brakuje

nie jest źle Siwy. Tylko trochę tricepsa brakuje

Powiem tak jak nie ćwiczysz armwrestlingu to jest niezle ale do siłowania z twoją wagą jeszcze trochę brakuje ,wszystko jest do nadrobienia ,powodzenia

Daj mi namiar na ta nowke sam z checia wezme mowie powaznie bo zmienilem calego kompa i brakuje mi nowego dvd (musi byc czarne)

[...] energetyczny. Ty najwyraźniej warunku tego nie spełniasz Widzisz zatem że ważnym elementem jest wyliczenie własnego zapotrzebowania kalorycznego Jeśli chodzi o dietę to brakuje w niej przede wszystkim warzyw, tłuszczy. Każdym posilek komponuj tak aby zawierał pełnowartościowe bialko oraz warzywa (wyjątek stanowi posiłek potreningowy w ktorym [...]

oooo major15 własnie cos w tym stylu jak ten facet lezy z wygieta sztanga :))))) wg. mnie logo musi dawac powera na siłce hm tylko brakuje mi w nik kolorów :(

a potem mówią w filmie że polskim chłopakom brakuje luzu

nie mów mi ****a że chłopakom brakuje luzu mnie nie złapali w siatke ani nie kupili za paczke fajek

[...] zwyklego treningu mysle ze mp3 obleci. u mnie chodza modelki i tez jest to bardziej fitness klub. Ale poki co mi to odpowiada jest spokojnie i nikt nie krzyczy. a ostatnio brakuje mi spokoju. no i jestem najwiekszy A odnosnie trenerek fit to tu jest z 5-6 ostatnio jedna sie rozciagala. za***iscie zadbana taka jak lubie bo taka powinna byc [...]

[...] nachwytem stojac 3x20 Czwartek-Wolne Piątek Barki 1,Wyciskanie zza karku 4x12-10-8-8 2.Unoszenie hantli bokiem siedząc 3x15 3.Wyciskanie hantli 3x10 Lipa - brakuje ćwiczenia na tył barku, za to kompletnie niepotrzebne jest drugie wyciskanie, chyba, że z góry zakładasz że spierdzielisz pierwsze. Nogi 1.Przysiady ze sztanga 4x10 [...]

Dynamiki mi w żadnym wypadku nie brakuje, wręcz przeciwnie. Jak na bardzo słaby poziom mojej siły statycznej siła mojego ataku jest naprawdę dobra. Po prostu chce, żeby była ... jeszcze lepsza. W ataku angażowanych jest wiele mięśni i staram się rozwijać wszystkie z nich.

KeRiO prosze zamilcz Poniedziałek; Klatka Piersiowa,Triceps Wyciskanie Sztangi Na Ławce Poziomej wywal 3x(10,8,,6)Progresja Wyciskanie Sztangielek W Leżeniu Na Ławce Poziomej 3x(10,8,8)Progresja Wyciskanie Sztangi W Leżeniu Na Ławce Skośnej-Głową W Góre daj na poczatek 3x(10,8,,6)Progresja Rozpiętki Na Maszynie 3x(12,10,10,) Prostowanie [...]

Ok dobrze zrobię tak;) a co do $ na dietkę to owszem mam;) dodam jeszcze, że z siłownia będzie ciężko, bo brakuje mi czasu ucze sie w jednym z lepszych lo i niestety mam mało czasu, rowerek bede miała za jakis tydzien bądz 1,5 tyg;) wtedy dobiorę te wszystkie cwiczenia oraz dietkę i Wam tutaj przedstawię;)

Slabo. Na pozatek podaj btw, zapotrzebowanie i ile kalorii dodales. Bulka/gainera bierz tylko w okresie treningu. W diecie brakuje warzyw, omega3 i jakos malo bialka. Śniadanie Makaron dwujajeczny 80g <B:9 T:2 W:6> razowy lub z maki durum 2 białka z jajek 80g <B:9 T:0 W:1> malo bialka Orzechy włoskie 40g <B:6 T:26 W:1> 2 [...]

wszystko ladniutko. jezeli ten atlas nie moze wejsc i brakuje tam kilku cm to zawsze mozesz podloge skuc...

Napisz ile brakuje kalori oraz poszczegolnych skladników a postaram sie pomoc

dobra piszę ,nie bedę jeść kurczaka i ryżu 3 razy ddziennie, bez przesady. otóż brakuje mi okolo 800 kcal. nie mogę za bardzo powiększać posiłków bo więcej nie zjem , chodzi mi o przed i po treningowe. no właśnie to wszytko i co ty na to? ;/

Pewnie brakuje Ci elektrolitow.Magnez z wit B6,juz obojetnie jaki preparat,bo jest ich pelno na rynku.I pij duzo wody mineralnej;)

bedzie ciezko. Brakuje nam troche skutecznosci, niemam dobrego i ogranego napastnika. Moze trzeba dac szanse Brozkowi, Wichniarkowi ??

To już wiem co miał na myśli nauczyciel Dachenga (czytalem jeden z jego tekstów), że boks jest dobry tylko brakuje mu siły całościowej. Art faktycznie niezły.

Kurde mam 161 pkt i brakuje mi 1 pkt do BX Monster Mass 3800 g. Nie mam kasy w ząb a przydałaby mi się ta odżywka. Ktoś wspomoże jednym punktem ?