[...] koksu, sam wziałem te 70 tabsów, teraz zaluje bo moglem to samo osiagnac na odzywkach z tym ze w dluszym okresie czasu, ale mniejsza z tym. On napisal ze i tak wezmie i tak, pamietam swoje podejscie tez tak mowilem i nie jeden tutaj mi pisal zebym nie bral, ale i tak postawilem na swoim. A do koxa to mi brakuje w ch.uj i jeszcze troche ..
[...] - musisz zadziałać sam, zadzwonić, popytać, poprosić o testy, a na początku powinieneś poszukać w google, co postanowiłem zrobić dla Ciebie. Klubów w Twoich okolicach nie brakuje, oto one i ich namiary: Pogoń Szczecin: Telefon(091)486-00-99, E-mail: [email protected] Salos Szczecin telefon +48 601 749 584, strona [...]
[...] bylby dobry cykl z : metanabol jelfa 5x 35mg ed sustanon 10x 250mg e5d boldenon 12x 400mg e7d noi odblok , ale cos mi sie wydaje ze czegos do tego cyklu brakuje , pomozcie mi moze macie jakies inne ciekawsze cykle ale hormon nie wchodzi wgre za drogi troche, zalezy mi na szybkim przyroscie duzej masy miesniowej i w miare [...]
Kapu20 nie jest zle.ale... cwiczenia nr 4 ; 7 ;10 -sa zbyteczne. w cw. nr 4 zostawiamy martwy na "sztywnych" brakuje rownowagi w stawie barkowym-pozycja horyzontalna,tzn.dales wyciskanie na klate-daj jakies wioslowanie na plecy. cw. nr 5 -robimy w staniu(im wiecej bedziesz angazowal miesni-tym lepiej) pozdrawiam.
[...] !! Mam jeszcze 3 koty tu w DE i nie wypuszczam ich na dwor i moim zdaniem to najlepszy pomysl. Pozdrawiam Grzesiek barska jak gory Troche tych szczytow bicepsa mi brakuje u Ciebie ale pewnie to geny !! Nie ma cukrowania !! Troche pochwalilem ale musialem tez troche pojechac zeby Ci woda sodowa do glowy nie uderzyla Pozdrawiam [...]
[...] ćwiczył tylko 2 razy w tygodniu. Zależy mi na złapaniu w miarę rozsądnej ilości masy do letniego sezonu. W tej chwili przerzuciłem się na 5 posiłków dziennie. Szósty wcisnę bez problemu. Z rególarnością też nie ma problemów bo pracuję/studiuję zdalnie. Siłkę mam kompletną. ... brakuje tylko planu który uwzględniłby Muay Thai :-/ Proszę o poradę.
[...] (tych, które widziałem i które były ok) nie wygląda w ten, dokładny ten, sposób. Na tych bez paska farba ma inny kolor (pewnie, że też zielony, ale zupełnie zły odcień i brakuje daty na czarno jeśli ma być legit) a co do tej z paskiem sprawa prostsza - zła czcionka napisu "SUSTANON" (tamte informacje, że przestali [...]
[...] - 232 (3g na 1 kg masy ciala) Tluszcze - 72 (1g) Weglowodany - 455 (6,5g) Kcal - 3280 I tu mam problem. Z wyliczen wynika ze w diecie jest odpowiednia ilosc b, tl i ww ale brakuje dalej 500-700kcal. Jako ze jestem ektomorfikiem dzienne zapotrzebowanie na kcal powinno wynosic jakies 3800-4000kcal. Jak w takim razie mam dostarczyc te kcal skoro [...]
Body pracuj nad najszerszym,u Ciebie poprzeczka powinna wisieć wyżej.Brakuje mi na tym zdjęciu szerokości,chyba że tak wyszło.Zarzuć coś z napinką,wtedy ocenie jeszcze raz.
Madzia idzie pod młotek ponieważ upatrzyłem sobie nowe autko. MODEL = MAZDA 323 F BA ROCZNIK = 1994 NAPĘD = PRZÓD RODZAJ PALIWA = BENZYNA + PODTLENEK LPG GDZIE BUTLA = W KOLE KOLOR = NIEBIESKI METALIK FELE = ALU 14" BBSy Z VW WYPOSAŻENIE = El. Szyby El. Szyberdach, Centralny Zamek, Zapasówka + Ewentualnie RAdio Cd + Subufer aktywny OPONY = [...]
[...] źródło białka jeżeli możesz. przed treningiem 16.00 Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Sok marchwiowo-brzoskwiniowy 250g---Jaki?? Oliwa z oliwek 50g brakuje źródła ww złożonych. Daj np. ryż biały po treningu 18.30 Ryż biały 100g --------brązowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g kolacja 20.30 Ser twarogowy półtłusty [...]
[...] według Braków w Diecie a nie jako Osobną Odżywkę która daje masę to zwykle jedzenie w proszku. I Możesz 40-80-100 gram ile chcesz to wszsytko właśnie zależy od tego ile ci brakuje w diecie białka/węglowodanów jednak uważaj jesli łatwo łapiesz tłuszcz bo sie zalejesz od nadmiaru kalori/węglowodanów Tematy związane z Odżywianiem [...]
czesc najlepsze jest jak sie spotyka znajomych z podstawówki po 5 czy 6 latach hehehehehehe ja pmaietam jak sie w szkole sredniej ważyłem po jakimś tam czasie treningów, u pilegniarki i sie cieszyłem ze wreszcie 75 kg waze -obecnie 97 i cały czas brakuje mi do 110 kurva nooooo
Szkółki Piłkarskie
