[...] barki lekko, łydki sob: wolne nd: wolne I nie wiem własnie gdzie wcisnąć te ręce. Co do pozostałych grup mięśniowych to w barkach najbardziej chcę rozwinąć głowę boczną bo brakuje mi szerokośći, chcę uzyskać krągłe barki (również w plecach). Klatka kuleje ogólnie z masą ale najwięcej brakuje mi na środku i u góry. Uda rozwijają się dobrze poza [...]
[...] jestem pewnien )<- może to będzie jakaś wskazówka, dla mnie nie jest bo jak pisałem wyżej kombinuję z dietą i nic. A może powinienem bardziej zagłębić się w odżywianie może brakuje mi jakichś minerałów, witamin i to mnie blokuje?( regularnie, nie pamiętam już jak długo przyjmuję witaminy olimp multiple ). A może powinienem drastycznie zwiększyć [...]
[...] lidze tracą bardzo wiele, -Gra z lepszymi pozwoliła mi na większe postępy, -Wcześniejsze wejście do dorosłej piłki i wiele trudnych starć fizycznych pokazało ile mi jeszcze brakuje. *MINUSY: -Jeśli grasz regularnie to raczej nie ma, jeśli natomiast nie dostajesz zbyt wiele szans spróbuj przenieść się do innego klubu. Nie kieruj się sentymentami, [...]
Jurek Gora (bezwzglednie debesciak wsrod naszej ekipy na igrzyskach): 1. "Polki maja piekne czerwone rowery. Jak bylem maly marzylem, by miec taki czerwony rower..." 2. "Zawodniczka ma 31 lat-ale czy to ma znaczenie...?" 3. "Trasa ma oddac czas walki..." 4. "Na ekranach mamy Magde Sadlecka, ale to nie do konca prawda..." 5. "Szkoda,ze Polka nie [...]
[...] zwykle jest jedna: dobre zdrowie i długie życie. Dobre zdrowie to dar natury, ale trzeba się o nie postarać. Istnieje bardzo wiele sposobów na zdrowe życie, choć często brakuje nam chęci, by uczynić pierwszy krok. Wystarczy spojrzeć na ludzi na ulicy - w ich ruchach widać brak swobody w pracy stawów, z trudem podnoszą nogi, nie uginają im [...]
[...] może wykrywać tylko prymitywne środki wspomagające? - Nie jest tak źle. Przykładowo możemy oceniać, czy ktoś dopingował się dwa tygodnie temu, a aparatura, której nam brakuje, jest w stanie wykryć to samo, tylko że miesiąc wstecz. - I z tego powodu nasze laboratorium nie ma ciągle atestu MKOl-u? - Dopóki nie wyposażymy go w porządną [...]
[...] przyciac Klimat na siłce zabójczy, ale podobno największe dziki wychodzą z piwnicy Wiadomo jakieś korekty tutaj na pewno jeszcze będą... Jeśli cos jest nie tak, czegoś brakuje, są jakieś zastrzeżenia, to proszę o napisanie postaram się skorygowac Ale starałem się żeby było dobrze Pozdrawiam MARIAN Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]
Skoro nie ma nic ciewawego w dopingu do poczytania to wkleje to moze kogos juz to dotyczy Winien testosteron? Męski brak świadomości Mężczyźni na ogół nie mają świadomości, że już po 35. roku życia wchodzą w etap, w którym mogą pojawiać się u nich objawy męskiego klimakterium. Nie ma się czego obawiać, jednak warto przyjrzeć się swojemu [...]
„Nasz Alkatraz runął, walka trwa - You know, W majka wlazł flow, patrz oto mein kampf! Dziś zapłonie ogień victorii w boju, Już dziś dzień glorii na Czogori Karakorum! U stóp naszych upadnie wróg bezwładnie.." Witam! Wrogiem z cytatu w odniesieniu do mnie jest oczywiście tłuszcz Przeglądając dzienniki treningowe doszedłem do wniosku, że mógłbym [...]
[...] nerki. Brak w diecie tłuszczów często prowadzi u intensywnie ćwiczących do niedoborów witamin: A, D, E, K. witaminy te rozpuszczają się wyłącznie w tłuszczach. Jeśli ich brakuje w diecie, zaburzone jest wchłanianie. Odbija się to na kościach, zębach, jakości skóry, włosach, paznokciach. Niejeden kulturysta wspomagający się anabolikami zdziwił [...]
