brat

[...] atlas kupic?a jesli nie atlas to co?cwicze regularnie od kilku lat wiec nie bylby to zakup na marne,poza tym jeszcze ktos z rodziny by na nim cwiczyl pewnie,moj chlopak,brat. i chcialam sie spytac czy to ze jestem osoba niskiego wzrostu bedzie przeszkadzalo w uzytkowaniu takiego atlasu?konkretnie mam na mysli to czy np dosiegne do [...]

[...] nowy rower stacjonarny, ponieważ mój stary rowerek się popsuł (choć jak na swoją cenę-149zł to i tak długo chodził i podejrzewam, że by jeszcze pochodził,gdyby nie mój brat). Więc, szukam jakiegoś rowerka do 300zł. Niestet nie wiem jakie są dobre firmy produkujące rowerki stacjonarne, ale słyszałem, że firma Kettler jest dobra. Podaje linki [...]

Jak trenujesz do pojedynku z Tito? Jesteśmy w końcowej fazie. Przygotowywałem się dwa miesiące do walki. Mój brat, tata są ze mną. Jesteśmy na szczycie treningu technicznego. Jaka będzie twoja strategia na tą walkę? Chcę wygrać walkę w stójce i mam nadzieje że go znokautuje albo wygram przez submission wieczoru. Mój styl wywodzi się z karate, [...]

[...] cały czas trenuję w Olsztynie. Miałem jakieś kontuzje, urazy, ale już wszystko jest w porządku. Prócz tego mam nowego partnera TCM Extreme. To taka grupa w której jest mój brat Kerim Abzaiłow, Marcin Held oraz jeszcze kilku zawodników MMA i judoków. Robimy z nimi przygotowania wydolnościowe, a do tego są jednym z moich sponsorów. Sponsorują [...]

[...] nie poszła w las! Łukasz Banak pokonał Turka, a w ¼ finału uległ Białorusinowi. W repasażu zwyciężył Słowaka, a w pojedynku o brąz Kolumbijczyka Denisa Renteria (czyżby brat Jacqueline, siódmej zawodniczki MŚ w Baku, której Anna Zwirydowska nie dała rady zarówno w Baku, jak i rok temu w Gwatemali podczas MŚJ?). Artur Michalkiewicz pokonał [...]

[...] wąska, nie wiem czy jest to spowodowane tym że zaczołem ćwiczyć w młodym wieku czy to uwarunkowania genetyczne bo mój ojciec też jest chudy w barach ale zkolei mój starszy brat (ma 20 lat) i jest szeroki w ramionach. Napiszcie mi czy mam jeszcze szanse sie poszerzyć i czy mam dalej ćwiczyć czy nie. Nie chodzi mi o mięśnie naramienne tylko o [...]

Brat był ostatnio u Dermatologa i przepisał mu na chorobę tabletki sterydowe. Zapomniał się spytać jak je przyjmować. Są one w jakiejś powłoce styropianowej i są duże. Normalnie je połykać?

[...] wody, i podczas skoku poprostu byłem z 4 metry pod wodą, normalnie jak sie spłynie na 2 metry to już głowa boli...) po wypłynięciu na powierzchnie wody własnie wtedy zabolało mnie to ucho, co to może być :/? ! czy brać antybiotyk o nazwie Tarmonentin ? dawka (875+125) brat brał tez na ból ucha bo mieliśmy to samo , i mu przeszło troche.

[...] uczyl go sztuki walki w parterze,Helio duzo walczyl,przegral zaldedwie pare razy,a jego najslawniejsza przegrana byla przegrana z Kimura,Helio nie poddal sie ale jego brat zucil recznik z naroznika Rickson Gracie-Syn Helia,16 krotny mistrz w bjj w kategoriach sredniej i open,wygral ponad 400 walk,krazy wokol niego wiele niesamowitych [...]

Witam! Chciałbym prosić o ułożenie planu treningowego w celu skorygowania sylwetki u 10latka. Zdaję sobie sprawę, że nie może on zawierać ćwiczeń obciążających kręgosłup i stawy. Brat ma tragiczną sylwetkę, mimo tego, że jedzenia jest pod dostatkiem to je mało, jest strasznie chudy w porównaniu do rówieśników. Do tego ma odstające łopatki, [...]

[...] było tylko kto zgarnie taki łakomy kąsek, wszak nazwisko Shemrock przyciąga tłumy przed TV a to równa się gruuubym $$$ z PPV. Na dodatek dramaturgia rodem z WWE gdzie brat walczy z bratem również ostro podniosła by ratingi oglądalności. Na starcie odpadało UFC ponieważ Ken tak samo jak Frank ma sporo na pieńku z Daną White i pewne jest że [...]

