brakuje

[...] olej, warzywa. Suplementacja : 50g białka, 15g BCAA, 3 tab witamin, 3 kaps glukozamina, 2 kaps omega 3/6 , 10g megnez Podsumowanie : W końcu dobry trening plęgarow, ale brakuje mi wyciągów górnych żeby plecy tyrać, a o hammerach to marzę ^^ . Triceps jako tako, brzuch na szybko. Cardio 30minut to dla mnie męczarnia. Jutro próbuje zrobić [...]

[...] redukcje. Poprzez nią chciałem dopatrzyć się braków.. No i wyszło. Do poprawienia Klatka piersiowa. Nogi - przede wszystkim ich wielkość. No i Grubość pleców. Tego brakuje jak widać na Fotkach. Od dziś do poniedziałku robię sobie delikatną przerwę od Treningów. Moje ciało potrzebuje delikatnie podjeść i nabrać siły.. A przed wszystkim [...]

Grypa Wczorajszy dzien w polowie przespany Do soboty zero aktywnosci Brakuje mi sztangi Bede starac sie jesc zgodnie z planem mimo ze leze plackiem

[...] to Jumbo Profesional - pomyślałem o tym, bo moja dieta nie jest ściśle dopracowana (ze względu na tryb pracy)... czasami liczę kalorie... jestem na ujemnym bilansie, zazwyczaj jest to 500 kcal mniej ale zdarzają się dni (ze względu na tryb pracy) gdzie brakuje mi prawie 1000 kcal i w tym momencie się załamałem dlatego pomyślałem o gainarze...

cos brakuje dzis tempa do zamykania :-( słabo to idzie ...

my mamy wiedzieć czego tobie w diecie brakuje?%-) i dlaczego magnum na następny raz? za mocny?%-)

Dietę mam ułożoną, teraz mam nową, w której niczego nie brakuje. Mam ją na kartce, spróbuję ją przepisać na stronie potreningu i wkleję

Wiem. Dlatego właśnie napomknąłem - mimo że kalorie względnie przyzwoicie, to jednak takie piwo i inne, mają o wiele szersze działanie na organizm niż same puste kalorie. O insulinie, poziomie cukru na czczo itp - polecam podcast barbellkitchen z Iwoną Wierzbicką - ładnie pani tłumaczy. Wysoki cukier (insulina) z rana, to wara od owsianki na [...]

jak kiedyś będę miał za dużo kasy to wrócę do AL Do pełni słodyczowego szczęścia brakuje mi: dużej paczki twixów 3 ptasich mleczek które sobie upatrzyłem kilku małych czekolad z wedla (duże już mam wszystkie co lubię) kilku dużych czekolad milki jakichś słodyczy milki 8-)

Slabo. Brakuje zrodel zdrowych tluszczy. Wrzuc diete zgodnie z kalkulatorem potreningu i wrzuc zrzut

[...] A czasami popołudniu trzesa mi sie rece i czuje sie słabo nie wiecie moze dlaczego ? brakuje czegos w organizmie Zmieniony przez - dawid6120 w dniu 2015-03-24 16:35:23

Oj mam push - ale u mnie fat jest w dziwnych miejscach - mam mocno tłuste plecy, jak na kobietę, tył uda, tyłek, ręce, łydki. Na zdjęciu, szczególnie z przodu, tego nie widać, ale np. do rzeźby na plecach to mi łohoho brakuje. W sumie co dziwne, suchy w miarę to mam brzuch u uda - a to mylące.

Czeee! Kufa czasu na spam mi brakuje ale tak jak pisałyście jak kto w pracy w biurze to ma wieksze szanse pospamować niż w domu. Polatałam troche po urzedach, zgłodniałam i wpadłam do chaty z wątrobą wieprzową. Może być aczkolwiek wielkich ochów i achów we mnie nie wzbudziła. Cierpliwości mi zabrakło, długo sie smażyła i ciagle krew z niej ciekła [...]

mi brakuje wydolności na takie hardcorowe plany

błędu nie mam :P kieruję się jakością, ale jednak zastanawia mnie to, bo gdy mam full kcal a brakuje mi makro, i co wówczas? :D to masz źle zbilansowaną dietę, bo takiej opcji nie ma by kcal Ci się zgadzało a makro nie, no chyba że mówimy o węglach niestrawnych jak pisałem jogger, ale kalkulator potreningu.pl raczej tego nie uwzględnia, co [...]

Bziubzius, zostanę przy 30-35 kg. Brakuje mi luster z boku, ale następnym razem spróbuję ustawić się profilem do lustra. Mam tendencję do ciągnięcia lewą stroną ciała, więc dobrze by było, gdybym mogła się widzieć też z przodu.

blizej 20. U nas jajek nigdy nie brakuje, bo jemy je caly tydzien a w weekend na sniadania idzie poltorej opakowania (15 szt)

dokładnie. Lepca brakuje, żeby wszystkie stawy usztywnić:D

[...] szału nie ma po zdjęciach, jedynie wyraźnie widać po zdjęciu bokiem, przodem też zmiana jest ale delikatniejsza nogi zrobiły się lepsze, klata bardziej wyraźna ale brakuje szlifu, żeby krata wylazła, łapy się pocięły, zyły powyłaziły itd może jakbyś wodę zrzucił to byłby lepszy efekt, ale nie wiadomo ;) ważysz już mało, więc chyba nie [...]

też bym się za crossfit wziął, ale kurde jakoś brakuje motywacji przed maturą. Może po maturze zamiast siłki + bieganie będę robił crossfit + bieganie :-))