[...] kategorii Open). To, że nie pokonał swojego największego rywala – Amerykanina Johna Brzenka na rękę prawą powoduje tylko tyle, że Denis musi teraz wyciągnąć wnioski i popracować nad techniką. Techniką, którą z cała pewnością (w odróżnieniu od siły) trochę mu brakuje. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: www.armpower.net/forum/
[...] na najważniejszą walkę w jego życiu – pojedynek z Johnem Brzenkiem? Kote Razmadze: Szczerze mówiąc przed samymi jeszcze zawodami dotarło do mnie, że Denisowi brakuje jeszcze 3-4 miesiące, aby pokonać Johna Brzenka na rękę prawą. Chociaż liczyłem na cud (może John nie będzie w formie, albo nabawi się kontuzji), ale moje przeczucie [...]
zaraz na gym klatka tric i znowu wszyscy beda sie na mnie patrzyć jak na poyebanego oj ****a nie chwale sie,ale jestem największy na tej zyebanej siłce już powoli ciężaru brakuje
Mi się wydaje, że tam wina brakuje... Nie wiemy jakie dawki i jak cykl wygląda, nikt Ci nie pomoże, chyba że lekarz, tylko kwestia tego jakiej specjalności
Bambi proponuje najpierw cos poczytac, potem wybierac suple, w sklepach wymyslaja przerozne rzeczy, byleby pocis produkt. Carbo-jesli brakuje CI WW w diecie, mozesz brac, tauryny nie trzeba, dextro nie potrzebne. Kase ktora pozostanie preznacz na diete, zamiast kupowac niepotrzebne suple.
[...] ale shock to porazka.A tak wogole tak jak mietki napisal dla zwyklych ludzi takich jak my to 90% tego badziewia wogole jast niepotrzebne.Bialko, kreatyna,moze wegle komu brakuje -rozumiem a reszta, chyba ze na psychike ktos cos lyka i czuje ze rosnie Nie wczuwaj sie tak kolego bo miedzy tymi kreatynami(stackami) nie ma az tak wielkiej [...]
dieta ciągle lipna. zmodyfikowałeś ją ale nie na lepsze, ciągle te same błędy. ww niektórych posiłkach brakuje białka, masz dobrane nieodpowiednie produkty i ogólnie wszystko jest zrobione bardzo chaotycznie i niepoprawnie. mam propozycje, użyj wyszukiwarki albo popatrz na diety innych użytkowników i porównaj je ze swoją, zobaczysz co jest nie tak [...]
nie przesadzajmy, do b-50 to mi jeszcze wieeeele brakuje, ale wszystko moze sie okazać tylko kwestią czasu dziekuje, w te sobote albo nastepną wezme aparat porzadny od kuzyna i porobie fotki z okazji konca cyklu pozdrawiam
samuraj to juz moje 7 swieta beda jak nie jade na nie do jakiejs Polski mam wy***ane na swieta, ******le religie jedyne czego mi brakuje to tradycjii, tego wszystkiego co wokolo jest
[...] możesz i bez pojemnika. Mnóstwo osób chodzi do szkoły, czy to gimnazjum, liceum czy uczelnia. I sobie radzą. Więc nie tłumacz się w ten sposób. W Twoim pierwszym posiłku też brakuje białka, a tu już szkołą się tłumaczyć nie możesz. Trening - nadmiar aerobów i brak treningu interwałowego, który jest od aerobów ważniejszy. To kolejny błąd.
...ale jak jest z ta dietą; piesz, że próbujesz utrzymać znaczy to naogół, ze coś niecoś brakuje do ineału... jeżeli tak to rozważ jej poprawę, choćby poprzez zastosowanie odpowiedniej odzywki, a potem za to co zostanie dodaj kreatynę, pewnie jednak znowyu mono, albo stak z podstawowymi składnikami.
W tej kategorii wagowej pewnie będziesz startował z zawodnikami o głowę niższymi. Gdyby to był boks, to rozumiem, zasięg ramion itp. Ale gość z niższy i z krótszymi rękami ma raczej większe szanse w zwarciu. Ma bardziej zwartą budowę i mniej punktów do przełamania. Popraw mnie jeśli się mylę Z takim wzrostem to powinieneś raczej zwiększać masę [...]
mnie tu brakuje gryfu.Sprobuj hatle zrobic na siedzaco z lekkim katem nachylenia w tyl tylko nie przesadz z obciazeniem zeby nie "rzucac" hantlami skup sie i postaw na technike. Czestym problemem przy bicepsie jest wlasnie to,ze laujemy na gryf/hantle kosmiczne ciezary i po 3-4 ruchu zamieniamy cwiczenie na jakies podrzuty... Oprocz tego [...]
[...] po/przed treningiem podejdź do trenera i się zapytaj, zgodę od rodziców w większości klubów trzeba mieć ale na pierwszy trening może być bez, zgodę lekarza trzeba jak jedziesz na zawody a do tego co najmniej parę miesięcy Ci brakuje, w niektórych sekcjach trener może wymagać tego od razu ale od tego żeby Cię poinformować co trzeba jest trener
Gugass klatka to zdecydowanie Twoja najmocniejsza partia,łapki też fajnie wyglądają ale brakuje im troche rozmiarów i na moje oko słabe ramienne,tyraj więcej uginań młotkowych,wtedy ładnie się zaokrąglą.SOG
Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)
