Jaki dobry Gainer (Skład, Smak, jakość/cena) + białko na noc?

Witam!

Proszę o poradę jaki gainer i jakie białko będzie najlepszym wyborem dla mnie. Potrzebuję przybrać parę kg mięśni w dwa miesiące. Ogólnie od początku roku schudłem 6kg (głównie brzuch (postanowienie noworoczne) i teraz źle się z tym czuje, jestem za chudy a, że za 3 miesiące mam wesele i chce dobrze na nim wyglądać więc chciałbym troszeczkę nad sobą popracować. Od 8 lat cały czas jestem aktywny fizycznie, jak nie piłka nożna to siłownia (kontuzja w piłce = siłownia). Wiem jak się wykonuje podstawowe ćwiczenia, co to dieta, że suplementy to tylko uzupełnienie diety, chociaż nigdy takowej restrykcyjnie się nie trzymałem, ale uważałem na to co jem i jak jem i źle na tym nie wychodziłem. Ogólnie łatwo przychodzi mi przybieranie na wadze, lecz w tym wypadku chcę się delikatnie wspomóc.

Chciałbym zakupić gainera w dobrym stosunku jakości/ceny (50zł/1kg - mniej więcej) Musi dobrze smakować! i fajnie by było gdybym nie miał po nim rewelacji w WC :)
Z tego co mi udało się odświeżyć wiadomości na temat supli to:
-Mutant mass (tylko podobno smak średnio i można wylądować w WC)
-Mass xxl (za dużo słabych węgli?)
-Scitec Jumbo ("każdy" go poleca ale...?)

To ode mnie ale jest pewnie 10 lepszych gainerów od ww. dlatego bacznie czekam na odpowiedzi (p.s: chciałbym białko 20-35g/100g)

Do tego jakieś białko na noc (pracuję fizycznie tylko na nocną zmianę i niekiedy nie mam już siły nic wartościowego zrobić do jedzenia przed spaniem, dlatego myślę, że takie białko było by wskazane dla mnie)
Tutaj te same wymagania jak wyżej (jakość/ceny (100zł/kg) i Musi dobrze smakować. To co znalazłem:
- Multipower Formula 80
- Scitec Nutrition Night Pro

Co Wy polecacie?


P.S: Trening mam ułożony (znalazłem jakiś mój stary na którym pamiętam siła i masa szły pięknie) a lodówka i spiżarka też jest odpowiednio zaopatrzona :)

Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Pozdrawiam!

lecim

dexter serio płatki owsiane ? zycze powodzenia w piciu 200g owsianych + białko w szejku :) Pozatym kcal napewno wyjdzie zaskakująco dużo hah a kolega chyba potrzebuje jednak tych kcal.

Zmieniony przez - lecim w dniu 2015-03-25 19:04:30

tak, bardzo popularna opcja owsy+białko

Zerknij na naszego mass activatora lub gainery unsa.
Co do kazeiny od trecka masz dobra

Mi bardzo podpasowal MASS XXL z treca . ( smak czekolada pyszny ) a i dzialal jak trzeba.

j/w Mass XXL czekoladowy dobry

Sprawdź HI ANABOL GAIN lub po prostu zainwestuj w białeczko C6 i CARBO PLUS wyjdzie ekonomiczniej + lepiej będziesz mógł kontrolować ilości dostarczanych ww oraz białka.

po chooy węgle z carbo jak można po prostu wrzucić dobrą odżywkę białkową + zmielone płatki owsiane

Dzięki za odpowiedzi.

Poczytałem jeszcze trochę i padnie raczej na Trec Mass XXL i do tego będę chciał dokupić jakieś białko aby wzbogacić gainera w większą ilość białka (tak aby w była zachowana proporcja 1g białka/ 3g węgli)


Co do białka na noc zastanawiam się nad Ostrovit Micellar Casein ponieważ kusi ceną no i podobno smak bardzo dobry co dla mnie jest ważne.

Na razie chcę kupić wszystko w nie dużych ilościach ponieważ, muszę zobaczyć jak organizm będzie reagował i jak mi smakowo podejdzie.

Co myślicie nad tym aby tego treca uzupełnić tym ostrovitem?

Zmieniony przez - Wacek_13 w dniu 2015-03-24 17:57:08

Jak chcesz przybrać szybko na wadzę to nic nie daje rezultatów szybciej niż picie carbo w czasie dnia albo po prostu kupienie sobie w spożywczym glukozy. Czy spożyjesz ją w gainerze czy solo- jeden ch.. a wyjdzie Ci taniej w spożywczym. Ewentualnie-jedz cukier. Takie same węgle jak w większośći gainerów, gdzie węglami jest maltodekstryna. Przyceluj sobie bardziej w MHP-Up your mass.

Ostrovit kazeiny micelarnej pewnie jeszcze nie widział w opakowaniu... zobacz trec casein 100 bądź coś z FA.
Jak chcesz już koniecznie gainer dopijać białkiem to magnum 8000 z treca i do tego porcja białka..

Gainer = szybki zamiennik posiłku, a takiego czegoś potrzebuję bo nie zawsze mam czas i warunki zeby zjesc pełnowartosciowy posiłek, a zrobic shake to 5min, dlatego szukam czegoś smacznego i dobrego jakościowo i przystępnego cenowo. Na razie chyba zdecyduję się na ten zestaw co podałem Mass XXL + Ostrovit (chociaż tutaj chciałbym jeszcze poczekać na jakieś opinie)

Magnum 8000 zostawię chyba na raz następny a MHP-Up your mass podchodzi pod bulk-a... wydaję mi się, że ja potrzebuję gainera 1B/3WW a nie bulka, chyba, że się mylę? Ktoś coś na ten temat?

my mamy wiedzieć czego tobie w diecie brakuje?

i dlaczego magnum na następny raz? za mocny?

dexter serio płatki owsiane ? zycze powodzenia w piciu 200g owsianych + białko w szejku :) Pozatym kcal napewno wyjdzie zaskakująco dużo hah a kolega chyba potrzebuje jednak tych kcal.

Zmieniony przez - lecim w dniu 2015-03-25 19:04:30