brakuje

[...] 3. wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę https://www.youtube.com/watch?v=hqSNTju-nUw 4. wiosłowanie sztangą https://www.youtube.com/watch?v=wp5K3lyj1p8 W mc brakuje dynamiki oraz nie trzymasz naturalnej krzywizny kręgosłupa. Nie patrz też pod nogi tylko przed siebie. Ale ogólnie jak na pierwszy raz to tragedii nie ma. Dlaczego to [...]

1. Jest ok. Tylko brakuje troszkę dynamiki - szczególnie w fazie koncentrycznej. 2.-3. Nieźle - ale widać tzw. zawijanie ogona i to w sumie dość szybko. Trzeba pracować nad mobilnością w obrębie bioder. 4. Nieźle. Myślę, że technika się zoptymalizuje jak zapniesz odpowiednio duży ciężar. Tu obstawiam, że było mało i zamiast pomagać, to akurat w [...]

Teraz jest całkiem nieźle. Brakuje mi tu wyraźnego dopięcia łopatek - widać że barki nie idą w tył co jest efektem ściągnięcia łopatek do siebie. Pamiętaj że brzuch ma być napięty - prostujesz się, dociągasz plecami ale nie wypinaj brzucha do przodu - wtedy cały ciężar spoczywa na kręgosłupie. Mała porada - na dole weź tylko pół wdechu i [...]

Proszę o konsultację MC. Zachęcam do wyłączenia głośników %-) https://www.youtube.com/watch?v=BtFg8zGCXrg Mi tu brakuje troszkę dynamiki. Przez to w niektórych powtórzeniach wychodzi ci tzw. "wózek". Także mocniej i dynamiczniej z dołu - a będzie wszystko ok.

No właśnie w ściąganiu brakuje pracy łopatkami - a to sedno tego ćwiczenia. W siadach musisz bardziej kontrolować całość ruchu. To nie może być "swobodne spadanie" w dół - tylko kontrolowany płynny ruch. Myślę że sporo ci przeszkadza ta poducha na grzbiecie, bo sztanga się turla na szyję i w dół. Albo ją wywal albo mocniej zablokuj łopatki mocniej [...]

[...] ani systematycznością, a już na pewno nie ambicjami. Piotrek ma ambicje, cele, siły i trenera. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-31 09:40:44 No właśnie trenera mi brakuje. Ambicji, celów i siły nie ;) Ale też zadając sobie pytanie o cele, to moim celem nie jest robienie maratonu w 3:10 ani ŁUT 70 w 7 godzin. Na to już jest po prostu za [...]

[...] obraz lekko bo wydaje się jakbyś nie dociągała ciężaru do końca - ale myślę że to właśnie złudzenie wynikające z kąta pod jakim się nagrywało. Co do wykroków chodzonych - to brakuje płynności. to ma być jednak chód i nie trzeba aż tak akcentować poszczególnych faz. One się same zaakcentują pod wpływem ciężaru i zmęczenia - ale jednak nie w takim [...]

[...] obraz lekko bo wydaje się jakbyś nie dociągała ciężaru do końca - ale myślę że to właśnie złudzenie wynikające z kąta pod jakim się nagrywało. Co do wykroków chodzonych - to brakuje płynności. to ma być jednak chód i nie trzeba aż tak akcentować poszczególnych faz. One się same zaakcentują pod wpływem ciężaru i zmęczenia - ale jednak nie w takim [...]

Shadow vege przestałby być chętnie, gdyby nie... wiele rzeczy:) No dobra, jakby coś to dla Ciebie mam kapustę kiszoną z własnej beczki ;-) full natural i takie tam ;-) imprezę można robić ;-) Swoją drogą jutro zjem kapuśniak na własnej kapuście kiszonej, zagryzę własnoręcznie uwędzonym boczkiem... Brakuje tylko własnej bimbrowni ;-)

W każdym kroku! W kroku biegowym i nie tylko świeżość ;-) Kurde, Panowie, motywacji jakoś brakuje. Lenia mam ostatnio, miski jakoś ogarnąć nie potrafię. Pomóżcie ;-)

Kurde, Panowie, motywacji jakoś brakuje. Lenia mam ostatnio, miski jakoś ogarnąć nie potrafię. Pomóżcie ;-) Nie wiem, czy Cię to zmotywuje, ale mieliśmy jakiś ultra polecieć w okolicach nadmorskich:) Nie dasz się przecież świeżakowi wyprzedzić :-D A tak serio - może mały challange - kto przebiegnie więcej kilometrów do końca roku? Ale uwaga - [...]

Eve, prześliczną masz figurę. Ostatnio nawet trafiłam na twoje zdjęcia szukając foto sesji anchy i się zachwycałam jakie masz ładne proporcje. Nie dziwne, że cel to bikini :) a Twojej sylwetce niby czegoś brakuje?

[...] kanony piękna, do których dążą kobiety. Najlepsze jest to, że ja wcale przypakowana nie jestem. Najdrobniejsza też nie, ale bez przesady - na sylwetkowe to mi jeszcze brakuje. A zobaczycie, że jak przyjdzie wycinka to będzie och ach, ale Ty chuda (tak, bo bycie chudą to chyba najbardziej pożądany efekt treningów dla wielu kobiet), [...]

Może Ci brakuje jakichś mikroelementów. Czasem taka pozorna "błahostka" wpływa mocno na sen, regenerację i ogólnie chęci do życia.

Jak ustawiasz się w pozycji do ciągu wypchnij klatkę do przodu i ściągnij łopatki - ty głównie tego brakuje i będzie ok.

Kalik, Ty się chyba jednak szykujesz na jakąś wojnę :) Bo nam, współczesnym facetom wojny brakuje. Normalnie wyżywalibyśmy się na turniejach rycerskich, tudzież wojnach, gwałcąc i rabując ;-) a tak, trzeba zamiennik jakiś znaleźć ;-)

Przecież , to młody chłopak , jeszcze. Tak na serio , jeśli się ma chęci i sprawia to radochę to czemu , sie nie realizować, wszyscy ,mamy jakieś etapy życiowe. Ja np przez ostatnie lata, jednak czuję wypalenie, nie przykładam się już tak do michy do saa, jak kiedyś , często planuje, ale brakuje mi konsekwencji.

Rozumiem, a jak przejście na dietę optymalną wpłynęło na nerwy, rozdrażnienie itp? Bo u mnie cienko czasami, brakuje cierpliwości do córy która ma ciężki wiek 3 latka, a nie chciał bym aby było gorzej :'-(

[...] https://youtu.be/o9fWApGQud4 swing- nie wiem co robie zle ze tak na koncu faluje gorna czesc ciala- powinnam sciagnac lopatki wtedy? https://youtu.be/-fybrdyFnkM front step up- troche brakuje rownowagi czasami, praqcuje nad tym https://youtu.be/1VY69gjZavE rozpietki- na przyszlosc prosze o wskazowke jak to nagrac https://youtu.be/HfMJzBA0Gag

[...] swing- nie wiem co robie zle ze tak na koncu faluje gorna czesc ciala- powinnam sciagnac lopatki wtedy? https://youtu.be/-fybrdyFnkM front step up- troche brakuje rownowagi czasami, praqcuje nad tym https://youtu.be/1VY69gjZavE rozpietki- na przyszlosc prosze o wskazowke jak to nagrac https://youtu.be/HfMJzBA0Gag Co do wiosla [...]