brakuje

[...] sprawia Ci to satysfakcję to brnij w to!! Dokładnie o to mi chodzi . Wiesz przeszlem przez to i sam będąc potrzebującym zauważyłem jaka dziura jest w tym w sensie luka ze brakuje osób od leczenia tego . I jak Jacob napisał bede robił wszystko by dojść do tego żeby robić to na legalu Dokładne, byle na legalu :) Tak serio, ja wybrałam ten zawód [...]

[...] sprawia Ci to satysfakcję to brnij w to!! Dokładnie o to mi chodzi . Wiesz przeszlem przez to i sam będąc potrzebującym zauważyłem jaka dziura jest w tym w sensie luka ze brakuje osób od leczenia tego . I jak Jacob napisał bede robił wszystko by dojść do tego żeby robić to na legalu Dokładne, byle na legalu :) Tak serio, ja wybrałam ten zawód [...]

[...] pomieszanie z poplątaniem. W pierwszym dniu treningowym wpisujesz, że jest to trening grzbietu i ogólnie ćwiczenia na grzbiet są całkiem spoko, choć w planie treningowym brakuje Ci podciągania na drążku. Jednak zaraz po nich wplatasz ćwiczenia na klatkę piersiową i barki nie wiem za bardzo po co taki zabieg. Dzień drugi to ramiona, pomijam [...]

kwestia czego ci tak naprawdę brakuje. ja wchodze w fitatu i widze w podsumownaiu dnia, jakich mineralow mi brakuje. wg apki, potrzebnuje jedynie magnezu, wapnia i selenu. Reszta z tego co mam wypisane w moich posilkach jest dostarczana na przyzwoitym poziomie. Podobnie jets u mnie z witaminami, brakuje mi tylko biotyny, witaminy d3 i k2. Reszta [...]

[...] jako trening uzupełniający w różnych dyscyplinach to nie to samo co trening kulturystyczny ;-) Jeszcze na koniec trochę odnośnie biegów OCR. Nie raz wspominałam tutaj że brakuje mi takiej sprawności jak kiedyś i czuję się czasem ociężała jak słoń ;-) Ostatnio fb podrzucił kilka starych fotek z biegów i tak sobie przypomniałam, że kiedyś [...]

Fakt brakuje Ci masy do nich ale jak będziesz chciała za rok czy dwa startować to już będziesz lepiej wyglądać. Jak na debiut jest spoko. Ale ta babeczka obok Ciebie w tych różowych włosach to może i jest większa, ale brzuch, poślad i nogi to ma mało docięte

jak brakuje pojedynczych to na tych bym się skupił bo minerały niektóre w nadmiarze mogą być szkodliwe wiadomo nie ma co ponosić od razu alarmu, ale za jakiś czas głowa Cię będzie bolała czy jakieś nudnosci będziesz maił a się okazuje że masz jakiegoś minerału za duzo a będziesz szukał gdzieś w pożywieniu, moze coś nie świeżego zjadłem, wiadomo to [...]

Do 102kg. Sylwetka dla mnie piękna, no ale rozmiaru brakuje.

Masy brakuje i pełności ale jak to się mówi pierwsze koty za płoty :) Ale patrząc po zdjęciach to dupe masz lepsza niż panie obok. rece/barki tutaj mniejsze a;e moim zdnaiem forma sztos jak na 1 start. Masę się buduje długo :) Plecy masz fajne tylko tez torchę mięsa i będzie sztos :) ściskam kciuki zajadajać się ciastkami przed kompem %-)

[...] wrzucenie 4 dodatkowych ćwiczeń Sa 2 cwiczenia tygodniowo na male partie i 3 na duze , jesli nie bylbym w okresie adaptacyjnym nawet bym powiedzial ze jest ich za malo i ze brakuje dodatkowego dnia treningowego . Ja sie nie spiesze i trzymam planu tak jak w artykule jest napisane . Z drugiej strony milo uslyszec inne opinie , moze uzasadnil bys [...]