Witam, pewnie nie będę oryginalna jeżeli napisze, że sprowadza mnie tu chęć poprawy sylwetki ;) Od roku regularnie ćwiczę, ale ostatnio brakuje mi motywacji i nie mam już tyle zapału co wcześniej. Najgorsze, że nie umiem już utrzymać czystej miski, co wcześniej nie stanowiło żadnego problemu... Brakuje mi skonkretyzowanego celu, do którego mam [...]
[...] Pogoń za sukcesem, chęć sprostania wszystkim obowiązkom, a więc długie godziny w pracy i nadrabianie w wolne dni zaległości domowych z całego tygodnia sprawiają, że często brakuje nam czasu na przygotowanie zdrowego, pełnowartościowego posiłku. Jadamy nieregularnie i byle jak, wypijamy morze kawy, coli oraz mocnej herbaty, które wypłukują z [...]
[...] SHIDO MMA GP) *Andreas Stockmann -80kg (European Vale Tudo Champion, European Jiu-JItsu Champion) Jak widać zebrała się całkiem niezła ekpia. Z bardziej znanych zawodników brakuje jedynie Ralfa Seegera. Na razie zawodnicy GTT są bookowani w walkach w Europie, ale już teraz mówi się o Azji. -- Na UFC 48 planowana jest walka Phil Baroni vs Lee [...]
[...] lider - Lucjan Fudała. Zawodnikowi z Jaworzna z całą pewnością nie będzie łatwo w rywalizacji z młodym, osiemnastoletnim zawodnikiem z Gdyni - Grzegorzem Nowakiem, któremu brakuje doświadczenia, ale nie brakuje siły i woli walki przy stole. Doskonałą formą w pierwszej kolejce ligowej zaskoczył nas stary weteran armwrestlingowy - Krzysztof [...]
[...] Wam go do oceny. Jeśli coś jest źle mówcie, a na pewno to zmiennie, ale mam jeszcze jedno pytanie do Was. Brakuje mi w diecie węglowodanów i białka. Minimalnie, ale brakuje. Ciężko też jest z kaloriami. Czy warto kupić jakiś suplement typu BULK? By uzupełnić braki w diecie. Aha i jeszcze jedno :> Czy suplementy mają jakieś kalorie? Bo z [...]
Cześć Od pewnego czasu czuję się dziwnie, jakby osłabiony, brakuje mi siły na trening (psychika chce bardzo), idąc na siłownie wręcz nie mogę się doczekać aby dać z siebie wszystko jednak będąc już w siłowni jakoś taki jestem otępiały na treningu, wykonuję ćwiczenia ale brakuję w nich pewnego szlifu. Po treningu jestem maksymalnie przemęczony co [...]
[...] Zapraszam wszystkich do mojego dziennika, mam nadzieję że uda mi się tutaj uzyskać konstruktywne wsparcie od bardziej doświadczonych kolegów / koleżanek, których nie brakuje na forum sfd. :) Pod następującym linkiem (http://www.sfd.pl/Malebolgia_%2F_Redukcja_%2F_Dieta_%2B_trening_si%C5%82owo_aerobowy-t512192.html) można zobaczyć jaką [...]
[...] kilku próbach rozciągnięcia i powrotu do ćwiczeń musiałam się poddać i wyjść. Suplementuję magnez ale niezbyt działa - mam w planach zbadać krew, żeby zobaczyć czy może nie brakuje mi czegoś innego. CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA [...]
Postanowiłam założyć osobny temat z podsumowaniem swojego pobytu tutaj, żeby w starym dzienniku zachować ciągłość wypisek, ale jeżeli uważacie, że to zrobi tylko bałagan, to spokojnie można usuwać. Nie obrażę się ;-) Jeżeli może zostać w takiej formie, to w związku z tym, że Marta prosiłaś o jakąś fotorelację co kilka miesięcy, to pomyślałam [...]
Sprzedam to, co na zdjęciu. Daty ważności: Bcaa: 08.2016 - jest otwarte ale nic nie brakuje Glutamina: 02.2016 j/w Witaminy: 08.2015 jest wszystko No-preload: 06.2014 brakuje ok.8-10 tabletek Nano: 08.15. brakuje sztuk bodajże 16. Spalacz ze zdjęcia to tylko pudełko(punkty), na zdjęciu brakuje etykietki z bcaa olimpa(500g) Chcę to wszystko [...]
TEST STANOFUSION by MARIAN 17
