brakuje

[...] kurczak warzywa 4 jw 5 szejk po treningu 6 frytki z batatow kurak 7 sernik Barki plus biceps i przedramie ostatnie dni troxhe zagoniony jestem i ciągle na wszystko czasu brakuje mimo ze mam urlop w pracy ;) Wyciskanie smith siedzac za glowa do 130kg podciaganie sztangi do klatki 90kg uniszenia na boki hantle do 44kg uniszenie na przody [...]

Bane, a ilu zawodników Savate przeszło na zawodowstwo? Co jest takiego w KK, żeby sprawiało, że szkoła holenderska była taka niesamowita? Wg mnie w Savate brakuje więcej solidnego boksu i to tyle. My mówimy o sremema Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-03-28 23:35:56

A dziękuję, na tyle, na ile może rosnąć na redukcji, to rośnie, do niektórych ćwiczeń brakuje mi obciążeń już i zacząłem się rozglądać za jakimś zestawem. Waga też leci, w ubiegłą sobotę było 94,3kg. Zobaczymy co będzie w tą.To cieszy! Teraz tak trzymać. Lato coraz bliżej. Ja już chodzę w krótkich spodenkach :-).

A dziękuję, na tyle, na ile może rosnąć na redukcji, to rośnie, do niektórych ćwiczeń brakuje mi obciążeń już i zacząłem się rozglądać za jakimś zestawem. Waga też leci, w ubiegłą sobotę było 94,3kg. Zobaczymy co będzie w tą.

Każdy lubi co innego ja lubię grać i gram od wielu lat, ale czasu niestety brakuje tylko wieczorami jak dzieciaki już śpią :-))

Ja tam ogólnie we wlewy jako wlewy nie wierzę. Brakuje rzetelnych badań na ten temat mam na myśli głównie rzeczy typu witaminy i inne p******y. A teraz na to moda Solcoseryl czy glutation to akurat leki to co innego, ale czy witaminy dożylnie są pomocne to nie wiadomo W przypadku gdzie są stwierdzone niedobory czy upośledzone wchłanianie wersji [...]

Ja tam ogólnie we wlewy jako wlewy nie wierzę. Brakuje rzetelnych badań na ten temat mam na myśli głównie rzeczy typu witaminy i inne p******y. A teraz na to moda Solcoseryl czy glutation to akurat leki to co innego, ale czy witaminy dożylnie są pomocne to nie wiadomo

Najbardziej popularne nasiona pojawiające się menu wielu osób, to nasiona słonecznika i nasiona dyni. Oferują one pewne korzyści zdrowotne. Są przede wszystkim dobrym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, głównie omega 6, w mniejszej ilości omega 3. Znajdziemy w nich również minerały, takie jak magnez i cynk, a także przeciwutleniacze [...]

Jak to się mówi cisza przed burzą %-) a tak poważnie to czasu brakuje na dawanie dziennie wpisek ale tak w skrócie to trenuje i nawet od paru dni trzymam dietę %-) sory za spam Łukasz ;*

Jeśli chodzi o punkt 1 to i tak ostatnimi czasy jem trochę mniej słodyczy, bazowałem głównie na czekoladach 90procent kakao. Jeśli chodzi o jajka i tłuste jedzenie to wczoraj i dziś zjadłem na śniadanie 6 jajek, 160g boczku i około 90gram masła. Na maśle i z boczkiem wchodzi mi bez pieczywa, co zawsze było problemem. Liczyłem proporcje i w [...]

mi tam motywacji nie brakuje xD

Jeszcze trochę brakuje-jutro dogram na treningu, co potrzeba i będzie wszystko wiadomo,gdy znów nie zaczniecie rozszczepiać "zapałek" na szesnastki :) Będzie dokładnie-kolanami do łokci ale tak jak to robią kulturyści a nie crossfitowcy :) Od huśtania mięśnie nie rosną :) /SFD/2019/3/25/216fc254b5f940b58fc6a3d73b3720d8.jpg

Olo dzięki :-) Od dawna nie robię typowego treningu siłowego, głównie obwody, zwisy i przeszkody ;-) Akrobatyka fajna rzecz, ale czasu na wszystko brakuje. Marzy mi się od dawna pole dance, no nie mam kiedy :-( Kabo dzięki. Obwody robię, ale nie EMOM. Powtórzenia tez zwiększyłam jakiś czas temu. Trzeba jeszcze coś dorzucić ;-) Ajazy push press [...]

"Wystarczy kilka trudniejszych przeszkód na łapy jedna po drugiej, albo konieczność pokonania tej samej przeszkody kilka razy i jest problem. Brakuje siły, łapy spompowane, chwyt słabnie. Po kilku próbach nawet nie mam siły się podciągnąć. Jak macie jakieś rady odnośnie treningu to chętnie poczytam " A co tu radzić. W powyższym cytacie powiedziano [...]

Panie Janie ścianki sprawiły problem niższym zawodnikom, o tym też się dużo mówi ostatnio ;-) A pod adresem organizatora pada wiele zarzutów. Czekanie przed przeszkodami niepotrzebne, ale to się zwykle rozwiązuje dając na początek odcinki biegowe z prostymi przeszkodami (tzw. spowalniacze) żeby rozciagnac stawkę. O błędach organizatora napisze [...]

[...] Sobie jedzenie jak nie szlo.Licze tylko bialko wegle tluszcze.Od zawsze tak robie i jakos tam idzie.Zawsze przybieralem znam swoj organizm juz dobrze i wiem jak czegos brakuje to dodaje ,ale tutaj serio jestem w kropce.Wylicze Sobie bilans kcal i dodam te 500 bo pisze po to zeby dowiedziec sie wiecej jak sam niewiem.Dorzuce heparegen [...]

Prosiak, a pochwal Ty się, coś kombinował, bawiąc się dezodorantem i ogniem? :-D Oglądaliście wczoraj walkę Diablo? Brakuje ognia do walki Krzychowi coraz bardziej...

[...] 15/15/15/15x6kg Sztangielki 7,5kg były zajęte, więc ratowałam się większą liczbą powtórzeń i serii. wyciskanie sztangielek nad głowę siedząc 15/15/15x5kg 15/15/15x4kg 15/15/15/15x4kg 15/15/15x4kg 12/12/15x4kg 12/12/15x4kg Czy w moim treningu nie brakuje progressu :-? Nie bardzo się te ciężary zwiększają... dieta 1774kcal, B91/T99/W135

mam 34 lat i podobno jestem "niegłupi" ... ale ale okazuje się że "nie jestem głupi" ... natomiast do "niegłupi" to jeszcze mi brakuje że ho ho to 2 różne poziomy zaawansowania rozumowego przypaliłem jape de4zodorantem i otwartym ogniem }:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-03-24 20:45:14

[...] Korwin i Braun - do spółki z Cejrowskim oni wszscy są trochę nawiedzenie, są trochę oszołomami i wariatami. Ale to nie zmienia faktu, że mają wybitne umysły i po prostu brakuje ludzi o totalnie innym spojrzeniu na pewne wydarzenia. Albo taki Wolniewicz - uwielbiam gościa... Podobno był wręcz komunistą - nigdy tego w jego wypowiedziach nie [...]