[...] wrzucenie 4 dodatkowych ćwiczeń Sa 2 cwiczenia tygodniowo na male partie i 3 na duze , jesli nie bylbym w okresie adaptacyjnym nawet bym powiedzial ze jest ich za malo i ze brakuje dodatkowego dnia treningowego . Ja sie nie spiesze i trzymam planu tak jak w artykule jest napisane . Z drugiej strony milo uslyszec inne opinie , moze uzasadnil bys [...]

No niby ładnie ten Ruffin wyglada ale dla mnie to taki zawodnik bez wyrazu , nie wyróżnia się specjalnie niczym. Brakuje mu tego czegoś

Tsh masz dość nisko brakuje ft3 i ft4 tarczyca odpowiada między innymi za przemianę materii tak więc przy redu jest to bardzo ważne bo przeważnie na dwficycie jeszcze potrafi zwolnić a Twoje tsh może pokazywać że możesz mieć lekka nadczynność chociaż przy twoje budowie na to nie wskazuje Badania które wypisałem dadzą odpowiedź w jakim stanie jest [...]

[...] jak poprawiłem to co zrobiła?, a no tak, napisała, że jest źle i do całkowitej poprawy. To dlaczego od razu nie napisała. Albo jak mi odesłała poprawki w stylu "tutaj czegoś brakuje" no to napisz czego, albo poprawki typu "o co chodzi?". Tęsknię za dawną promotorką, tamta poprawiała konkretnie co i jak, Nie wiem, ale zapowiada się to źle. [...]

[...] a nawet czasem trojboiisci glownei skupiaja sie na wartosciach samych kalorii lub kompletnie nie zwracaja uwagi na to co jedza%) wteyd taki kompleks mozna w ciemno sobie wrzucic. Jednak jak prowadzisz diete, liczysz poszczegolne makro, bazujesz na propstukach wysokiej jaklosci, nie na przetworzonych, to zazwyczaj tych mineralow brakuje 2-3

Dziekuje Za pokazanie twoiej ideologi , widze ze brakuje tutaj cwiczen na barki , bíceps i tríceps. Plan ten silowo- sprawnosciowo wyglada bardzo ladnie ale patrzac na typowy kulturystyczny trening silowy oparty o hipertrofie te zakresy powtorzen wydaja mi sie czesto Za male tymbardziej na miesnie w ktorych jest przewaga wlokien szybkokurczliwych [...]

Dziekuje Za pokazanie twoiej ideologi , widze ze brakuje tutaj cwiczen na barki , bíceps i tríceps. Plan ten silowo- sprawnosciowo wyglada bardzo ladnie ale patrzac na typowy kulturystyczny trening silowy oparty o hipertrofie te zakresy powtorzen wydaja mi sie czesto Za male tymbardziej na miesnie w ktorych jest przewaga wlokien szybkokurczliwych [...]

[...] i silne rotatory to w porządku, jeśli nie wyciskanie zza karku i podciąganie wzdłuż tułowia rozjedziesz barki. Unoszenie przodem zbędne daj zamiast tego bokiem. W grzbiecie brakuje martwego ciągu, jak masz podciąganie na drążku to ściąganie drążka wyciągu górnego zbędne, a drążek na początek. W nogach nie jest Ci potrzebne wstępne zmęczenie [...]

[...] masie. Utrzymuje w miarę dobry poziom BF. Nigdy nie robiłem cardio poza kilkoma minutami na rozgrzewkę przed siłowym. Waga powyżej 90 wskoczyła i co pójdę sobie na basen to brakuje szybko tlenu, z panna ostrzejsza akcja w łóżku to paręnaście minut i jestem caly zalany potem. Człowiek może wiecej, dużo wiecej a tutaj kondycji brakuje. Mam wysokie [...]

[...] również rdzeń, a wraz ze wzrostem obciążeń treningowych w ćwiczeniach złożonych mięśnie rdzenia też się wzmacniają. Sam uważam, że jeśli czujemy, że na danym ciężarze brakuje nam stabilizacji to znaczy, że trzeba nad nią popracować i wzmocnić rdzeń, ale nie można tego robić w nieskończoność na pewnym etapie gdy zależy nam na dużej sile do [...]