brat

brat planuje cykl masowy od poniedzialku. . WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 115 -udo:62 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 czesto przerwy ze wzgledu na prace mieszka w uk a tu roznie bywa z robota 6. DIETA: ma swoja diere wiem ze ze 1 kg miesa dziennie i ryz i wazywa to widze w pracy -białko:nie wiem ale [...]

[...] już cały miesiąc. Na początku września porobiłem czasy kontrolne aby móc badać postępy...wyszły makabrycznie%-) z kolcami na nogach ale bez bloków startowych, do pomiaru brat ze stoperem : 200 m - 27,5 400 m - 59,5 Zasiedziałem się zbyt długo na studiach i teraz są 'efekty'}:-( Czytałem sporo na forum i nie tylko. Na najprostszych i bardzo [...]

Witam Wiem ze jest tu temat o włosach juz. Ale tam nic nie ejst podanie dokladnie. Moj problem poega na tym że mam rzadziutkie wlosy. Moj brat rok starszy tez mial rzadziutkie. I teraz mu tak zakola polecialy ze nawet nie wiedzial kiedy. Nie chce tego samego... Nie uzywam nic procz szamponu do wlosów. Wiec zalozylem temat by sie poradzic, co warto [...]

Witam Wiem ze jest tu temat o włosach juz. Ale tam nic nie ejst podanie dokladnie. Moj problem poega na tym że mam rzadziutkie wlosy. Moj brat rok starszy tez mial rzadziutkie. I teraz mu tak zakola polecialy ze nawet nie wiedzial kiedy. Nie chce tego samego... Nie uzywam nic procz szamponu do wlosów. Wiec zalozylem temat by sie poradzic, co warto [...]

[...] myślę że już na dłużej. Jestem w trakcie układania diety, i już wiem, że nie spełnię wymaganej porcji białka dziennie. Dlatego też chcę zakupić białko lub gainera. Mój brat powiedział, że lepiej kupić samego gainera, bo jest lepszy i bardziej wielofunkcyjny. Z góry powiem, że naczytałem się, że po gainerze może przybyć czysty tłuszcz, a nie [...]

[...] Na sprzedaz mam oryginalne buty Nike JORDAN. Sa to buty wykonane z pelna precyzja ,szyte ,miejscami klejone. W stanie perfekcyjnym ,nie byly noszone ani razu. Przyslal Mi je brat z USA lecz okazaly sie za male ,nie przeszedlem w nich nawet metra dlugsci. Szkoda zeby takie ladne buty sie marnowaly. Zapraszam do licytacji wszystkich chetnych. tych [...]

Witam. Jestem bardzo młoda i bardzo niska. Mój brat, który ma dziesięć lat przerósł mnie prawie o głowę. Mam 148 cm wzrostu i chciałabym mieć chociaż 170 cm. Słyszałam o tranie, który być może powoduje wzrost i o ćwiczeniach, ale jest jeden problem, mianowicie nie mogę uprawiać gimnastyki tzn. biegać, skakać, krótko mówiąc nie mogę ćwiczyć nogami. [...]

[...] w zimę (dokładny termin jeszcze nie ustalony) czeka mnie artroskopia stawu barkowego. Jest to pierwszy raz kiedy dostałem takiego urazu. Dodam, że w moim przypadku jest to chyba jakoś uwarunkowane genetycznie, ponieważ to samo miał mój ojciec i brat i oboje są po operacjach. Pytanie: Kiedy i czy w ogóle będę mógł powrócić to treningu na siłowni.

Witam mam pytanie.Brat ćwiczy już od ponad roku jak nie dłużej na siłowni dotychczasowo jedyne co brał to BCAA Olimpu i Body Octane MAN jednak teraz wychodzę z zapytaniem który z tych suplementów będzie najlepszy (chyba ze zasugerujecie coś lepszego )? XTREME NAPALM WITH VITARGO VPX NO SHOTGUN MHF-1 NO XPLODE SUPER PUMP MAX GASPARI dokładnie [...]

k***a mać zaraz nie wytrzymam , mój supermądry brat mówi: jak przestane ćwiczyć na siłowni i brać odżywki to mi mięśnie całe spadną i będę miał flaki zamiast mięśni.... Wypowiedzcie się na ten temat bo ja już nie mam siły mu tłumaczyć...

