brat

Jestem jeszcze młody, 18 lat. Skoro Twój brat ma 178 to może dałbyś rade urosnąć do 180, ja jestem troche wyższy od rodziców.

No dziwie sie dziwie... bo widzisz moj brat cwiczy 4 miesiace, rozpisalem mu diete, treningi i po tych 4 miesiacach ma w bicepsie tyle co ty a nawet jeszcze kreatyny nie ruszyl :P

[...] prawie 2 tys. no powiedz sam? Minimum 50tys. a gdzie jeszcze zjeść ubrać się kasa na towar i melanz. Nie ma o czym gadać. Sami widzicie jak żyją nasi znajomi w UK. Mój brat do polski przyjeżdża lexusem i tutejsi biznesmeni patrzą z pokorą. Do tego ma tam dom, żona swoje auto nie wspomnę o ciuchach i sprzęcie rtv. Dlatego jadą stąd i*****

[...] Gonzaga moze, ale jak odbuduja forme. Z poza UFC to oczywiscie Fedor, Barnett, Allistar. Jest tez jeden zawodnik co ma warunki i umiejetnosci wystarczajace na Lesnara, brat Fedora - Aleks, pod warunkiem jak bedzie porzadnie cwiczyl i solidnie sie przygotuje do pojedynku. Jest tez gosc co moze namieszac w HW, Saitoshi Ishi - mlody, silny [...]

tylko że aeroby to mi nic nie pomagają, bo gdy je robie to leci ze mnie, jestem zmeczony a efektów nie widać. Brat moj jest instruktorem fitnes i ułożył mi jakiś trudny zestaw cwiczen i ja z ledwościa to robie, poce sie strasznie i mecze ale tłuszcz jak jest tak jest... moze to genetyka...? nie wiem, w piłe gram w klubie pozycja- pomocnik [...]

też mam lęk przed meczem, co bardzo mi przeszkadza, jednak brat mówi ze to mija wraz z wiekiem i doświadczeniem, choc najlepsze czasy miał własnie w moim wieku jak miał 19,20 lat a teraz 29. Taki lęk sie bierze z braku przekonania do własnych umiejętności, wiadomo jest gdy pójde na gierke np u siebie na wiosce to sie ciesze bo se przejde luzem [...]

Hehehe, niezłe!:D to ja dodam coś od siebie, trochę w innym klimacie : Mąż do żony: powiedz mi coś takiego co mnie jednocześnie podbuduje i w****i. Żona:- masz większego ****a niż twój brat

Mój brat ostatnio sobie kupił też Nike, takie jak CR nosi (chłopak jego "fanem" jest)

Ale mi chodzi o treningowy stacjonarny oj u mnie jak będzie to dostanie ostry wycisk kupuje go nie po to żeby stał bo musze forme robic jeszcze brat jest i mama mówi, że będzie kręcic musimy się we troje złożyc i jednak kupic coś solidnego Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-07-19 20:14:48 Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-07-19 [...]

[...] Teoretycznie jeszcze pare cm a tak na prawde moge jeszcze sporo urosnac. Mam paru kumpli co w wakacje o 6 cm~ nawet potrafili. W mojej rodzinie kazdy jest wysoki ( tata,brat,siorka) itp itd edit: samo cw raczej dobrze wykonuje, unikam wioslowanie sztanga bo tu mam bardzo duzy problem i wiosluje hentelkami! Pozdrowki Zmieniony przez - ZiomHG [...]

[...] siedząc + zarzuty na barki ze zwisu szeroko -czachołamacze + wyciskanie w średnim chwycie z nogami w górze wyglądać tak -uginanie ramion ze sztangą siedząc + zarzuty na barki ze zwisu szeroko -wyciskanie w średnim chwycie z nogami w górze + pompki wąsko na podłodze szkoda ze nie udało mi sie filmów nagrać, ale brat tel sprzedał więc lipa...

Kurcze jak taka suka moze zawrocic w glowie facetowi 0_o, no coz, brat mial podobna sytuacje, moze nie tak spektakularna i troche mniejszej wagi, ale rozwiazal to w taki sposob, ze po prostu dostal pomoc od znajomego ktory byl wiekszym cwaniakiem niz Ci ktorzy go scigal i on dojechal ich bez zbednej agresji(ale jednak troche fizycznosci w tym bylo [...]

Witam. Przepraszam autora tematu za wtargniecie:) ale niechce zasmiecac forum. Mam pytanie poniewaz moj brat pierdoła zamiast typowego bcaa kupil mi vitalife amino 4600 a chce robic redukcje, czy nadaje sie to?? A co do bialka to polecam biogenix'a prolangatum dobra cena do jakosci. Zmieniony przez - mali118 w dniu 2009-07-20 17:16:55

30 kg dam rade zrobic 8-10 powtórzeń różnie mi to wychodzi. z 40 kg zrobiłam ok 2 powtórzeń , dobrze,że stał brat bo juz wiecej nie umiałam wstać i mogłoby sie to kiepsko skonczyc. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-07-22 12:12:49

no brata, przecież sie nie zgadzają info z profilu do tego co podałem :D i zdjęć :P:P Noo tak będzie brat wyżucał 20gram ryzu do kosza na śmieci :D ^^ bo są pakowane po 100 :P

A po treningu na jezioro skoczylem Ostro dzis sie wkurzylem, chcialem jechac na jezioro swoja 206 ale brat gdzies pojechal, sie pytam ojca czy moge kie sephie wziac, on mowi ze w niej nie ma benzyny i zebym 307 jechal, juz mam wyjezdzac a matka mowi ze 307 do babki pojedzie Ale cale szczescie znalazlem troche benzyny i pojechalem kia

Masz dopiero 16 lat. Jeszcze rośniesz. Mój brat tez tak wyglądał a teraz ma tłuszczu więcej niz hipcio - bo żarł i nic nie robił. Ty na razie jedz ile chcesz ale nie przestawaj trenowac. Pomyśl o jakiejś pracy na wakacje by rodzice z torbami nie poszli z powodu wyżywienia - ciebie oczywiście

he he he ,spoko ,brat bliźniak ??

[...] ze juz zarobilem (przez pol godziny) az 70 gr!! (35 gr za kilogram!! do hooja, to w oswiecimiu sie chyba bardzie oplacalo robic...) przeczekalismy godzine ( bo byl jeszzce brat i jego dvpa (ale dobra niunka, przynajmniej sie na jej pupke patrzylem caly czas ) i poszlismy znowu rwać. sie zrobila ladna pogoda. I tak rwalem od 9.30 1 kosz drugi 3 [...]

panowie brat mnie prosil zebym mu wybral cos na cyklon kreatynowy, co byscie polecili? myslalem nad NOZ IV + Clout , ale cluta wystarczy tu tylko na 3,5 tygodnia przy 2 porcjach dziennie (rano i po trenie), chyba zeby clouta jesc 1 porcje dziennie w dt po trenie a rano np zwykla krete np estr i tak samo w dnt ? kaspa ty tez kiedys cos o gasparim [...]