brakuje

/SFD/Images/2015/11/9/657db4f7e6584469a03528fee7e62ab7.jpg PONIEDZIAŁEK Trening dziś dobry, szybki, brakuje trochę sił, ale bywa. Jeszcze choroba mnie trzyma jak widać, mniej już kalorii stopniowo. Zmieniona nieco suplementacja za parę dni znowu się zmieni :D Trzeba pozamawiać zioła /SFD/Images/2015/11/9/d2dfd94881c34eeeac79ea21383b3aa5.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/16/9f677c5699734d388ec183f1201626ad.jpg PONIEDZIAŁEK Treningi robi co raz intensywniejsze, czasu ciągle brak, sam się dziwię go czas znajduje %-) Obcinam Lekko węgle. Dieta 100 % nie mam ochoty cheatować, waga już się zatrzymała i oscyluje w granicach 85 kg. Bicepsów nie robiłem, gdyż wczoraj zrobione. Do suplementacji [...]

[...] tak wyszło że robiłem. Na czczo robię siłowy Inaczej pewnie jest jak siedzisz w dzień na dyżurze + treningi personalne to pewnie aż się nie może człowiek doczekać żeby poćwiczyć nawet cardio haha co ty, uwielbiam swoją pracę, zawsze mi czasu brakuje. Cardio nie lubię :D chyba że w nocy :) Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-01-22 12:38:28

[...] wzdęcia, różnica między brzuchem wydętym a płaskim, aż 6 cm %-) W poniedziałek idę na zabieg hydrokolonoterapii, mam nadzieję że nieco pomoże. Samopoczucie bardzo dobre brakuje trochę czasu, żeby nieco odpocząć, ale na to będzie czas. Jutro do Śremu na konsultacje :) /SFD/Images/2016/1/24/dc82fa707bff49958cc00a6eaae13e9f.jpg Grzbiet 1) [...]

do wyższej brakuje mi wydolności

Dzień 9, 13-07-2017, Czwartek ledwo mi się udało zebrać na trening. czasu na wszytko brakuje. Pan Jan znowu będzie mógł mi podocinać ale i tak się pochwalę, ze poprawiłem rekord trasy o 21sek :-) Jakoś tak bardziej ciągnie na trening gdy widać postępy. na rowerze zwróciłem uwagę na ilość i rodzaj mijanych pojazdów. I dochodzę do wniosku, że [...]

[...] ten o mniejszej wadze? Ja przy swojej wadze muszę dużo szybciej (lub dużo dłużej) chodzić czy biegać (chociaż i tak nie potrafię!) aby spalić taką samą ilość tłuszczu! Lepiej być dużym niż malutkim! Duży może więcej! Widać, że konsekwencji w dążeniu do celu Ci nie brakuje! Pewnie już zaczynasz odczuwać pewną radość z tego? - endorfiny działają!

Przyglądam Się Twojemu bieganiu i brakuje mi jednej rzeczy, biegów ciągłych. Dla przykładu, sam w najbliższej przyszłości wprowadzam interwały bo chcę biegać szybciej (czyli tak samo jak Ty), ale będę miał trening który nie składa się w 100% z interwałów, a także z krótkiego ciągłego biegu (20 minut). Wiem, że masz chodzenie, ale widzę, że średnie [...]

Uwinąłeś się z tą siłownią. Dwadzieścia cztery serie w niecałą godzinę. To już prawie CF ;-)Zaczął biegać i kondycja wzrosła! Ambitny jest! Po prostu czasu na wszystko brakuje więc nie ma wyboru, trzeba się spieszyć. Dwa ostatnie ćwiczenia to serie łączone(superserie to się nazywa)? W pierwszym robię podciąganie i bez przerwy siadam do wyciskania [...]

Nie strasz mnie i nie mów mojej żonie bo nie puści :-) a do do zwiększenia czasu to jeszcze głowa nie jest na to gotowa. Na razie brakuje czasu ale chęci są. jeśli będę za bardzo zwiększał i trening stanie się walką o przeżycie to może motywacji też braknąć

Zmęczył mnie ten tydzień pracy strasznie a niestety weekend też nie będzie wolny. Sił i ochoty na trening brakuje ale jakoś się zmuszam. Biegło mi się ciężko, do tego zawiesiła mi się muzyka i w wyniku tego 4km i pod prysznic. Chciałem porównać tętno z treningiem przed tygodniem ale się okazuje, że nowy pas mi też zaczął nie łapać początku [...]

