brakuje

Ładna walka... naprawdę :) tym bardziej jak na pierwszy raz. Na pierwszy rzut oka od razu da się zauważyć, że Twoim stylem bazowym jest boks i pewnie stąd te niskie zejścia przed kombinacją :) ale to jest ryzykowne. Brakuje mi najbardziej wykończenia akcji bokserskiej nogą z czego właśnie słynie K1 (obejrzyj walki Ernesto hoosta). Generalnie to [...]

zestaw masz kompletny, no może BA brakuje jak zauważyłeś i jeśli masz na to środki śmiało dorzuć kreatyna SFD da Ci te same efekty ( usredniajac ) jak jabłczan, wiadome, że czasem na jednego dana kreatyna nie działa a działa inna, musisz sprawdzić

Zacznij od pon. W pon z rana jeszcze wykonaj jonogram i w okolicach 3-4tyg. Zobaczysz jak Twój organizm reaguje i na tej podstawie łatwo Ci będzie reagować, czego brakuje czego jest w nadmiarze.

bialko dobieramy wg brakow w diecie. jesli brakuje ci bialka wlasnie o tych porach o ktorych wspomniales to spozywaj je wtedy. kup vitafit tanie i chwalone.

Wstaw zdjęcie. Podejrzewam że masy brakuje w całej klatce a nie jedynie w części brzusznej.

dobrze jest....może dzieki temu nie będzie postów typu "brakuje mi 2 sogów do znawcy"

ej no gwiazdki nie glupia mysl ale i tak najlepiej po staremu thomas gdzie ty widziales posty w stylu brakuje mi 2 do znawcy chyba w szatni

l-glutaminy nie bierz - po co? reszta może być, carbo zbędne jak masz gainera. trudno mi powiedziec czy cos jeszcze byś potrzebował. jak brakuje Ci białka w diecie - brałbym białko.

Więc jak nie możesz utrzymać diety takiej solidnej to przelicz czego Ci może brakować i wtedy dobierz jakieś odżywki typu gainer czy białko zobaczysz czego ci więcej brakuje Co do kreatyny to zależy przecież nikt nie zabrania jedzenią ją ponizej 6 czy 8 miechach ćwiczeń więc jesli chcesz to możesz brać ale ja proponuje narazie wykorzystać swój [...]

[...] nic ci sie nie bedzie bujać, bierz jak najdłuższa bo przeważnie zawsze chodzi o miejsce na zakładanie krążków:) np. 213cm to jest 2x 38,5cm; 180cm to 27,5cm; 160cm to 25cm. wymiary z Allegro i wszystkie gryfy firmy Marbo. Ja mam osobiscie jakis dziwny 176cm i miejsca mi powoli brakuje ale juz sobie z tym radze:) Im dłuższy tym lepszy:)

Porcja wynosi tyle ile brak w diecie danego osobnika. Jak mi brakuje 25g to porcja będzie ok 30g, a jak dla Jana Kowalskiego brak białka będzie wynosić 45g białka to jego porcja to będzie 55g. Kumasz czaczę, czy nie bardzo?

Ile mu brakuje do tego rekordu?

nom diete mam tz. nie ma wyliczone ile dokladnie co do grama mamm jesc wegli i bialka , ale jem duzo i wartosciowe rzeczy na oko napewno dieta jest ok. nom to dorzuce bialko...bo bialka to moze troche i mi brakuje..

:( Dobrze Cie rozumiem. Sam mam podobny problem. Swoja droga ciekawe jest forum. Niby nic, a jakos go cholernie brakuje, gdy sie pare dni nie zajrzy. Jezeli moglbys kiedys, w miare mozliwosci, zerknac, to tutaj sa moje posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124091 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124896 Milego dnia Pozdrawiam M. [...]

[...] dopierdziela ... , i nagle super pagman wlacza internet i stara sie jakiąs mega glupote na szybko zapodac .... misiu toż ty masz problemy !!!, bo nie wiesz o czym pisac , brakuje ci wiedzy , i starasz przy okazji swoich cienkich sponsorow dowartosciowac swoja niezorientowana osobowosc .... zenada moj chlopcze , poczytaj troche ksiazek , a [...]

Dobre Mielcarski wymiata brakuje jeszcze PUZIOLA w wypowiedzi Szpakowskiego. Simą też dobry

To co masz wyliczone i to co masz z tej diety, liczyc mi sie nie chce a tak na oko mam wrażenie ze mi brakuje tego i owego

O ja pierdykam :D tez wygladalem podobnie jak na tym 1 zdjeciu ;) teraz jest o 10kg lepiej ale jeszcze do takiej masy jak masz troche brakuje wiec podziwiam zainspirowales mnie normalnie :> i z takim sprzetem ;) musiales sporo tego zelaza przerzucac ide w twoje slady :D

spodenki fajna sprawa, brakuje na rynku firmowych:) bawelniane mozna zrobic

ogolnie odziezy dla osob cwiczacych brakuje na rynku sa tylko obcislaki albo firmy typu gasp gdzie cena powala .... a jak sie juz kupi bluze za 500zl to troche szkoda na trening hahaha