[...] schylam np. jak chcę coś podnieść np. jakiś panierek i podczas schylania. Co to jest? Co polecacie?? Słyszałem, że są jakieś ćwiczenia na to i że można to wyleczyć, bo mój brat kiedyś podobne problemy miał i dał rade (muszę sie z nim skontaktować). I czy polecacie kupić pas na siłownie? (nie ćwiczę w ogóle martwego ciągu i dzień dobry). Sora, [...]

[...] a wygladam tragicznie, czy przestac redukcje na jakis czas zmasowac i znowu redukowac czy sa jakies preparaty na to? jak dotykam brzuch to jest normalnie jak galaretka, moj brat ma wiekszego bfa 10 cm wiecej w pasie a jego brzuch wyglada znacznie lepiej...dziwi mnie to zjechalem w pasie do mniej niz 80 wazne 70k przy 178 cwicze wiec troszke w [...]

[...] zainspirować innych. Możecie przedstawić dowolną osobę ze świata sportu, ale równie dobrze, jeśli do pracy nad sylwetką czy ogólnie do uprawiania sportu, zachęcił Was tata, brat, wujek, a może sąsiad. Dowolność dla Was. Ważne żeby to był ktoś kto dla Was jest istotny i działa na Was motywująco. Wasze propozycję proszę wrzucać tutaj w temacie do [...]

[...] 179cm Natknąłem się na pewne stwierdzenia, że w takim momencie lepiej iść w trening siłowy, niż nadal samo cardio (całe te lata było samo cardio) Nogi mam bardzo mocne, brat który od lat 'pakuje' na poważnie wcale nie jest dużo lepszy jak ma dzień nóg, a ja dołączam. Moim problemem jest brzuch, i klatka, głównie tu odkłada mi się tłuszcz. W [...]

[...] zrobili zdjecie dali gips i tyle nic nie mówili nawet o jakiejs rehabilitacji czy jakis informacjach na co uwazac itd zapytali co boli jaki zakres ruchu tyle . Z kolei mój brat 2 x zlamane 5 srodrecze i raz 4 mial operacje po ktorej nie widac nawet ,ze mial zlamanie.I stad moje rozczarowanie zadnych informacji, nikt nie ukladal zadnych odlamow [...]

[...] ze nie zlapie zadnej infekcji oczywiscie szwów nie zdieli ( az 13 szwów ) W poniedzialek mam na "zdjecie szwow" ale watpie ze zdejma jeszcze na zlosc trafilo ze moj brat bierze slub w niedziele i chu* bombki strzelil na wesele nie pojde :/ caly rok czekania zeby 1 jajo popsulo caly ten czas JEŻELI ToBIE TAKIE COS SIE STANIE , NIE CZEKAJ [...]

[...] 360,00 B 6,70 W 76,80 T 0,70 V Po treningowy : 100 gr Makaronu + 100 gr Cyca z kurczaka Kcal 470,00 B 34,00 W 71,10 T 5,40 VI Przed snem : 200 gr Twarogu Kcal256,00 B 40,00 W 6,00 T 8,00 Uff. Fotki dam za tydzień bo aparat brat zabrał do Warszawy :P Pozdrawiam :) Trening zaczynam jutro Zmieniony przez - Mariewex w dniu 2009-05-24 12:08:13

[...] podciąganie cienko bo I raz w życiu ćwiczone(staż- dzisiaj dokładnie minął okrągły roczek)i waga 95kg to 6-7 razy max:/ Mój plan tr. jest taki teraz: 1. Drążek 4s do maxa-brat będzie pomagał trochę dopóki nie podciągnę się 12x :/ - ale wiocha.... 2.Martwy ciąg 4s 3.wiosłowanie prostą 4-5s I teraz powiedzcie mi jak można w domu ćwiczyć plecy [...]

Cześć! Jestem zupełnie nowa na tym forum, ale starałam się przejrzeć tematy, zeby nie powtórzyć któregoś z nich:) Mój brat strasznie ostatnio schudł(ma 21 lat). Ma ok.175cm wzrostu i wazy tylko 57kg. Wiem, ze się odchudzał i jadł ok.1000 kcal dziennie, ale to nie była zbyt zdrowa dieta. To sie powoli wymyka mu spod kontroli, kiepsko wygląda i [...]