[...] ma rację. Tak z doświadczenia mogę napisać, że ciężko pogodzić bieganie i duże ciężary, ja próbowałam ale nie wyszło ;-) Truchtanie 10-20min. ok, ale dłuższe biegi męczą nogi, więc albo brakuje mocy na treningach siłowych, albo po siłowym nie ma pary w nogach i zakwasy przeszkadzają w bieganiu. Pewnie da się jakoś to pogodzić, ale łatwo nie jest.

[...] z doświadczenia mogę napisać, że ciężko pogodzić bieganie i duże ciężary, ja próbowałam ale nie wyszło ;-) Truchtanie 10-20min. ok, ale dłuższe biegi męczą nogi, więc albo brakuje mocy na treningach siłowych, albo po siłowym nie ma pary w nogach i zakwasy przeszkadzają w bieganiu. Pewnie da się jakoś to pogodzić, ale łatwo nie jest. Wiedziałem, [...]

[...] rozpietek 2 koło siebie, suwnice na nogi 2 takie same koło siebie. Ławek na brzuch też kilka no tak można by wymieniac. Wiadomo że np mi na maszynie do pompek na poręczach brakuje ciężaru, wyciąg dolny też zamknięty. Jak ktoś szuka mordowni , stosów ciężaru po to żeby połechtac ego to tu się nie odnajdzie, dla mnie, jest idealnie pod trening [...]

[...] progres jednak trenując w USA. Adamek też. pewnie,gdyby w Stanach postanowiono,ze chca miec za x lat czarnego mistrza swiata w kolarstwie i dostanie on 10 mln dolarow za taki tytul,to najprawdopodobniej ochotnikow by nie brakowalo Postanowili, dostają znacznie więcej niż 10mln, bo to wbrew pozorom dochodowy sport. Ochotników nie brakuje.

Dremor, ta magnezja w plynie brudzi tak samo jak w prochu?bo u mnie na silce nie jest mile widziane uzywanie klasycznej magnezji, a by sie przydala bo czaek mocy brakuje w uchwycie

[...] USA chvja zrobił a nie progres. Pokaż mi jego dobrą walkę w USA. Ale to nie kwestia warunków tylko trenera z dvpy imo. Jedyna dobra walka Adamka to z Arreolą- i tu był inny trener;) Postanowili, dostają znacznie więcej niż 10mln, bo to wbrew pozorom dochodowy sport. Ochotników nie brakuje. No tu niestety znowu muszę zapytać się skąd te dane?%-)

Ile byś chciał tych sogow :P juz Ci nie wchodzą ;) Dobry smak tej białej czekolady? bo brakuje mi paru do "znawcy" a fejm sie zgadzać musi };-) Powiem Ci, że mi smakuje, mimo że za białą czekoladą do jedzenia jakoś nie przepadam :-D nie jest mega słodki i podchodzi tak troche pod wanilie ale wiadomo jak to z gustem i smakiem, kazdy ma swój

nie podejmuje sie oceny Steven,brakuje mi kompetencji i wyobrazni. %-) ale wlasnie sportsmenki rzadko wygladaja oszalamiajaco,bo wiadomo,ze makijaz robi swoja robote,jesli juz bawimy sie w ocenianie. a te warkoczyki u dziewczyn w MMA odbieraja im 75% seksapilu IMO,fatalnie to wyglada. no ale mus,to mus,w koncu to nie konkurs pieknosci. ja np [...]

ja tez nie gram prawie wcale. ;d nie wiem,czy to kwestia wyrosniecia z grania,czy po prostu czegos brakuje obecnie tym grom. pewnie jedno i drugie w sumie,bo na palcach jednej reki bym wymienil tytuly,ktore sprawily,ze ciezko bylo sie oderwac od konsoli