miesnie karku? Potężny kark - rozwój tych partii mięśni jest stale widoczny. W rzeczywistości nie sposób tego ukryć. Najpotężniejsze nawet mięśnie ramion, klatki piersiowej czy grzbietu mogą zostać ukryte [...]

Postanowilem napisac ten artykuł, poniewaz wieli osob zaniedbuje rozciaganie (co prowadzi do kontuzji), a takze nieprawidlowo sie rozciaga. A wiec zapraszam do lektury. "Jezeli chcemy w sposob prawidlowy, lub co najmniej poprawny, wykonywac figury cgimnastyczne i akrobatyczne, to nasze cialo musi odznaczac sie dobra gibkoscia. Niestety poza [...]

Jak spalić tkanke tłuszczową zalegająca na karku i pod brodą??

Od kilku dni zaczęły boleć mnie plecy, a dokładnie odcinek kręgosłupa między łopatkami... Ból odczuwalny jest tylko przy pochylaniu głowy, tak że kiedy staram się dotknąć brodą do klatki to zaczyna boleć. Co może być tego przyczyna?

[...] wyciskaniu wyskoczyl mi chyba krąg szyjny, każdy z nas ma jeden taki wystający i mi na dole wyskoczył kolejny wiec mam teraz 2 tyle ze ten drugi nie jest tak mocno wychylony, ktos mial kiedys taki problem boli mnie troche jak mocno odchylam glowe do tylu albo probuje broda dotknac klatki, mozna normalnie z tym zyc ? sa jakies konsekwencje tego ?

W walce średniego zasięgu, dwóch przeciwników są już w dystansie dotknięcia. Arsenał ciała włącza krótkie uderzenia i uderzenia łokciami, kolanami i dłońmi. Uderzenia głową są także efektywne; nie zapominajmy o nich podczas walki średniego zasięgu. Należy użyć swojego własnego osądu sytuacji w celu obrania celów na przeciwniku i obrania właściwego [...]

Witam Od ponad 7 dni mam prawdopodobnie jednostronne zapalenie migdalow i blizej nieokreslone stany zapalne w obrebie jamy ustnej. Bylem dwa razy u lekarza ale nie zostalem powaznie potraktowany a całą wizyta przebiegala jak produkcja w fabryce - taśmowo - lekarka popatrzyla jedynie do gardla i powiedziala ze antybiotyk nie potrzebny...i nastepny [...]

Jak w temacie, jak należy poprawnie wykonywać spięcia? Niestety Atlas Ćwiczeń tego nie pokazuje (brak filmiku)... 1.Nogi powinny leżeć płasko? być podkurczone? można je obciążać żeby "stabilnie trzymały się podłoża"? 2. Co robić z głową? Patrzyć się w sufit? Dotykać brodą klatki? 3. Można robić "skośne spięcia" żeby ćwiczyć mięśnie skośne brzucha? [...]

[...] stałą pozycje, nie bujamy się i nie szarpiemy. Ciało powinno być prowadzone jak najbliżej drążka. Podciągnięcie na drążku to ruch z pełnego zwisu, aż do momentu, gdy broda znajdzie się na wysokości drążka. Następnie opuszczamy się do wyprostowanych rąk. Podczas podciągania pracujemy jedynie rękoma. Reszta ciała powinna pozostawać w [...]

Jest jakaś różnica przy goleniu maszynką elektryczna a zwykłą (broda) czy włos jakoś wolniej będzie rósł czy szybciej? Dzisiaj sobie zakupiłem i się ogoliłem elektryczną maszynką. Z gładkości skóry jestem zadowolony i chba pozostane przy elektrycznej tylko czy zauważę jakąś zmiane?

[...] 95kg wyciskanie stojąc - zwykłego nie wiem, push press 70kg x5 wiosłowanie sztangą - nie wiem podciąganie na drążku (ilość) - wcześniej 15, ale nie do pełnego wyprostu rąk. Teraz zrobie z 10, 11 z pełnego wyprostu rąk i broda nad drążkiem, siłowo To chyba tyle. Dzisiaj nie trenuję, ponieważ jutro mam bieg zaliczeniowy na 3km i chce być w formie.

[...] taką zagwostkę, miałem 74kg teraz jest 71kg (dieta 1,5tyg, 800kcal max 30g węgli, reszta białko i tłuszcze) w pasie poleciałem z 93cm do 90cm, ale na twarzy rośnie mi druga broda, jakby zalewało mi twarz wodą no na 800kcal czym to może być spowodowane. Na redu chodzę codziennie szybkim krokiem 2h, areoby 3-4x w tyg po 45min tylko cieżko na [...]

Siema. Co sądzicie o tym treningu, nie ćwiczyłem z 1,5 roku, aż nareszcie się zmotywowałem, bo już druga broda się pojawiła %-) a jak usiąde to się ludzik z michelin robi 8-) PN KLATA 1. WL 4x12 2. Sztangielki płasko 4x12 3. Sztangielki skos góra 4x12 4. Butterfly <- g**** nie maszyna, ale robie %-) BICKI, a raczej miejsce w którym kiedyś był [...]