QUEBLO
trochę za bardzo.
skoro już jakieś wyzwanie z tymi pompkami podjąłeś,to dokończ je. Aczkolwiek po jego ukończeniu pilnuj regeneracji.
Ile Ty masz wzrostu że musisz stosowac niepełny ruch w tej futrynie? ja przy swoich 184cm nie miałem z tym nigdy problemu. Oczywiscie głowy całej nad drążek nie dało rady przenieść ale z przeniesieniem brody(wzrok skierowany ku górze) nie było problemu)
Wracają do planu. Plan który ostatnio podałem, możesz de facto stosowac i w domu i na placyku. Zatem nawet wtedy gdy nie będziesz mógł pójść na placyk to problemu być nie powinno
Ćwiczenia na brzuch w domu możesz tylko zmienić,na takie któe nie będą wymagaly angażu drążka-jednak te futrynowe to nie jest największa gwarancja przyczepności,wiec ma co ryzykowac i dodatkowo go obciążać.Możesz zamień np na planki i russian twisty
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-04-13 12:14:48
skoro już jakieś wyzwanie z tymi pompkami podjąłeś,to dokończ je. Aczkolwiek po jego ukończeniu pilnuj regeneracji.
Ile Ty masz wzrostu że musisz stosowac niepełny ruch w tej futrynie? ja przy swoich 184cm nie miałem z tym nigdy problemu. Oczywiscie głowy całej nad drążek nie dało rady przenieść ale z przeniesieniem brody(wzrok skierowany ku górze) nie było problemu)
Wracają do planu. Plan który ostatnio podałem, możesz de facto stosowac i w domu i na placyku. Zatem nawet wtedy gdy nie będziesz mógł pójść na placyk to problemu być nie powinno
Ćwiczenia na brzuch w domu możesz tylko zmienić,na takie któe nie będą wymagaly angażu drążka-jednak te futrynowe to nie jest największa gwarancja przyczepności,wiec ma co ryzykowac i dodatkowo go obciążać.Możesz zamień np na planki i russian twisty
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-04-13 12:14:48
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
panteon
