brakuje

do konca roku nie planuje, za dlugi odstep czasu do marca 100 na klate, jeszcze dychy brakuje.

[...] mówiąc elektrolity i powiedz jeszcze dlaczego na termogenikach nie pozbędziesz się wody? Chociażby przez pocenie sie? clen po odstawieniu mety to jak najbardziej Zapewne przeczytałeś że Clen jest anaboliczny, owszem jest ale dla szczurów, nam ludziom brakuje niestety wystarczającej ilości receptorów, na które reaguje Clen aby wywołać anabolizm.

Witam ponownie! Po dogłębnej lekturze forum i testowaniu różnych wariantów posiłków ułozyłem sobie dietkę, którą przedstawię Wam do Oceny. Główne założenia: Dieta dni treningowych czyli Niedziela/Środa/Piątek wygląda tak samo, trening - między 1 a 2 posiłkiem Poniedziałek- Dzień Wolny Wtorek/Czwartek- HITT, póki co na rowerku Sobota- Aeroby [...]

[...] na klate 100,a na barki 70 kg x8 już bajkowato to wygląda,nie wspominając o przysiadzie z jakim rozmiarem uda,skoro twój cel to 50cm. No,ale nic jak widać bajkopisarzy nie brakuje. Nie pamietam wszystkich celów,ale pod względem pomysłowości są całkiem,całkiem.Ambitnie i realnie wygląda cel m.in Kojota-przyzwoicie,Majstera16 i jeszcze [...]

Brakuje mi tu omega 3, chyba że gdzieś przegapiłem. Przynajmniej te 3 kapsy dziennie gold omega3 z Olimpu warto by było dodać.

[...] ilości witamin." "Prawdziwym zaskoczeniem były natomiast wyniki SU. VI. MAX dotyczące mężczyzn. Okazało się, że ci, którzy unikają warzyw i owoców - a takich nie brakuje, powinni natychmiast zmienić dietę. W ekstremalnych przypadkach mogą sięgać po witaminy, ale w ściśle wyliczonych i niezbyt wysokich dawkach, bo ich nadmiar może [...]

[...] w osobnych dawkach to zdecydowanie widzialbym go PRZED treningiem 2. glownie dodatek NO boozerow jak i pobudzaczy wlasnie w tym czsie jest najbardziej korzystny 3. do pelnego zestawu przed brakuje mi kreatyny BCAA i pewnej ilosci ww 4. nie widze pelnej mozliwosci po treningu - mozesz roziwnac swoj trop ?? byc moze cos w pospiechu przeoczam :D

[...] To nie będzie trawało tak długo. Czytanie jest łatwe, potem trochę trudniejsze jest zastosowanie się do tych wszystkich porad Np: odnośnie treningu: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy.-t303851.html Jeśli pokażesz, że się starasz, próbujesz, brakuje Ci niewiele to z pewnością możesz liczyć na pomoc Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-31 16:33:51

jesli zadbales o diete i porzadny trening to mozesz pomyslec o kreatynie... jesli braki w diecie to uzupelnij ja bialkiem/bulkiem/gainerem w zaleznosci od potrzeb... jesli nic nie brakuje diecie to ww odzywki nie potrzebne... pozdr.

Tak dlatego odstawilem picie WOGULE nie jaram szlugow i niecpam zajolem sie tylko i wylacznie sportem i zycze kazdemu zeby kiedys zrozumial ze niewarto tego robic koksy tez odstawaim tylko jeszcze mi brakuje do wymazonej sylwetki

świetna sylwetka, pierwsze zdjęcie naprawdę extra ! :) Mam podobną genetykę do Ciebie tylko brakuje mi n kg masy by wyglądać jak Ty )

Brakuje masy, musze zobaczy fote twojego bica w ktorym masz 39 Jak zobacze to uwieze chyba ze tam macie jakies metry oszukane

przede wszystkim dieta. jak Ci czegos w niej brakuje, to cos zeby uzuplenic. co do krety to kapsy czy proch to juz sprawa indywidualna. nie bralbym glukozy tylko carbo albo zostawil to dextro. tauryna niby niekonieczna,ale jak masz pieniadze to dokup-droga nie jest.

ok ,dzięki a kto był ,a nie ma teraz - bo brakuje mi chyba jednej osoby Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-02 17:00:56

MÓJ SYN MA 7 LAT GRA W SZACHY I TRENUJE BOKS A RACZEJ BAWI SIE W BOKS WSZYSTKO Z WIELKIM ZAPAŁEM I OCHOTĄ A MYSLE ŻE DLATEGO ŻE TO WLASNIE JA GRAM Z NIM W TE SZACHY I JA TRENUJĘ Z NIM BOKS ,WSPOLNIE RAZEM SPĘDZAMY CZAS I RAZEM SIĘ BAWIMY, MYŚLĘ ŻE TEGO WŁAŚNIE WAM BRAKUJE.POWODZENIA I NIEPRZEJMUJ SIĘ TYMI SŁOWAMI KRYTYKI POWYŻEJ, NIKT NIE JEST [...]

Tak jak kiedyś na SFD nie było chętnych do rozpisywania odbloków, teraz ich nie brakuje. Czy wszyscy wiedzą kiedy można stosować Nolve i Clomid solo, a kiedy razem? Czy Arval wie czemu zrobił front z Nolvy w pierwszych dniach?

Diete ułóż, zobacz czego brakuje i kup.... ale staraj się nie mieć braków bo naturalne składniki są zawsze lepsze od syntetycznych

Przed i po treningu powinno się znaleźć najwięcej węglowodanów z całego dnia. Poobcinaj w innych posiłkach i daj po ok 70g przed i po treningu. Dodaj warzyw, bo ich brakuje. Zadbaj o omegę-3. Masz w diecie trochę mało tłuszczy nasyconych, więc uwzględnij ich źródła. Polecam ser żółty - doskonałe źródło wapnia.

brakuje ci wytamin. Może zaburzona gospodarka elektrolitowa. Sam nie wiem. Kup sobie zestaw vitamin, ten olimpa jest dobry. Popracuj nad dietą

Gregory, jak to było w pulp fiction? Cholernie daleko od ok Brakuje przede wszystkim warzyw. 1 posilek Płatki owsiane 100 12 7 62 366 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 7 4 10 102 DAJ 0,5% Rodzynki suszone 50 1 0 32 139 Ser twarogowy chudy 50 10 0 2 50 oliwa z oliwek 10 0 10 0 88 razem 410 30 22 106 744 DAŁBYM WIĘCEJ SERA, MNIEJ PŁATKÓW ALE [...]