brakuje

[...] faktem masa masą , ale nadmiar tkanki tłuszczowej wcale nie sprzyja twojemu zdrowiu :-).Wszyscy co ci chcą pomóc mają racje , mimo suplementacji i motywacji czegoś tutaj brakuje.Dziennik już jest troche czasu a sylwetka szału nie robi , musisz gdzieś popełniać błąd.I nie patrz na wagę , 83kg to nie jest twój wyznacznik.Moim zdaniem w tym [...]

[...] po treningowy) 5.Platki owsiane 90g z mlekiem 6.Jajka gotowane - 2 7.Twarog 200g (przed snem) 8 kapsulek Black Devil wyszlo mi malutka nadwyzka bialka i tluszczy za to brakuje 11g wegli ale bilans dzienny przekroczony o 8kcal :) Narazie idzie ladnie stuknelo + 1kg na wadze (sprawdzane z rana) nie wiem czy to woda, czy to miesnie a moze [...]

[...] spokojnie na początkowym poziomie poćwiczyć. Aczkolwiek nie jest wyposażona w odpowiednie ciężary... Tutaj jest minus, ponieważ jak wejdzie tam 6 osób i każdy chce poćwiczyć brakuje i obciążenia i ławek do ćwiczeń (są tylko 3) Bieżnia z niewiadomych przyczyn nie działa jak i zresztą wioślarz a szkoda bo chętnie bym sobie poćwiczył na tym [...]

No właśnie jak można ich porównać, przecież Priestowi brakuje jeszcze trochę do formy Giganta.

[...] ze sztanga tez robilem czuc bylo dobrze pokombinuje z tymi pow zobaczymy jak to wyjdzie :)dziekuje za odp i owocnych przygotowan do nastepnych zawdow:) a z dieta bialka nie brakuje i ogolnie trzymana problem zaczal polegac wlasnie na tym ze gora rosnie lepiej jak dol wiec doszukiwalem sie tu bledow w treningu Zmieniony przez - wladek0o w dniu [...]

Siłownia i sprzęt jest dosyć nowy, nie mogę narzekać. Jednak brakuje takiego klubowego klimatu, to tylko siłownia uczelniana.

[...] od zadnej wiarygodnej dla mnie osoby by sie skarzyla ze gdzies to kupila i nie dzialalo. Jedyna opcja jak dla mnie ze ktos mogl zawartosc we flakonie 10ml podmienic. Ale ja tez wszystkiego nie wiem. Prawda jest taka ze mnostwo towaru jest walowane a mowie tu ogolnie i durni tez nie brakuje ktorzy to wbijaja bo ich kolega w ch**a zrobil.

fajnie,tylko samego treningu brakuje %-)

Kvrwa, po co sprzedawałem kettla?!:-( Musze se kupić jakąś 12 i się pobawić w nietreningowe, bo strasznie mi tego brakuje.

hehe,ja jak teraz redukuje brakuje mi tego uczucia najedzenia się aż po pachy,ale z drugiej strony myślę,1,2 tyg ok ale później bym zatęsknił za redukcja...tak i tak nie jest dobrze:-) warzysz się??

[...] trochę mniej kawy pić. Mam dni, że piję tylko jedną (albo sporadycznie wcale nie piję), a kiedy indziej pije 3-4 kawy, nie widząc niczego złego w piciu jej tak samo o 6 rano, 18 czy 21. Ale z drugiej strony, dzięki temu że jest w tym jakikolwiek smak, jest to moim "powstrzymywaczem" przed wypiciem połowy kartonu mleka.. Matko, ale mi go brakuje.

[...] - 100kr. - 50klas. - 25grzb. - 50kr. - 50klas.) To co niżej to było 2 razy: 4x100m nn. kr. pł. 80% 20sek. przerwy 4x50m nn. kr. pł. 90% 20sek. przerwy 4x25m nn. kr. pł. 100% 20sek. przerwy 200m (25glajch - 25w.st.) Na koniec było jeszcze 200m (50kr. - 50grzb.) Dobry trening siłowy nóg. Dla mnie dobrze, bo mi właśnie tego najbardziej brakuje.

Jeżeli chodzi o moje plany startowe to tak jak napisałem wczesniej będę celował głównie w zawody Arnolda dla amatorów bo tu mi brakuje medalu a mialem już dwa podejścia(na ME dopiero za czwartym podejściem mi się udało:-))Nie ukrywam,że kusi mnie europejska edycja w pażdzierniku 2012 ale żeby w niej wystąpic musialbym miec pewnośc ze jestem [...]

do giszmana jeszcze nieco brakuje ;-)

Na sprzęt na mojej silowni nie moge narzekac,tylko niestety brakuje troche sztang olimpijskich,ale jakos sobie radzimy. Po malym odpoczynku wracam do mojego treningu postartowego.Czyli trochę więcej powtorzen,mniejsza intesnywnośc.Ten okres ma mnie przygotowac do intensywnego treningu rozbudowującego umięśnienie,ktory zaplanowalem na początek [...]

czyli z tego co napisał ksiedzu i teraz Ty wynika, ze nie ma tam bolda ? mete jadlem kiedys dzialala inj chetnie bym sprobowal jednak cenowo troche przy drogo jak za ug (choc moze kiedys sie skusze ) a raczej atomowi czy razakowi niczego nie brakuje w porownianiu do scantela Zmieniony przez - smakosz w dniu 2012-01-03 22:52:19

Jeżeli nie rozumiesz, to zapoznaj się z koncepcją i regulaminem działu. Z tego co widziałam brakuje Ci elementarnej wiedzy w temacie układu hormonalnego kobiet - więc bardzo proszę, żebyś powstrzymał się od udzielania rad. Koniec spamu. Kendra, bardzo ładnie zeszło z pleców i ud :-)) Któraś z Szefowych na pewno do Ciebie wpadnie i podpowie, co [...]

karola fajnie ze jestes, choc przyznam ze Cie brakuje na codzien, ale rozumiem ze obowiazki. OOO i widze ze jezdzisz na lyzwach --- super :-) Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-01-09 09:43:19

no nie ma sie co martwic jak kogos chwile nie ma i brakuje rozpisek jest powrot i wszystko uzupelnione ... a czasami roznie moze byc wiadomo kazdy ma jakies obowiazki

Kochana i ja kibicuję mocno :) motywacji Ci nie brakuje :) wylaszczysz się do wakacji :)