Ciężko powiedzieć dokładnie. Na boks chodzę zazwyczaj 3 dni w tygodniu, a reszta sportów to okazjonalnie. Może spróbuję low carb przez 2 miesiące stopniowo schodząc z węgli i zobaczę jak się będę czuł. Póki co mam z 280g węgli dziennie w diecie i będę schodził o 10g tygodniowo więc do low carb jeszcze mi trochę brakuje.
mi brakuje rywalizacji takiej realnej, w sensie, ze koleżanki na siłkę, jedyna jaka ze mna czasami chodzi woli truchtac i machac rozowa hantelka w tej kwestii ja nie mogę narzekać :-) na początku to nie potrafiłam nawet sama pójść na trening. ale teraz to nie widzę problemu, choć miło w towarzystwie.
Póki co to jeszcze spooooooro mu brakuje, ale bardzo fajnie się go ogląda. Pierwsze rundy w wykonaniu Szpili zayebiste, potem powychodziły stare nawyki, jak sie napalił na nokaut chyba gdzieś w 3-4. Ale sam nokaut też piękny. Niech się rozwija:-))
[...] Cory w drugim porownaniu, forma przyzwoita, ale ta klatka jednak kiepsko wyglada w wielu pozach. Szkoda, ale to juz genetyka. Bures forma taka jak w Tampa, alejemu jednak brakuje tej masy. Byl w trzecim porownaniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9faf18803b0403c8f5cef26d77b8ae7.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-08-17 12:04:34 [...]
[...] budżet 700 zł Nie piszcie mi że dieta itd bo diete trzymam od roku( tyle ile ćwicze , efekty są bardzo dobre ale chce zeby byly jeszcze lepsze . pogrubione - to gainiry nie białka :)) polecam zapoznać się ze swoimi brakami by dobrać odpowiednio produkt/y/ :-) piszesz, że masz dietę - podaj bilans b/t/w i czego Ci brakuje - jakieś KONKRETY :-)
oczywiście,że wolałbym normalny posiłek,ale nie mam zawsze czasu aby go zjeść,zazwyczaj brakuje mi ok.50-40g białka i ok. 50g węgli i muszę to czymś uzupełnić.Po za tym banany drożej wychodzą od carbo,a i nie zawsze mam je pod dostatkiem....Dzięki panowie za pomoc,sogi lecą :) Zmieniony przez - Kaspi w dniu 2013-08-17 20:14:52
tamten post pochodzi z tematu brak checi brak motywacji, dla mnie to ne jest smieszne a żałośne, a pewnie nawet nie wie ze aby byc trenerem personalnym trzeba miec conajmniej srednie a mu pewnie tego brakuje :-)
Dzięki Dziewczyny. Pierś była kupiona dla Młodego - bo on chętnie to tylko kurczaka je, a indyka nie odróżnia, więc mu przemycam. Zostało, to próbowałam jeść. Nie sprostałam. Udziec dobry, u mnie są udżce bez skóry w niektórych sklepach. Generalnie to ja bym mogła serca/wątróbka na zmianę - tylko tłuszczu mi w misce brakuje
[...] zamknąłem, weszła druga połówka placka :-) udało się zjeść troszeczkę warzyw na wieczór. Będę musiał blender dać chyba do naprawy bo już ledwo się ostrze obraca...nie wiele brakuje żeby się spalił. Trening Dzisiaj tylko rower o 14:00 i to bardzo lekki. Miałem jeszcze wieczorem biegać ale mi się już nie chciało. Łącznie poszło 27 km w 1h 45 min [...]
[...] ssane że ledwo mogłem wytrzymać mój metabolizm jest już prawdopodobnie tak rozpędzony, że miska jest zbyt uboga wieczorem nie miałem sił i ochoty na mocne aeroby, ewidentnie brakuje mi żarcia dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 208g T - 65g W - 153g Kcal - 2080 w 100% wg założeń, choć było mega ciężko suplementacja spalacz słabszy (SB) [...]
[...] grało mi się fenomenalnie, niestety po 1,5 godziny gry nie miałem już sił na przebijanie piłek, z bieganiem zero problemów - tutaj moja kondycja miażdży, ale po basenie brakuje pary w rękach na tak długie i mocne granie no ale we wrześniu forma na korcie będzie szła do góry:-) jutro rano standardowe bieganie, po południu trening obwodowy w [...]
dramat po pierwszej połowie :) Zawodzi Carvajal, Benzema na wiecznym spalonym (aż dziw, że idealnie mu Isco zdołał podać). Wielki Isco, średni CR7 póki co. Brakuje Bale, pociągnięcia po drugiej stronie takie jak ma CR. Florentino po tym meczu byłby głupcem gdyby nie zrobił wszystkiego by ściągnąć Garetha - jak mówiłem wyżej, ten mecz pokazuje, iż [...]
Ćwicze już od jakiegoś roku i nie miałby być to zestaw "na lato", po prostu brakuje mi obciążenia.. chciałbym kupić toczone w cenie 2,5-3 zł, ale nie wiem skąd..
[...] także podejmujemy tematy diety: https://www.youtube.com/ZapytajTrenera Ogólnie: - te jajka rano ok, ale poza tym zostaw albo płatki, albo chleb; - drugi posiłek ok, ale brakuje warzyw; - trzeci posiłek słaby, brak białka; = czwarty - lepiej frytki zamień na ryż brązowy/basmati; = piąty - trochę dziwne połączenie; - lepiej daj twaróg przed [...]
W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!