[...] BF%: dobry 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak mialem 15 lat bylo ekto, teraz mezo, a jak nie bede trzymal diety to za pare lat bede wygladac jak moj starszy brat 110 kg gruby 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: troche 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 Jestem w 6 tygodniu cyklu. Wbilem juz: -flakon [...]

[...] na siłkę 2 razy w tyg, ale chcę coś również zdziałać w domu. Tym bardziej, że z tą siłownią to jest różnie. Będę bardzo wdzięczny za wskazówki. Dodam jeszcze, iż mój brat też miał problemy wad postawy, ale dopiero po wojsku już sobie wszystko było w normie. Jestem również chudy, a w tym wieku nabranie masy sprawiło by mi ogromny problem, [...]

Witam Jestem załamany. Mam równe 15 lat i mam bliźniaka ( dwujajowi ) Mój brat ma 183 cm wzrostu , a ja niestety tylko 159. Co mam zrobić jak szybko urosnąć?? bo to chyba nie sprawa genów ......

[...] i wspaniałej, atletycznej sylwetki. Teraz taką parę mamy też w Polsce. Wszyscy znacie Radka Słodkiewicza, teraz nadszedł czas byście zobaczyli jak nogi trenuje jego młodszy brat, Tomek. http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/listopadgrudzien2012/92-93.jpg Przy okazji Olympii mamy też dla was wywiad z jednym z najlepszych [...]

[...] jednak kaprysem sławnego sportowca, a staż polityczny Kliczko, który ma tytuł doktora nauk pedagogicznych, jest już całkiem solidny. Zaczął równo osiem lat temu. Razem z bratem, też bokserem Władimirem, przyjechał do Kijowa, by stanąć na scenie Majdanu - obok Wiktora Juszczenki oraz Julii Tymoszenko - i opowiedzieć się po stronie [...]

[...] to inaczej. Problem polega na tym że moja waga 53 kg utrzymuje się już od 1 liceum. w sumie to nie do końca moja wina, lecz sprawa genetyki. Zarówno moja mama, jak i jej brat oraz jej ojciec są osobami bardzo szczupłymi. Chude ręce, chude i długie nogi i oczywiście bardzo szybko metabolizm. Mój wujek swego czasu ćwiczył chciał przytyć i [...]

W skrócie Cel:masa wiek: 17 waga: 60 wzrost: 178 Plan: Pompki z bratem %-) waży ok 20-30 kg(ew. plecak załadowany full książkami jakie tylko posiadam jakby brat nie był 'dostępny') - 10p - 3s Podciąganie podchwytem na drążku z obciążeniem(5kg*) - max - 3s Wyciskanie sztangielki 10kg(jednorącz) stojąc, 10p - 3s Dipsy z obciążeniem(5kg*), 10p - 3s [...]

[...] laweczke. Dzisiejszy jadlospis Rano: Owsianka na mleku 3.2% 2 grasci orzechów nerkowca Okolice południa: I tutaj masakra, takie smaczne, że mógłbym jeść to codziennie, brat zrobił sam też się dziwił, że takie smaczne :) Pierś faszerowana serem, papryką i czymś jeszce. Wszystko w naczyniu żaroodpornym w którym były również pieczarki, [...]

[...] okej. Wyglądam o wiele lepiej mam zarysowane mięśnie (zawsze byłem silny, ojciec trenował na siłowi 4 lata oraz boks, jest bardzo wysporotwany, dziadek również siłownie a brat dziadka był zawodowym bokserem wagi ciężkiej, może mam dobrą genetykę). Mam jednak jeden problem. DRAŻNI MNIE TO, ŻE NADAL MAM TŁUSZCZ NA BRZUCHU, MOŻE NIEWIELE ALE [...]

[...] też podnieść i zaokrąglić pośladki. Jestem studentką, mieszkam w akademiku więc wiadomo, szkoła i utrzymanie się pochłania większość pieniędzy więc póki co ćwiczę w domu (brat ma ławeczkę, obciążenie łączne chyba 60kg), mam piłkę i gumę do pilates, rowerek, motylek (chyba tak się to nazywa), hula hop. Odkładam na karnet więc myślę że od [...]