brakuje

wąski w pasie ,za to szerokie motyle. Kruszek musisz przyznać ,że temu zawodnikowi estetyki nie brakuje.

tiaa tylko mam takie pytanie bo ćwicze dopiero trzy miesiące i to ma być tylko uzupełnienie diety, tzn. głównie węgle i coś co by sie lepiej przyswajało, a na kreatyne i inne "dodatki" (których nie brakuje w tych lepszych) jeszcze podobno mam czas.. sie nie znam więc wyprostujcie jak coś pokręciłem.

jak masz diete zakup gainera albo białko zależy czego bardziej Ci brakuje.Z gainerów polecam Gainbolica, Vitalmaxa 1,2, massa xxl, a białka np. SP 80 tanio i ekonomicznie

No że początkujący jestem to powiedzieć o mnie nie można (rok porządnego treningu). Wyciskam teraz nie 105 a 120 i niewiele mi brakuje do 125 kg. Dlatego mówię że barki mam słabe. Przerabiałem wiele planów i najlepsze ekefty dawał taki: wyciskanie zza karku stojąc od 25-15 powtórzeń 5 serii, w ostatnich trzech dziesięc oszukanych unoszenie bokiem [...]

Karaev vs Sefo - ewidentny wałek, sprzedana walka nie no, Ruslanowi do Sefo duzo brakuje. taktycznie słabo - słabiutka obrona i znowu atak dość chaotyczny. i faktycznie jest coś nie tak z siłą jego ciosów - dużo trafia, a nie potrafi zknockoutować, ani nawet poważnie uszkodzić przeciwnika. jest szybki, dynamiczny, ma spory zakres technik, ale na [...]

diety pewnie nie ma. Więc zacznij jeść a jak nie da rady dobrze zjeść to kup białko/carbo zależnie od tego czego w diecie brakuje

Bez diety malo osiagniesz. Nie wiedzac czego Ci brakuje chyba nikt Ci nie doradzi co masz kupic.

dzieki, zma mam Brakuje pompy, Bpl a z tych trzech ktory najlepszy? Przerwy mam krotkie, co do super serii to nie chce sie spalic bo nie robilem regeneracji po masowce sogi poszly, edit: musialem wczesniej dac Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-06-04 11:41:00

[...] Novotnego braknie miejsca w skladzie...Ten sklad co wypisal Body jest teraz ich zelaznym, co potwierdzal Klinsmann. Wg mnie nie maja az tak silnej obrony, kazdemu playerowi brakuje doswiadczenia i ogrania w reprezentacji, wiec trzeba to wykorzystac Choc wlasnie moze byc tak, ze Mertesacker "urosnie w oczach" na tych MS. Metzelder juz [...]

biorac cp 2xdziennie starczy na 35dni wiec troche brakuje do 8-10tygodniowego cyklu

brakuje tylko MÓZGU !!!!!!! po 4 miesiącach brac sie za koks i to jescze 3 rozne swodki <sciana>

[...] nie mam dokladnie wyliczone czego ile gram jem...ale na tej diecie co teraz jestem przytylem przez zime kolo 13 kg..a teraz stoje w miejscu wiec kupuje gainera...a czego mi brakuje w diecie...hmm pewnie bialka...z weglami sobie radze...bral juz ktos tą odzwyke "Nutrend - whey gainer - 7000g." ? Dobre efekty po niej ? Dodam że moje [...]

No trening mniej więcej taki jak mój... tylko tego arsenału supli mi brakuje, ehhh Powodzenia!

[...] kulturystow z lat 40-tych chcemy :D A osobom ktore krytykuje ze toeg czy woego za malo niech pokaza swoje sylwetki :P Ba ja uwazam ze mi do takiej jakosci i ogolnie duzo brakuje i nie widze an forum osob na sucho ktore by mu dorownaly jakoscia + masa, bo sama masa to sa osoby ktore go przescigna. ALe ogolnie mi on imponuje i chcialbym tka [...]

[...] cwiczyc je najpierw zaczeły mi troche isc do przodu i poprawiac sie. Ziki hehe cały czas jestem szczypior jueszcze kawal roboty Rafał hehe oj mineło troche czasu czasem mi brakuje tej atmosfery ale coz w s4 mi sie spodobało pozatym inny sprzet... kurcze cos sie z ta moja redukcja przestrzelilem wszyscy robia jeszcze redukcje by miec na wakacje [...]

jak nam powiesz czego ci brakuje w diecie to ci powiemy:)

Czy aby na pewno masz diete :> Cos mi sie nie wydaje... Tam gdzie Ci go brakuje wypij bialko.

a ja juz po treningngu byly dzis plecy+bic lapa zrobiona jak trzeba a plecy nie dosyt bo brakuje mi drazka albo wyciagu

[...] Choi vs Predator. polecam, jak kto ma ochote się posmiać... lub zażenować. tam się dzieją taaakie rzeczy. goście fruwają, walą się po potylicach, w ferworze walki niewiele brakuje by stompy leciały Nakasako vs Kaoklai - Kaoklai wygrałby tą walkę, gdyby nie był liczony. ale ten Nakasako to cienias. a Kaoklai waży juz 85 kg! Fujimoto vs [...]

tereaz waze 69kg tez mialem kontuzje barku prze***ana sprawa nie moglem cwiczyc wogle brakuje ci 10kg przy tej wadze ale wez pod uwage ze masa jeszcze sie zwiekszy w tym czasie Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-06-06 22:05:39