brakuje

[...] posiadam, także mam nadzieję, że z moimi kolanami będzie wszystko w porządku %-) wczoraj i dzisiaj DNT - katar, kaszel, ból gardła, osłabienie org, jeszcze tylko gorączki brakuje, najchętniej wziąłbym wolne w pracy i te treningi wtedy na pewno bym zrobił, ale nie ma też co przesadzać, postaram się jakoś "upchnąć" ten trening grzbietu do końca [...]

no i miałeś rację, dzisiaj po pracy się zaczęło, non stop na kiblu, z dupy jak z kranu, rzyganie, masakryczne osłabienie, jeszcze gorączki brakuje grudzień-styczeń zdecydowanie mi nie służy, ciągle coś, jak nie zapalenie ucha, ból głowy nie dający zrobić najciężyszch serii, potem ból brzucha po posiłku przez antybiotyk, potem pamiętny Sylwester, [...]

[...] bo nie ma za bardzo co nagrywać, wrócą ciężkie siady i ciągi to będzie relacja video, co do samego treningu to wszedł dobrze, ogólnie wszystkie treningi są udane, ale jednak czegoś brakuje, za 2tyg zmiana planu, skończy się taka monotonia, więc na pewno motywacja będzie jeszcze większa :-) dodam, że waga powoli cały czas pnie się do góry :-)

no rzeczywiście teraz też zauważyłem :-) ,ogólnie co do samych pleców to grubość jest ok ja na ten moment, brakuje im głównie szerokości

[...] 20sek sprint / 40 trucht + 17min aerobów dzisiaj tak jak w poniedziałek też jakoś bez szału, fakt, że pompa się cały czas utrzymuje, niby wszystko ok, ale tak jakoś czegoś brakuje, oczywiście progres sylwetki najbardziej cieszy i motywuje do zapyerdalania, więc nie ma, że boli, ale z tych treningów już nie czerpię takiej satysfakcji jak parę [...]

[...] 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg +35min aerobów wczorajsze nogi, dzisiaj DNT i zasłużenie odpoczywam, bo było naprawdę ciężko brakuje już zdecydowanie tej energii, z serii na serie coraz gorzej, ale to było do przewidzenia, dziwne jakby jeszcze siła rosła, tym bardziej w nogach, gdzie są mega [...]

[...] zasadzie zależy od partii, ale staram się cisnąć na maksa przy zachowaniu odpowiedniej techniki, zdarza się - nawet widać to po wypiskach - że w ostatnich seriach nie robię tej założonej liczby powt., bo po prostu brakuje już mocy, także zachowawczo na pewno nie trenuję, jedynie oszczędzam się przy wyciskaniach z racji niedawnej kontuzji klatki

Świetnie wyszło, nogi super wyglądają ;-) Wzrost taki sam jak u mnie, ale u mnie trochę kg do Ciebie brakuje.

[...] bo ostatnio trochę kiepsko to wyglądało, za tydzień myślę, że powtórze bez obciążenia, a później jak będzie moc to postaram się coś dokładać motywacji i energii ostatnio nie brakuje, a czuję, że z tygodnia na tydzień będzie tylko lepiej :-) z takich najnowszych info to dzisiaj waga pokazała już 80 z hakiem, po rozpoczęciu masy było jakieś 77,5, [...]

[...] wyj**ie nadgarstki, miałes tak na początku? mam nadzieje że się przywyczaje bo dwie serie wytrzymałem a potem juz normalne dipsy zrobiłem co do samopoczucia tez mam to samo, brakuje ostatnimi dniami czegoś, wczoraj to w ogole masakra, i zero motywacji, dobrze ze byl DNT...tez mam nadzieje ze to przejsciowy okres.... bo przed urlopem była kosa, [...]

[...] jakoś psychicznie też mi się lepiej w nich dźwiga :-) Mati co do siłki to klimat jest zayebisty, prawdziwa kuźnia, bez zbędnych maszyn można przeorać całe ciało, jedynie brakuje mi maszyny do wypychania na nogi, ale bez tego tez idzie się obyć. Siła póki co leci mocno do góry, może dojdę do ciężarów z końca masy szybciej niż myślałem :-) [...]

Plecy fajnie wyglądają :-)) Bicki też, ale albo cień albo coś tricka brakuje };-)

Nadal nie sądzę, skoro mój wujek 40 letni ma 195 cm wzrostu, pali papierosy itd. i nie skarży się na nic, a do 2 m brakuje 5 cm tylko

Nadal nie sądzę, skoro mój wujek 40 letni ma 195 cm wzrostu, pali papierosy itd. i nie skarży się na nic, a do 2 m brakuje 5 cm tylko Dokladnie 2m to nie kalectwo a prblemy zdrowotne na starosc i tak bedzie miala wiekszosc

biorąc pod uwagę stricte pod boks to brakuje szerokości i efektu 3d (wypukłości), taką w miarę dobrą sylwetkę ma Anthony Joshua

biorąc pod uwagę stricte pod boks to brakuje szerokości i efektu 3d (wypukłości), taką w miarę dobrą sylwetkę ma Anthony Joshua Szerokosc jest ale wypuklosci nie ma bo i nie moze byc

biorąc pod uwagę stricte pod boks to brakuje szerokości i efektu 3d (wypukłości), taką w miarę dobrą sylwetkę ma Anthony Joshua Szerokosc jest ale wypuklosci nie ma bo i nie moze byc Tak joshua ma sylwetke w miare...

biorąc pod uwagę stricte pod boks to brakuje szerokości i efektu 3d (wypukłości), taką w miarę dobrą sylwetkę ma Anthony Joshua Szerokosc jest ale wypuklosci nie ma bo i nie moze byc Tak joshua ma sylwetke w miare... Jezeli.dla.ciebie joshua ma sylwetke "w miare dobra" to nie dziwi mnie twoja fala krytyki wymierzona w te seksowne i atletyczne [...]

biorąc pod uwagę stricte pod boks to brakuje szerokości i efektu 3d (wypukłości), taką w miarę dobrą sylwetkę ma Anthony Joshua Szerokosc jest ale wypuklosci nie ma bo i nie moze byc Tak joshua ma sylwetke w miare... Jezeli.dla.ciebie joshua ma sylwetke "w miare dobra" to nie dziwi mnie twoja fala krytyki wymierzona w te atletyczne cialo.

aktualnie waże 65 musze jeszcze +4 kg bo chce być w 69 musze robić więcej pompek bo robie max tylko 42 siłe ciosów mam, ale brakuje jeszcze odpowiedniej pracy nóg i kombinacji (automatyzmów) robie to wszystko w pół roku i za kilka miechów wbijam do klubu ,wtedy będe sie już wyróżniał i mam nadzieje,że coś zwojuje