brakuje

tak w Afrykarium bylismy drugi raz, ale przez to ,ze tam sporo schodzi to potem brakuje czasu na zewnatrz, poza tym 3 dzieci , jedno sie mocno poturbowało w trakcie zwiedzania zaliczając upadek na żwirze wiec zwiedzanie było w mocno zwolnionym tempie ;) bylismy bisko 5h ,a moze z polowe zobaczylismy ;) Dam znac, zamierzam w lato 1x na tydzien [...]

Nie wieszajmy jeszcze psów na tych imprezach. Na listach nie ma jeszcze ani mnie, ani Łokera i domyślam się, że nie tylko nas tam brakuje, a jeszcze jest trochę czasu do zgłoszenia.

Proporcji trochę brakuje, ale poziom wysuszenia świetny ;-) Kawał dobrej roboty odwaliłeś ;-)

Świetna forma! Wiadomo, ze pleców i klatki brakuje i chyba ciężko będzie to nadrobić, ale całościowo rewelacja. Moim zdaniem, gdybys wygrał to nikomu nie stałaby się krzywda. Najlepiej przygotowany zawodnik swojej kategorii, gratuluje i życzę dalszych sukcesów

Dlatego napisałem, że tylko dlatego o Nim wspomniałem, bo On tak pisał niedawno, a nikogo innego teraz prawie nie śledzę. Na wiosnę/jesień łatwiej o przykłady, bo wtedy mnóstwo osób się szykuje i żali z lamentami nie brakuje na FB %-) I raz jeszcze Przemku dziękuję :-D

[...] progres bo nie popłenisz beldu w postaci offa %-) ale na twarzy w tym roku 5lat młodziej ;-) i co do pozowania to ja orłem nie jestem ale rzucało sie to w oczy ze włąsnie brakuje, ja wiem po sobie jakie to k****sko ciezkie ;/ ja dopieor na osttanich zawodach w tym roku jako tako nie mialme problemu z pozowaniem, a katowalem go naprawde w hvj, [...]

Biały, żarcia? Usmażonego kurczaka, warzyw i ugotowanego ryżu/kaszy? %-) Bo chyba nie ilości, bo w ciągu dnia nie a nawet 3k kcal. A siłka petarda, fakt. Ale i tak brakuje mi kilku sprzętów. Cayek, ja się nie znam %-) Gugcio, na bank Niemiaszki coś mają w podobie. Szukałbym w Kauflandzie, czy Realu. Chociaż Penny, Edeka czy Aldi też może coś [...]

Darek, chyba nic jeszcze na plus. Po prostu chyba się tylko wypełniam póki co. Pożyjemy zobaczymy ;-) Damian, w DT - 230/35/420, w DNT - 240/80/160. Przemo, ja myślę że tam znacznie więcej brakuje hehe, ale dzięki :-). No a z formy nie będę ukrywał, że jestem zadowolony póki co. Szczególnie po tych dwóch wyskokach.

Mam tak samo, w domu leży roller ale żeby w domu się porolować i porozciągac to coś zawsze motywacji brakuje x)

ładne kopyto. czyli to na co zwracam uwagę najbardziej w męskiej sylwetce :P na klacie troche brakuje mi szerokości. a poza tym wiaodmo że fajnie

Brakuje mi jakies fajnej cukierni wlasnie z takimi donatami w moim miescie :(

[...] w diecie FitWhey Peanut Butter - wg braków w diecie. Ogólnie zastanawiam się czy od przyszłego tygodnia nie podbić jeszcze kcal i do tego cardio. Lubię kręcić, a na takich niskich jednak średnio mi się funkcjonuje. Tylko zastanawiam się czy trochę węgli czy jeszcze próbować tłuszczami, bo jednak tych pierwszych raczej mojemu mózgowi brakuje.

Zasmucę Cię :D Ben&Jerry i białka jaj się mieszczą %-) Na kurczaka czasem brakuje miejsca %-) :D

[...] - 2 tabs przed snem FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie FitWhey Peanut Butter. A dobra, jako że sporo tu o jedzeniu i gotowaniu, to się pochwalę. Jeszcze brakuje trochę detali, ale już zaraz będę mógł tam żreć %-) https://farm2.staticflickr.com/1741/40540131260_b4bb61a916_z.jpg

[...] na hammerze oraz odwrotnych rozpiętkach siła delikatnie w górę. Ogólnie całe barki bardzo stabilnie. Przy triceps press również trochę do przodu, ale jednak sporo brakuje, to czasu mojej świetności :) Dzisiaj totalnie bez cardio. Dieta - HC: TRENING 1. Kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. z nektarynką. 2. Indyk z ryżem i [...]

Też o tym myślałem. Bo jednak przy samym, czegos brakuje. Z owocami już jest dużo lepiej, i właśnie z polewą muszę spróbować ;-)

[...] prędkości (cel na przyszły rok był jak powyżej, a zrobiłem go dzisiaj) i życiówka maksymalnej prędkości, oczywiście z górki. W każdym z tych aspektów jeszcze sporo mi brakuje to przeciętnych rowerzystów, ale jest progres! https://farm2.staticflickr.com/1961/30215416287_2e5ff97faa_z.jpg Dzisiaj bez treningu siłowego. Dieta: Śniadanie przed [...]

Hehe u mnie nie w ogóle prawie wzniesień, żeby potrenować... Zresztą najlżejsze przełożenie mam teraz 36x28 i czasem trochę brakuje, a wiem, że będzie bardziej. Dlatego w pierwszej kolejności zmieniam korbę na 105 i wezmę chyba 50/34.

Tylko jak dla mnie i pewnie dla niektórych też pojęcia cheata to uzupełnienie tego czego Ci brakuje na codzień albo po prostu doyebanie właśnie brudnego hakana czy pizzy to jest cheat :-) A nie makaron z mięsem i serem :-) Który można sobie zjeść każdego dnia wliczając to w makro. Tak wiem zaraz napiszesz, że nie potrzebujesz ładować w siebie [...]

Tylko jak dla mnie i pewnie dla niektórych też pojęcia cheata to uzupełnienie tego czego Ci brakuje na codzień albo po prostu doyebanie właśnie brudnego hakana czy pizzy to jest cheat :-) A nie makaron z mięsem i serem :-) Który można sobie zjeść każdego dnia wliczając to w makro. Tak wiem zaraz napiszesz, że nie potrzebujesz ładować w siebie [...]