brat

Tychy daleko niestety. Brat mieszka w Piekarach. Do Katowic ma godzine autobusem. Teraz z Katowic do Tych i jeśli klub nie jest w centrum to jeszcze musiałby dojeżdżać trzecim busem. Ogólnie nie wyrobiłby. A szkoda, bo wiem że ten klub w Tychach bardzo dobry jest.

[...] Siłownia zaczęła istnieć dla mnie w wieku lat 14. Wtedy to, będąc w gimnazjum zacząłem siłować się u kolegi z klasy ze sztangą i obciążeniem o łącznej wadze 40kg. Później brat kupił ławkę, sztangę, obciążenie i hantle. Od czasu do czasu bywałem na siłowni. Rzadko , bo jednak piłka nożna, którą trenuje już 10lat była ważniejsza. Jednak był w [...]

Moj brat ma 14 lat, chodzi na tajski od 2 miesiecy i nie narzeka

Jeśli aż tak Ci to przeszkadza polecam zrobić badanie krwi i sprawdzić poziom płytek. Brat kiedyś miał ich duży niedobór, co skutkowało siniakami przy nawet najlżejszych uderzeniach.

Jakby mój brat uslyszal ze biore sie za doping to by mnie zmiótl z powierzchni Ziemi Wiec doping sobie wybilem z glowy, chce jeszcze troche pozyc na tym swiecie Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-10-06 18:48:14 Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-10-06 18:48:32

...:::Dzień 32, Czwartek , 06.10.2010:::... 1. martwy ciąg rozgrzewkę rozpoczęłam od 45 kg a nie od 40 kg .Przy 40kg musiałabym zakładać małe talerze i w tedy źle się wykonuje ćwiczenie. Poszło ładnie . Jedynie bardzo bolała mnie prawa dłoń (odcisk )ale dałam radę. rozgrzewka 45kgx5 50kgx5 60kgx3 serie właściwe 65kgx5 75kgx5 85kgx5 2. [...]

Oby dwie sekcje mogę polecić, mój brat trenował u Damiana a wielu znajomych trenuje w Dąbrowie, z tego co wiem sekcja Damiana jeździ na zawody w Taekwondo, więc przygotowują zawodników do zawodów (fajna sprawa) W Dąbrowie możesz kupić karnet w którym masz treningi Muay Thai, Brazilian Ju Jitsu i MMA. Też fajan opcja ;) Ale z tego co wiem na zawody [...]

[...] inną zmienioną skórę niż jak np wrócę ze szkoły. A najgorzej jest jak jest zimno to wogule wokół ust mam jakieś takie jakby krostki białe bardzo małe które da sie wycisnąć ale i tak nigdy nie znikną tylko jak jest ciepło ich nie ma jak jest zimną to są:P w sumie zauważyłem że brat tez ma takie nie wiem co to cebulki od włosów czy ki hu....D

Ojciec bratanka, to po prostu brat....

Demolub - tak jak brat Wuchta , nie ma sensu trenować w bandażach jeśli nie startujesz w zawodach TS, korzystasz jedynie z siły sprężystości materiału, siła wypadkowa jest wtedy równa sumie siły Twoich mięśni i siły sprężystości bandaża, więc na efekty się to nie przekłada Zmieniony przez - Balduran w dniu 2010-10-10 16:00:58

Brat już dużo biega, itp i ma kondycję dość dobrą. Próbował zwiększać, ale po 18 już zwrócił... Trening wygląda tak: Trening A Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 3s Nogi: -Przysiady ze sztangą na barkach 2s -Uginanie nóg na maszynie w leżeniu 2s Plecy: -Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem 2s [...]

volvo93 Startuję w Zabrzu, a jeśli mnie poznasz to śmiało podbijaj dabadu Kwestia psychiki A foty będą na pewno i nie jeden filmik. Brat bierze laptopa i internet więc może między sobota a niedzielnymi finałami powrzucam coś solaros Pozwolę sobie opisać szczegółowo te ostatnie dni przed już po zawodach na spokojnie z refleksją Spać ludzie! [...]

wielkie dzieki za info i zaproszenie tylko akurat 16 brat ma wesele:) i raczej nie dam rady ewentualnie moze w niedziele bym mogl dac rade nie pil bym za duzo :) powiedz mi jeszcze w jakie dni sa trenig?

Witam , ulozylem diete na mase dla brata i chcialbym zebyscie sprawdzili czy jest dobra (brat ma 17 lat bardzo krotki staz na silowni , nie stosuje odzywek i nie ma zadnych przeciwskazan) diete ulozylem wg 10 wskazowek zywieniowych 1.2 jajka , 2 kromki chleba razowego 2.kanakpka z piersia z kurczaka maslem i warzywem 3.mieso z warzywami i garsc [...]

dalo by rade 3 posilek zmienic , bo brat wstydliwy i w szkole nie zje z kubla:p

[...] coraz więcej. W zasadzie jakby nie ciął wagi to w tej chwili byłoby na prawdę mało ciężkich w UFC, którzy są więksi od niego. A co do "urodzenia" - jego starszy brat gra w NFL, jest trochę niższy a świniak z niego okrutny - z 135 kg. Tak btw. taki Bader np. jest większy od Caina, jeno nie jest tłusty O wpadkach Monsona nie [...]

[...] smak np.czeko-sezam, wiśnia, czeko-wiśnia, ananas. Carbo jak to carbo lepsze byłoby vitargo ale jeśli brak dudków to ok może być ale tylko po trenie. Kretka - jak pisał brat Russell - kupiłbym inkosportu. Lepsza jakościowo co niestety wiąże się z ceną ale nie będziesz żałował. Witaminy - kup z Treca, wychodzą bardzo dobrze cenowo i [...]

[...] podkręcić xmejux no ja też dojeżdżam, z tym że co do autobusów to mam nawet ok, jedynie po 8 lekcjach czekam 30min. Ale może niedlugo będę samochodem jeździł Macieyou twój brat starszy??? bo ja też mam młodszego brata Maćka i nie ucieka(dopiero w podstawowce jest). Ja jak uciekam to nie całą klasą bo wtedy jest przeyebane, ale jak nikt nie [...]

Herek brat młodszy o rok Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-10-14 16:19:27

hmm... Jak dla mnie to FBW to nic Brat to robił i nic mu to nie dało, gdyby nie to że to bliźniak i mamy podobne geny to bym też spróbował Plan dzielony to najlepsze rozwiązanie dla mnie !!! Przytyłem od czasu ćwiczeń 7kg bez supli to dla mnie dobry wynik. Ćwiczenia było jakieś 5miechy takiego intensywnego i to były przerwy 2x2tygodnie a na [...]